，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。

每次用3克左右泡茶飲用

，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

3、山楂茶：

山楂所含的成分可以助消化

、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。

其飲用方法為

，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

4

、槐花茶：

將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當茶飲用

，每天飲用數(shù)次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

5

、首烏茶：

首烏具有降血脂

，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。

其制作方法為取制首烏20~30克

，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。

6

、葛根茶：

葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效

，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。

其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克

，加水煮沸后當茶飲用。

7

、蓮子心茶：

所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦

，但卻具有極好的降壓去脂之效。

用蓮心12克

，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱