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高血脂喝什么茶比較好(降血脂喝什么茶好 四款養(yǎng)生降血脂茶飲)

品茶 2023-05-19 14:48:38

高血脂喝什么茶比較好

高血脂喝山楂荷葉茶、橘皮茶

、決明子菊花茶比較好
。

一、山楂荷葉茶：

山楂能活血化瘀

，荷葉能擴(kuò)張血管。此茶對(duì)高血脂癥
、動(dòng)脈硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克
、荷葉12克，加水500毫升
，文火煎煮15~20分鐘后
，去渣取汁當(dāng)茶飲
。

二

、橘皮茶：

橘皮味辛

、苦
，性溫
。具有理氣調(diào)中
、燥濕化痰的功效。現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)
，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用
，適用于平日痰多體胖的高血脂患者
。可用橘皮適量
，開(kāi)水沖泡，加蓋悶10分鐘后
，代茶頻飲
。

三

、決明子菊花茶：

草決明子5克、菊花5克

。菊花洗凈后備用
，草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎
，用紗布包好
，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可
。代茶飲
，一次飲完后再加入水沖泡
，直至無(wú)味
。常喝有降脂
、清熱
、平肝作用
。

高血脂的人群最好及時(shí)去醫(yī)院準(zhǔn)從醫(yī)生建議改善飲食結(jié)構(gòu)

，輔助飲用楂荷葉茶、橘皮茶
、決明子菊花茶可以很好改善人體機(jī)能
，促進(jìn)健康。

降血脂喝什么茶好 四款養(yǎng)生降血脂茶飲

1 橘皮茶中醫(yī)認(rèn)為

，橘皮味辛、苦
，性溫
。具有理氣調(diào)中
、燥濕化痰的功效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，橘皮含有橙皮甙
，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎瞄倨みm量
，開(kāi)水沖泡，加蓋悶10分鐘后
，代茶頻飲
。也可以用橘皮10克，山楂20克
，同入沙鍋，加水適量
，煎煮20分鐘，去渣取汁
，沖泡茶葉頻飲。

2 山楂茶山楂是很好的降血脂的食品

，山楂里面含有三萜類和黃酮類成分
，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C,具有減肥降脂的作用
。所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品。對(duì)抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效
。取鮮山楂30克、生槐花5克
、嫩荷葉15克、草決明10克
。將以上物品放鍋中煮
，待將爛時(shí)
，用大勺壓碎
，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲
，每日一劑
，連服三個(gè)月
。

3 菊花茶菊花為菊科植物菊的頭狀花序

。性微寒、味甘
、苦，有清肝明目
、消炎解毒、抗血栓
、解熱鎮(zhèn)靜
、增加冠狀動(dòng)脈血流量
、降低血壓
、降低血脂功效。長(zhǎng)期飲用
，對(duì)防治高脂血癥及動(dòng)脈硬化有較好的效果
。取10克菊花
，開(kāi)水沖泡
，加蓋片刻代茶隨時(shí)飲用。

4 決明子茶為豆科植物決明的成熟種子

。性微寒
、味甘、苦
、咸
，有清肝明目
、祛風(fēng)止痛
、潤(rùn)腸通便
、降低血脂功效
。去決明子10克，開(kāi)水沖泡
，加蓋后稍等片刻可隨時(shí)飲用。

適合于高血脂飲用的茶有哪些
？有推薦的嗎
？

山楂荷葉茶

、枸杞菊花茶
、決明子綠茶、普洱茶
、黑茶等都適合高血脂患者飲用
，它們具有一定的降脂作用
，適合推薦給大家。

一

、山楂荷葉茶

山楂和荷葉是一對(duì)理想搭檔，他們一起制成的養(yǎng)生茶

，適合高血脂患者飲用
，因?yàn)樯介秃扇~一起泡茶喝
，能加快人體新陳代謝，并能軟化血管
，還能凈化血液
，清理血管壁上的脂肪和膽固醇，降低血液粘稠度
，防止血脂升高，那些高血脂患者喝這種茶還能讓高血脂的癥狀慢慢減輕
。

二

、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶對(duì)人類眼睛有一定保護(hù)作用，它能清肝明目

，也能保護(hù)血管，適合高血脂患者飲用
，因?yàn)殍坭胶途栈芴岣呷祟愌艿捻g性與彈性
，并能凈化血液
，降低血液濃度
，防止心血管功能退化對(duì)人類出現(xiàn)了高血脂有一定預(yù)防作用，除此以外他們含有的黃酮類化合物和枸杞多糖還能清除身體內(nèi)的自由基和防止自由基
，對(duì)人類心血管造成破壞
，避免高血脂發(fā)生
。

三、決明子綠茶

決明子和綠茶是一對(duì)理想搭檔

，他們搭配在一起泡水喝，適合高血脂患者飲用
，能凈化血液
，降低血脂，也能加快血液循環(huán)
，因?yàn)闆Q明子本身就是一種具有降脂功效的中藥材
，與綠茶搭配在一起
，會(huì)讓人體吸收更豐富的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)讓它凈化血液的功效更為出色
，能讓高血脂引起的身體不適慢慢緩解。

四

、普洱茶

高血脂患者在生活中多喝些普洱茶

，對(duì)身體也大有好處
，因?yàn)槠斩枘芤种迫梭w對(duì)脂肪和膽固醇的吸收
，并能保護(hù)人類的心血管
，促使心血管中的脂肪和膽固醇分解
，隨身體代謝，排出體外會(huì)加快血液循環(huán)
，緩解人類的高血脂癥狀，另外普洱茶在發(fā)酵過(guò)程中還會(huì)產(chǎn)生一些對(duì)人體有益的益生菌
，它能提高腸道功能，加快多余脂肪分解
，能預(yù)防人體肥胖，而肥胖又是導(dǎo)致高血脂的重要誘因
，所以喝普洱茶對(duì)高血脂也有一定的緩解作用
。

血脂高的人，喝什么茶最好
？

血脂高的人，喝什么茶最好

？

綠茶烏龍茶普洱生茶黑茶經(jīng)常喝發(fā)酵度低的茶可以軟化血管

，降低過(guò)高的血脂
，預(yù)防動(dòng)脈硬化
，防止和減少皮膚中黑色素的沉積。 科學(xué)證明
，綠茶能減少輻射對(duì)人體的危害，有一定的防癌作用
，專家將其稱為跨時(shí)代的健康飲料山楂茶山楂中含有的成分可以幫助消化，擴(kuò)張血管
，降低血糖
，降低血壓
。 同時(shí)經(jīng)常喝山楂茶對(duì)治療高血壓有明顯的輔助效果
。 其喝法是，每天用1-2枚鮮嫩的山楂水果泡茶喝幾次。

三高的人不吃動(dòng)物油和糖奶油不暴飲暴食不喝烈酒

、咖啡和濃茶
。 不能多攝取鹽分多的食物
。 例如，像腌過(guò)的食物(味增湯等)一樣
，血管會(huì)變脆，血管的壁會(huì)變厚
。 另外
，油脂過(guò)多的食物、油炸食品、油煎的食物
、脂肪堆積的肥肉也不能吃了
。平時(shí)可以吃洋蔥、黑木耳
、燕麥、玉米
、山芋
、海藻、銀耳等三種降低效果的食品
。普洱茶中適量的茶堿等黃酮醇類化合物會(huì)抑制腎小管的再吸收
，增加尿液中鈉和氯離子的含量
。 同時(shí)，它們興奮血管運(yùn)動(dòng)中樞
，直接擴(kuò)張腎血管
，增加腎血流量
，增加腎小球?yàn)V過(guò)率
。 這些利尿作用可以有效地促進(jìn)尿酸的排出。普洱茶在控制高血壓
、肥胖、糖尿病方面有其他茶類所不能比擬的效果
。 通過(guò)普洱茶中的茶多糖
、茶黃素等多種有效成分的綜合作用可以達(dá)到減肥
、控制血糖值有效降低尿酸的目的。

脂肪可以減少尿酸的排出所以高脂肪也是高尿酸的原因之一

。 普洱茶中的冠突散囊菌能很好地抑制腸道對(duì)脂肪的吸收
，從而減肥
，同時(shí)抑制脂肪的吸收
，從而降低脂肪排出尿酸的風(fēng)險(xiǎn)
，控制尿酸
。黑茶降至三高安化黑茶的保健效果更獨(dú)特。 在安化黑茶特殊制備工藝過(guò)程中自然發(fā)酵生成“冠突散囊菌”(俗稱金花)
。 這種黑茶含有獨(dú)特的冠突散囊菌，18種氨基酸
，450多種對(duì)人體有益的成分豐富
。臨床上
，黑茶具有解油膩、解腹脹
、治腹瀉
、消脂、解渴止生津
、解困、調(diào)理腸胃
、促進(jìn)消化等功能
，常年飲用可緩解血壓
、血脂
、血糖黑茶最明顯的功效是降低“刮油”和“三高”
，對(duì)腸胃問(wèn)題有獨(dú)特的預(yù)防
、治療作用
。

研究結(jié)果表明身邊含有豐富的具有蛋白質(zhì)、脂肪

、保健功能的多種礦物質(zhì)無(wú)素和多種維生素、氨基酸
。 蘆西是蕎麥(特別是苦蕎)特有的成分
，具有軟化血管、降低血脂的功能
，對(duì)心血管病和高血壓有良好的預(yù)防
、治療作用
，對(duì)糖尿病的控制和治療總是有93%的效率。 另外
，還有加強(qiáng)胃、停滯
、退熱等效果
。苦丁茶降至三高苦丁茶中含有苦丁皂苷
、氨基酸
、維生素c
、多酚類、黃酮類
、咖啡因
、蛋白質(zhì)等200多種成分
。 具有清咽喉嚨
、退熱解毒、護(hù)肝飲酒
、消炎通便等功效
； 用其煮水外洗可殺菌消炎
，可防治紅眼病、痤瘡
、痤瘡等多種疾病
。 苦丁茶雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫功能
，明顯降低高脂血癥患者血清總膽固醇
、甘油三酯和低密度脂蛋白
。

喝什么茶可以降血脂

喝什么茶可以降血脂

　　喝什么茶可以降血脂，很多高血脂的人群都喜歡喝茶降一下自己的血脂,但是茶葉雖然有降血脂的作用,還是不可以代替藥物,而且飲食上也要注意,下面我?guī)Т蠹液?jiǎn)單了解一下喝什么茶可以降血脂.

　　喝什么茶可以降血脂1　　 1

、山楂消脂飲

　　鮮山楂

、生槐花
、嫩荷葉、草決明
。將以上物品放鍋中煮
，待將爛時(shí)，用大勺壓碎
，再煮10分鐘
，取汁當(dāng)茶飲
，每日一劑，連服三個(gè)月
。

　　 2

、菊花綠茶飲

　　用杭菊花和綠茶開(kāi)水沖泡

。菊花有著清肝明目的功效
，茶葉能增強(qiáng)血管的彈性，降低膽固醇
，所以長(zhǎng)期飲用的話，對(duì)防治高血脂以及動(dòng)脈硬化有著良好的效果
。同時(shí)要少吃熱量高
、脂肪高的食物。

　　 3

、山楂荷葉飲

　　山楂

、荷葉，加水500毫升
，文火煎煮20分鐘
，取汁飲用
。山楂
、荷葉均有擴(kuò)張血管
、降低血壓
、血脂的作用，又具有減肥的功效
，對(duì)高血壓、高血脂
、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。

　　 4

、枸杞菊花飲

　　枸杞

、菊花，沸水沖泡
，每日代茶飲用。枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素
，維生素B1
、維生素C、鈣
、鐵
，具有補(bǔ)肝
、益腎、養(yǎng)肝明目
、潤(rùn)肺燥的作 用，可降壓
、降脂和防止動(dòng)脈硬化;而菊花有疏風(fēng)清熱
、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應(yīng)注意
，在制作時(shí)放上幾枚大棗
，加強(qiáng)健脾作用
。

　　 5

、決明子

　　為豆科植物決明的成熟種子。性微寒

、味甘、苦
、咸
，有清肝明目、祛風(fēng)止痛
、潤(rùn)腸通便
、降低血脂功效
。10克，開(kāi)水沖泡
，加蓋片刻代茶隨時(shí)飲用。

　　 6

、丹參

　　為唇形科植物丹參的干燥根及根莖。性微寒

、味苦
、有降低血壓、降低血脂
、增加冠狀動(dòng)脈血流量
、改善微循環(huán)
、調(diào)整心率、提高機(jī)體免疫功能
。開(kāi)水沖泡，加蓋片刻代茶隨時(shí)飲用
。

　　喝什么茶可以降血脂2　　 1

、山楂荷葉茶

　　山楂有活血化瘀功效，荷葉有擴(kuò)張血管的.功能

，兩者融合在一起可以對(duì)高血脂
、動(dòng)脈硬化和冠心病起到非常好的收益
。

　　 2

、橘皮茶

　　橘皮有理氣和中、化痰的功效

，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明橘皮有降血脂功能
，適合與體胖痰多的高血脂患者
，可以取適量橘皮用開(kāi)水沖泡
，去掉橘皮渣后沖泡茶葉。

　　 3

、普洱茶

　　據(jù)科學(xué)研究表明

，普洱茶有調(diào)節(jié)血液中膽固醇以及脂肪含量的作用
，能夠預(yù)防高血脂和動(dòng)脈硬化的形成，沖泡普洱的方法對(duì)于普洱茶的口味影響很大
，容器最好采用紫砂壺
，茶葉量約為紫砂壺的四分之一容積
，最后加入沸水沖泡即可
。

　　茶葉雖然有起到降血脂的功效，但是鍛煉和控制飲食也同樣重要

，養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣才加上茶葉的輔助，相信各位的血脂一定能夠得到很好的控制
。

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