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吃減肥藥后能喝茶嗎(關(guān)于喝茶減肥)

品茶 2023-05-19 11:38:16

吃減肥藥后能喝茶嗎

減肥藥和茶葉盡量分開喝，此外不建議服用減肥藥

，減肥藥很多副作用比較大，減肥的最好方式是控制飲食和多運(yùn)動(dòng)
，建議每周至少三次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食
，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜
，保持心情舒暢。

1

、減肥藥和茶一起吃也是可以的。一般茶葉里的酸類或堿類物質(zhì)
，會(huì)與一些藥物發(fā)生反應(yīng)
，有些會(huì)影響到原來藥物的作用
。但有些藥不是這種情況。

2

、減肥藥主要是以清理體內(nèi)的毒素
，增加身體機(jī)理的快速循環(huán)，來達(dá)到燃燒脂肪
，加快排泄
，抑制食欲這三個(gè)主要的減肥目的
。這與茶的一些功效有相同之處。且減肥藥一般不存在類似于消炎
，抗菌素等成份。茶一般只對(duì)消炎和抗生素起減緩或抑制作用
。

所以吃減肥藥也是可以喝茶的

，但是要注意減肥藥也要遵照說明書來吃，切不可胡亂吃藥
，喝茶也不要喝太過濃的茶
，以免影響休息
。

關(guān)于喝茶減肥

茶是我瘦身最好的選擇

現(xiàn)在的女孩子，都想自己越瘦越好

，個(gè)個(gè)成了減肥瘦身專家
，說起自己的心得那是頭頭是道
。
什么三日蘋果餐、七日瘦身湯
，減肥藥天天吃，還忙著去健身房做運(yùn)動(dòng)
，花了銀子又餓了肚子，瘦是瘦了
，可一點(diǎn)也不健康。前些天
，我一朋友在吃著什么明星專用三口減肥餐時(shí)，“砰”地一聲暈倒在地
。

說到瘦身
，我肚子餓過
，銀子花過
，汗水灑過
，可是那脂肪還是冥頑不靈
，任憑怎么敲打都消耗不了。就在我窮途末路之時(shí)
，遇見了一個(gè)好久不見的朋友
。她曾經(jīng)也是個(gè)大胖子
，現(xiàn)在卻是窈窕淑女
，問起她減肥的心得，她神秘兮兮地說了一個(gè)字：“茶”
。說茶葉能加速脂肪代謝：茶葉中的肌酸
、葉酸
、泛酸等化合物均有調(diào)節(jié)脂肪代謝的本領(lǐng)
。這兩年她不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)，就是多喝茶
，慢慢地就瘦了20多斤
。

有了立竿見影的榜樣
，我自然要好好嘗試一下茶葉減肥。

于是我翻閱了許多關(guān)于茶的資料
，比如可以抑制小腹脂肪堆積的黑茶
，那是一種由黑曲菌發(fā)酵制成的黑色茶葉
，它在發(fā)酵過程中產(chǎn)生了一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用
。

再比如可燃燒體內(nèi)脂肪的烏龍茶
，它是半發(fā)酵茶
，幾乎不含維他命C，卻含鐵
、鈣等礦物質(zhì)
，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分
，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

還有除可降低中性脂肪外
，有預(yù)防
、強(qiáng)身健體作用的杜仲茶
，因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降
。還有普洱茶和苦丁茶等等
，都能夠減肥降脂
。像我們這等現(xiàn)代人
，何必舍近求遠(yuǎn)
，非得花上大錢去吃那些傷身傷心的減肥藥呢
？

可惜的是想來容易
，付諸行動(dòng)很難
。

茶的味道對(duì)于早被調(diào)味品吊得口味重的我來說
，簡(jiǎn)直就是其淡如水
，喝下去都覺得像在受煎熬
，煮濃一點(diǎn)吧
，又苦得似中藥。

買來的那包烏龍茶
，常常是早上泡了一杯
，到第二天早上還是不見少
。不喝吧，減不了肥
，加點(diǎn)糖吧
，又怕沒有效果
。

后來靈機(jī)一動(dòng)，想到了檸檬可以用來調(diào)汁入味
，放幾滴進(jìn)茶水里
，肯定味道很不錯(cuò)
。于是我泡了一杯茶
，滴了幾滴檸檬汁進(jìn)去，茶香與檸檬香隨著熱氣騰騰蒸起
，聞香就知道一定很好喝
，嘗一口
，更是甘香回味綿長(zhǎng)。

現(xiàn)在
，我的身材一天比一天好，身邊的朋友也同我一樣
，抱著茶缸子不放
。女人嘛
，都想減肥，現(xiàn)在再也不用餓肚子了
，感覺到世界有茶真美好!

飲茶瘦身的藝術(shù)
大家都已知道喝茶對(duì)減肥有好處
，但是該怎么喝
？什么時(shí)候喝呢？該熱熱地喝還是喝冷的
？每一種茶各有哪些效果？很多人想在短期內(nèi)減輕體重
，用盡各種花招，不過一但恢復(fù)正常飲食
，體重馬上恢復(fù)
，說真的真令人心灰意冷
。其實(shí)
，胖不是一天就胖
，也不可能一天就瘦
，所以日積月累有恒心調(diào)整，你也可以達(dá)到你想要的體重
。告訴你
，喝對(duì)茶
，你也可以輕松瘦身呢？哪些茶效果比較好
？怎么喝
？何時(shí)喝？提供您以下資訊
，好好參考吧
。
1.煎茶
、抹茶、綠茶：含有維他命C
、E
、氨基酸
、食物纖維維等，有助膽固醇降低
，且可幫助消化
、防癌
、預(yù)防感冒。
2.普洱
、烏龍茶：發(fā)疇茶
，含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇
、利尿之外
，更有助脂肪分解
，促進(jìn)新陳代謝。
3紅茶：發(fā)疇茶有助消化
。
知道喝什么茶
，還得知道怎么喝、什么時(shí)候才有幫助
？如果針對(duì)減重
，最好喝熱茶
，不加糖
、不加奶精
，或只加代糖
。最好不要飯后馬上喝
，隔1小時(shí)以后較恰當(dāng)
。
喝茶也要適量依個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶會(huì)讓你不舒服
，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止
。
不過在這里還是提醒您
，喝茶的減肥效果屬於輔助性質(zhì)的，最重要的還是平日飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)整
，才能真正健康瘦下來
，擁有明顯的效果
。
桑葉茶可消除體內(nèi)脂肪
中醫(yī)將桑樹葉稱為“桑葉”，認(rèn)為其藥效極其廣泛
。有止咳、去熱
，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞
，消腫
、清血，治愈痢疾
、腹痛，補(bǔ)肝
、美膚等功效
。喝桑葉茶還可以減肥。
桑葉的利水作用
，不光可以促進(jìn)排尿
，還可使積在細(xì)胞中的多余水分排走
，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清
，即清血功能
。
肥胖是腹部
、脊背的脂肪細(xì)胞中貯存了過多的脂肪
。當(dāng)血液里的中性脂肪減少時(shí)
，貯存的脂肪就會(huì)被釋放出來
，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復(fù)下去
，身體里的脂肪就會(huì)減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關(guān)聯(lián)的
。另外
，高脂血病人的血液粘度高
，在毛細(xì)血管中的流動(dòng)特別不暢通。毛細(xì)血管只有我們頭發(fā)的1／100那么粗
，所以當(dāng)然容易堵塞
。心肌梗塞和腦溢血都是毛細(xì)血管堵塞的結(jié)果
。桑葉中含有強(qiáng)化毛細(xì)血管
，降低血液粘度的黃酮類成分
，所以在減肥
、改善高脂血癥的同時(shí)
，又有預(yù)防心肌梗塞和腦溢血的作用
。
烏龍茶減肥
烏龍茶之所以流行
，完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果
，這種說法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞帧獑螌幩?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系
，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量
，實(shí)在是不可多得的減肥茶。
實(shí)驗(yàn)證明
，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果
。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定
，但是當(dāng)食物太油膩時(shí)
，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感
，還可以去除油膩
。
奶粉減肥
“奶粉減肥法”，簡(jiǎn)單地說
，就是利用嬰兒食用的奶粉代替飯
，使你的身體合理、輕松地瘦下來
，這是一種很好的減肥方法
。
有很多人曾嘗試過很多方法，但都失敗了，那么不妨試一試這種方法吧
。
奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食
，基本上是一天吃一頓奶粉。早飯
、中飯
、晚飯皆可
，可依自身的生活規(guī)律而定
。如早晨喝奶粉，中飯
、晚飯吃一些低熱量、易消化的食品
，使腸胃習(xí)慣。米飯可減少為平時(shí)的一半
，菜量減少為平時(shí)的1／3
。但是
，平時(shí)不吃早飯的人如果在早晨喝奶粉
，反而會(huì)產(chǎn)生相反的作用
。因?yàn)槠桨自黾恿?0克奶粉的熱量
。
最有效的減肥方法，還是以之來代替晚飯
，防止熱量攝取過多。減肥用的奶粉
，為市面上賣的嬰兒奶粉或成人用的減肥奶粉。一次60~70克（咖喱飯匙4大匙）
。放入大一點(diǎn)的杯中，用溫水沖開
。
每天吃一頓奶粉為什么有減肥功效呢
？這是因?yàn)槟谭墼诙亲永锿Ａ舻臅r(shí)間長(zhǎng)，熱量低而且營養(yǎng)價(jià)值高
。60克奶粉（一次用量）中約有331千卡熱量，而其中一半都是奶粉中所含的一種叫做乳糖的糖分
。這種乳糖，人體在嬰兒能夠消化、吸收
，但長(zhǎng)大后就不易消化了。因此
，我們喝了奶粉后，一般只能攝入奶粉中所含熱量的一半
，如果我們以奶粉為主要食物
，就能把一頓飯的熱量限制到166卡。營養(yǎng)結(jié)構(gòu)這一點(diǎn)上來說
，奶粉是一種富含維生素
、礦物質(zhì)等嬰兒成長(zhǎng)所必需的營養(yǎng)元素的完全食品
，所以不用擔(dān)心營養(yǎng)不良。從空腹感這一點(diǎn)上來說由于奶粉的特殊成分
，能在肚子里停留很長(zhǎng)時(shí)間
，大人喝了以后
，也能像吃過一頓飯一樣飽。
咖啡減肥
咖啡中的咖啡因
，具有促進(jìn)脂肪分解的作用
，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30~40分鐘后
，血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高
，這時(shí)適量運(yùn)動(dòng)
，可將脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能，有效燃燒指肪
。流行的咖啡減肥法
，簡(jiǎn)便且輕松。
早上：適合喝添加了牛奶的法式咖啡當(dāng)早餐
，因?yàn)榕Ｄ炭梢栽黾语柛垢?div id="4qifd00" class="flower right">
。不過減肥中的你，必須減少牛奶的量
，大約是平常的1／3~1／4就夠了。至于咖啡的量方面
，若是馬克杯的話
，只要一杯就夠了，如果是一般的咖啡杯
，就要喝2杯。喝完咖啡之后別忘了趕快運(yùn)動(dòng)
。
中午：吃完午餐后，也要養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣
，而且是黑咖啡
，不可加糖或奶精
。最好選擇美式咖啡，因?yàn)檫@種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需
，喝了2~3杯即可
。
下午：吃飽后不要只是坐著，一定要讓身體有運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)
，即使是抬腿或做做柔也很好。
依這樣的方法進(jìn)行
，一個(gè)月大約可以減輕3公斤的體重
。

日本研究發(fā)表具有減肥功能的五種茶葉
飲茶不是一件純粹休閑的事情
，關(guān)鍵看你喝什么樣的茶
。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥
，唔，是不是有點(diǎn)異想天開?!最近在日本的一系列實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明
，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時(shí)間長(zhǎng)了
，就會(huì)有飽飽的感覺
。更重要的是它還能燃燒脂肪
，這一作用的關(guān)鍵在于維他命B1。茶中富含的維他命B1
，是能將體糖充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)
。
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖
，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪
，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果
。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義
，是黑色
。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分
，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥
，最好是喝剛泡好的濃茶
。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升
，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去
。

2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”
，嚼過它的葉以后再吃糖
，口里不會(huì)有甜的感覺
，攝取量自然大減
，糖分和碳水化合物的吸收量降低
，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少
。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用
。

3、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花
、葉及果實(shí)制成的飲料
，不僅能令人神輕氣爽
，還有改善面色
、減肥的作用
。充分利用荷葉茶來減肥
，需要一些小竅門。首先必須是濃茶
，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝
，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完
，使大便暢通
，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用
。其好處在于不必節(jié)食
，荷葉茶飲用一段時(shí)間后
，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了
。

4
、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶
，幾乎不含維他命C，卻富含鐵
、鈣等礦物質(zhì)
，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前
、飯后喝一杯烏龍茶
，可促進(jìn)脂肪的分解
，使其不被身體吸收就直接排出體外
，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

5
、杜仲茶：可降低中性脂肪因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗
，而使體重下降
。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用
。

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