很多減肥的朋友為了追求減肥效果
喝茶減肥的原理：茶葉中的兒茶素
喝茶減肥時間也有講究：一般來說，飯后不宜馬上飲茶，而應該間隔一個小時左右
喝茶能減肥
綠茶能幫助脂肪的另一個原因僅僅是因為它含有兒茶素和咖啡因
減肥一直是為人們津津樂道的話題，無論是什么體型的女性都希望自己瘦一點、再瘦一點
，似乎永遠對自己的身材不是那么滿意。在減肥的大軍中，有很多種減肥方式，例如運動減肥、節(jié)食減肥等。其中有一種叫做喝茶減肥。喝茶真的可以幫助我們減掉身上多余的脂肪嗎?它對我們身體會不會有什么副作用呢?
1、黑茶：黑茶是由黑曲菌發(fā)酵而成的
，其在發(fā)酵的過程中會產生一種普諾爾成分，可以防止脂肪堆積，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。2
、普洱茶：有一定的消脂功能。3
、吉姆奈瑪茶：可以有效的抑制糖分的吸收，對改善肥胖有一定的效果。4
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不過經常喝茶也是會帶來一些壞處的：①喝太多的濃茶會降低胃液的濃度
所以對于是否選擇喝濃茶來減肥大家還是應該根據(jù)自己的實際情況來選擇，如果本身便秘比較嚴重，或者貧血
誤區(qū)一：茶葉越貴 茶葉中一般減肥的有效成分是多酚類以及茶黃素類，其與價格并沒有直接的關系 誤區(qū)二：喝淡茶就能對減肥有幫助 任何活性物質 誤區(qū)三：喝茶減肥效果可以長期維持 飲茶對體重的控制不一定具有長期的維持效果 誤區(qū)四：晚上大量飲茶少睡覺減肥 很多人下午或者晚上喝濃茶的話容易導致失眠 本文地址:http://m.mcys1996.com/jinji/17791.html.
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喝紅茶的好處
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