平和體質(zhì)喝什么茶
平和體質(zhì)者無(wú)需特別調(diào)養(yǎng)
，茶飲方面
，只要注意根據(jù)季節(jié)適當(dāng)調(diào)整即可
。平和體質(zhì)可以喝以下兩中茶：
春飲花茶散寒邪
喝什么茶.png)
春季多飲花茶，可以散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的寒邪
，并對(duì)人體陽(yáng)氣生發(fā)有助益，還可養(yǎng)肝利膽
、強(qiáng)健四肢
、疏通經(jīng)脈。
夏飲檸檬菊花茶
原料：檸檬2片
，菊花8克
，綠茶5克。
做法：將菊花和綠茶用開水泡開
，然后加入幾片檸檬即可
。
功效：常飲用可以防止皮膚色素沉著，具有美白亮膚的效果
。
秋飲烏龍口生津
烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香
，又有紅茶的醇厚滋味，不寒不熱
，可潤(rùn)喉生津
，除體內(nèi)積熱，使身體適應(yīng)氣候變化
。
烏龍棗茶
原料：烏龍茶
、酸棗、金絲小棗各3克
，枸杞子8克
。
做法：將所有茶材放入壺中，開水沖泡
，加蓋悶10分鐘即可
。酸棗和枸杞子可食用。
功效：消食健胃
、潤(rùn)肺
、補(bǔ)血
、健腦安神。
體寒女性適合喝什么茶
體寒女性適合喝什么茶
體寒女性適合喝什么茶
，體寒是一種很常見的體質(zhì)
，女性比男性更加容易出現(xiàn)體寒。這種體質(zhì)的女性會(huì)有身體發(fā)冷
、怕冷
、手腳冰冷、臉蒼白
、易疲勞
、精力不足。下面來(lái)看看體寒女性適合喝什么茶
？
體寒女性適合喝什么茶1 1、玫瑰花枸杞茶
材料：玫瑰花、枸杞子
、西洋參
。做法：把玫瑰花、西洋參和枸杞子一起放入杯中
，用開水沖泡15分鐘
，然后趁熱飲用。有驅(qū)寒
、活氣血的作用
，可以治療腎虛、調(diào)節(jié)月經(jīng)
、治療痛經(jīng)
、暖身。
2、桂花茶
配料：桂花
，紅茶，蜂蜜
。方法：把桂花與綠茶一起沖泡后用蜂蜜調(diào)味飲用
。桂花茶性溫，能散寒
、暖身
、益氣，特別適合體寒的人飲用
。此外
，女性飲桂花茶還能美容、潤(rùn)肺
。
3 、紅茶
配料：紅茶葉
。做法：沸水沖泡飲用。紅茶已經(jīng)經(jīng)過(guò)了發(fā)酵
，性質(zhì)溫和
。有暖胃、驅(qū)寒
、止瀉的作用
，特別適合體寒的人飲用。
4、龍眼肉烏龍茶
材料：龍眼肉
、烏龍茶
。做法：把龍眼肉和烏龍茶一起加開水沖泡15分鐘
，然后直接飲用。龍眼肉性溫
，對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō)是一種很好的食品
。烏龍茶有暖胃作用，也很適合體寒的人
。
5、山楂紅糖茶
材料：山楂干、紅糖
。做法：把干的山楂片和紅糖放進(jìn)沸水中煮20分鐘飲用
。山楂、紅糖都是暖胃
、活血化瘀的食品
。兩者結(jié)合既能補(bǔ)氣血，也可以化瘀
。特別適合體質(zhì)寒涼
、血瘀氣滯、氣血循環(huán)不良的女性
。
6、枸杞紅棗茶
枸杞和紅棗搭配起來(lái)就成了一款不錯(cuò)的秋冬養(yǎng)生轉(zhuǎn)身茶，因?yàn)殍坭胶图t棗具有強(qiáng)身健體以及補(bǔ)腎養(yǎng)血等功效和作用
，身體素質(zhì)提高了
，體內(nèi)的寒氣自然也可以隨之清除，因此枸杞紅茶最適合體寒
、痛經(jīng)
、氣血虛弱的女性服用。
7 、紅棗桂圓茶
紅棗桂圓茶當(dāng)中的主要成分是紅棗
、桂圓
、紅糖，功效和作用是活血養(yǎng)血
、暖身驅(qū)寒
、養(yǎng)顏美容，女性朋友們經(jīng)常喝可以滋養(yǎng)身體
，尤其秋冬季節(jié)怕冷
、體寒、貧血的女性長(zhǎng)期飲用
，功效會(huì)更加明顯
。
8、姜棗茶
眾所周知
，生姜具有非常好的祛風(fēng)散寒
、養(yǎng)胃止嘔等等功效，紅棗具有補(bǔ)血和提高免疫力
、養(yǎng)顏美容等作用
，把生姜和紅棗配起來(lái)泡茶喝功效會(huì)更強(qiáng)。不僅適合體寒的女性服用
，也適合陽(yáng)氣較弱
、脾胃虛弱的人服用。
9、黃芪桂圓茶
此茶的`成分主要為黃芪
、桂圓、紅棗等各適量
，此茶不僅具有暖身驅(qū)寒作用
，同時(shí)還有解毒消腫、養(yǎng)顏等功效
，體寒的女性經(jīng)常服用可以明顯提高身體素質(zhì)
。
體寒女性適合喝什么茶2 1、山楂紅茶
2克山楂干品
，5克紅茶一起用沸水沖泡
，蓋上杯蓋，燜5-10分鐘
，可直接飲用
。
作用：山楂茶可以增強(qiáng)人體免疫力，并且?guī)椭梭w消化
，而紅茶性暖
，可以促進(jìn)食欲，消除水腫
，并強(qiáng)壯心臟功能
，是冬季女性比較適合喝的一種花茶
。
2、姜棗茶
生姜150克
，紅棗若干顆
。生姜去皮切片，與紅棗一起加適量清水
，煎煮至姜汁完全滲透至清水中
，加些紅糖調(diào)味，可一天內(nèi)喝完
，當(dāng)茶飲用
。
作用：補(bǔ)血益氣，驅(qū)寒暖胃
，提高機(jī)體免疫力
，非常適合體寒的女性飲用，改善體質(zhì)
，還能調(diào)理月經(jīng)
，溫暖整個(gè)冬季
。
3、紅棗桂圓茶
紅棗，桂圓分別剝開去子
，用沸水沖泡
，蓋上杯蓋，燜15分鐘
。
作用：可以有效起到活血
，益氣，保暖
，增強(qiáng)抵抗力的作用
，冬季如果怕寒，體寒的女性可以每天飲用
。
4、玫瑰花棗茶
紅棗3-5顆，干玫瑰花一瓣
，棗用手掰開
，去核，與玫瑰茶一起用沸水沖泡
，一顆即可以泡上一整天
，可以加一點(diǎn)紅糖。
作用：玫瑰花
，理氣解郁
、活血散淤
、調(diào)經(jīng)止痛；紅棗
，則能補(bǔ)血益氣
，健脾養(yǎng)胃，體寒經(jīng)量較少的女性非常適合
。
5、芍藥茶
15克野生曬干的芍藥，加入400毫升水一起煮
，待剩下一半分量時(shí)
，再放入生姜、棗
，可冷卻至一定溫度后
，加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜。
作用：養(yǎng)血柔肝
，散郁祛瘀
，補(bǔ)充氣血，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌
，去除黃氣及色斑
，改善體質(zhì)。
6、黃芪桂圓茶
黃芪15克
，桂圓10克，生姜1片
，紅棗2顆
。紅棗剝開去籽，加其他材料
，用砂鍋熬煮
，可用沸水直接沖泡，浸泡幾分鐘后趁熱飲用
。
作用：黃芪
，補(bǔ)中益氣、固表斂汗
、利水消腫等
；桂圓，補(bǔ)血安神
，健腦益智
，補(bǔ)養(yǎng)心脾；
體寒女性適合喝什么茶3 一、紅茶：全發(fā)酵茶
性味功效：性溫?zé)?div id="d48novz" class="flower left">
，能散寒
、暖胃、溫?yáng)
，還具有明目提神
、利尿解毒、防癌減肥等功能
，尤其適合冬季飲用
。
二、青茶：半發(fā)酵茶
性味介于綠
、紅茶之間
，不寒不熱。適宜人群：是一種中性茶
，適合大多數(shù)人飲用
。
三、黑茶：后發(fā)酵茶
黑茶藥性味苦
、甘
、性平和，適宜人群：由于其性偏溫醇
，適宜寒涼性體質(zhì)的人飲用
。
四、普洱茶：后發(fā)酵茶
普洱熟茶茶性溫和
，有養(yǎng)胃
、護(hù)胃
，降血脂
、減肥等保健功能，適宜人群：由于其性偏溫醇
，適宜寒涼性體質(zhì)的人飲用
。
體寒女性的飲食注意
1、鹽分?jǐn)z取要適當(dāng)
過(guò)分限制鹽分的攝入
，也容易導(dǎo)致體寒
，當(dāng)然了，過(guò)量的攝入鹽分
，容易導(dǎo)致水份潴留而引起水腫
，對(duì)身體也是有影響的，體寒的女性應(yīng)該少吃重口味的食物
，當(dāng)?shù)財(cái)z取鹽分
，方能幫助調(diào)整血液循環(huán)。
2、少吃寒性食物
比如梨
，苦瓜
，螃蟹等等這些寒性的食物，一定要少吃
，若是要吃也在經(jīng)過(guò)溫?zé)峒庸ず?div id="m50uktp" class="box-center"> ，將陰性換為陽(yáng)性后再加以食用，注意不要吃生冷的食用
，避免加重體寒
。
3、控制水分
身體里如果水分太多
，會(huì)吸走身體的熱量
，還會(huì)使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，引起下肢身體水腫
，每天保證6-8杯水
，而且最好能喝溫水，避免常喝涼水
，影響脾胃健康
。
4、補(bǔ)充維生素E
維生素E有助于擴(kuò)張末梢血管
，刺激末梢血液循環(huán)的作用
，對(duì)于體寒，經(jīng)常有手腳冰冷的女性來(lái)說(shuō)是很合適的
，而維生素E除了可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)充劑外
，還能通過(guò)飲食攝取，如堅(jiān)果類食物
，萵苣
，蛋黃，大豆
，魚肝油等
。
體質(zhì)虛寒用什么泡水喝
體質(zhì)虛寒用什么泡水喝
體質(zhì)虛寒用什么泡水喝，體質(zhì)虛寒的人不可以飲用過(guò)于寒涼的茶
，否則就會(huì)加重脾胃虛寒的情況
，平時(shí)可以喝一些清熱效果比較溫和的茶飲，下面就來(lái)看看體質(zhì)虛寒用什么泡水喝
。
體質(zhì)虛寒用什么泡水喝1 1、茯苓茉莉花茶
主要材料是茉莉花、陳皮
、茯苓
。陳皮、茯苓屬于中藥，把它們和茉莉花一起泡茶飲用
，有清熱降火
、健脾理氣、祛濕利水等作用
。非常適合體寒的人
，既能清熱降火，也不會(huì)過(guò)于寒涼
。
2 、蓮心茶
把蓮心放入杯中用沸水沖泡10分鐘后飲用，蓮心有清心祛熱
、除煩躁
、止口渴等作用，心火過(guò)盛的人還可以加入生甘草一起沖泡飲用
。
3 、百合花茶
百合花的蛋白質(zhì)、微量元素含量都很豐富
，有安心去火
、清涼潤(rùn)肺的作用，食用價(jià)值非常高
，體寒的人可以時(shí)常用百合花泡茶飲用
。
4、山楂菊花茶
材料包括是金銀花
、菊花
、山楂片。把這些食材一起泡茶喝可以清熱降暑
、生津解渴
。
5、玫瑰菊花茶
把玫瑰花和胎菊一起用沸水泡茶飲用
，有清熱解毒
、調(diào)和肝胃的功效，而且不會(huì)過(guò)于寒涼
，體寒的人可以適當(dāng)喝一些。
6、養(yǎng)陰茶
主要的.材料是玉竹
、麥冬、靈芝
。這三種都是很常見的中藥材
，把它們一起泡茶飲用，有生津養(yǎng)陰、清熱降火
、安神健脾等的作用
。
體質(zhì)虛寒用什么泡水喝2 脾胃虛寒用生姜汁、蜂蜜泡水喝
，具有補(bǔ)脾溫胃的功效
。
生姜具有解表散寒，溫中止嘔
，溫肺止咳
，解毒的功效。臨床應(yīng)用于治療風(fēng)寒感冒
，胃脘冷痛
，胃寒嘔吐，肺寒咳嗽
。蜂蜜
，為蜜蜂科昆蟲中華蜜蜂或意大利蜂所釀的蜜。為半透明
，帶光澤
，濃稠的液體，白色至淡黃色或橘黃色至黃褐色
，放久或遇冷漸有白色顆粒狀結(jié)晶析出
。根據(jù)蜜源不同，有槐花蜜
，百花蜜
，龍眼蜜等之分，只要品質(zhì)純正
，都可以選擇
。補(bǔ)中，潤(rùn)燥
，止痛
，解毒的功效。注意事項(xiàng)：痰濕內(nèi)蘊(yùn)
，中滿痞脹及腸滑泄瀉者忌服
。
脾胃虛寒是臨床常見的一個(gè)證型，由于脾胃陽(yáng)氣虛弱
，又受外寒
，導(dǎo)致運(yùn)化不足，清氣不升濁氣不降
，從而出現(xiàn)脘腹脹痛
，肢體倦怠
，手足不溫或者嘔吐泛酸或者腹痛下利，不思飲食
。臨床代表方劑有理中丸
、茱萸湯、小建中湯
、大建中湯等
。理中丸有溫中祛寒，益氣健脾的功效
，主要治療中焦虛寒
，腹痛吐利為主的病變。
吳茱萸湯溫中補(bǔ)虛
，降逆止嘔
，以治療陰寒上逆的嘔吐為主，重點(diǎn)在胃
。大
、小建中湯都有溫中補(bǔ)虛，祛寒止痛的功效
。但是小建中湯是緩急止痛
，是以補(bǔ)虛為主，大建中湯是降逆止痛
，是以祛邪為主
。在平時(shí)的飲食生活中可以多吃一些具有溫補(bǔ)性的食物，用生姜紅糖水
，生姜適量和紅糖水一起泡服
，具有溫中散寒補(bǔ)血活血的功效。
紅茶性溫
，具有暖胃消炎保護(hù)胃黏膜的功效
，也可以用紅茶泡水喝；食療當(dāng)歸生姜羊肉湯有溫補(bǔ)養(yǎng)血
，散寒暖胃等功效
；胡椒豬肚湯，具有溫中健脾散寒止痛的功效
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？山Y(jié)合自身的體質(zhì)情況來(lái)選用，配合艾灸理療的方法
，艾灸中脘穴
，足三里穴等。做一些有氧運(yùn)動(dòng)
，加強(qiáng)鍛煉
，通過(guò)飲食起居的調(diào)養(yǎng)以后，使人體的陰陽(yáng)平和
，癥狀也會(huì)慢慢緩解
。
體質(zhì)虛寒用什么泡水喝3 脾胃虛寒的人用什么泡水喝比較好？
1
、陳皮泡水
。用陳皮泡水服用可以起到非常顯著的治療脾胃虛寒和氣虛的作用。中醫(yī)認(rèn)為
，陳皮屬于偏熱性的藥物
，在人體當(dāng)中主要可以進(jìn)入脾經(jīng)、胃經(jīng)
、肺經(jīng)
，具有燥濕化痰、溫中散寒
、理氣健脾
，調(diào)中等功效和作用。
在臨床當(dāng)中多用來(lái)治療脾胃虛寒導(dǎo)致的消化不良和腹瀉等癥
，還可治療脾胃氣滯導(dǎo)致的消化不良脘腹脹滿或疼痛
，以及痰濕雍肺導(dǎo)致的咳嗽氣喘，濕濁阻中導(dǎo)致的胸悶腹脹
、納呆便溏
。在用陳皮泡水的時(shí)候可以加入一些白糖提高口感，具體方法為將陳皮洗好之后放入杯子中
，加入適量的開水燜泡十分鐘
，再加入少量白糖調(diào)勻后即可以服用了。
2
、生姜泡水
。生姜本身具有非常好的暖胃驅(qū)寒、活血生津等效果
，因此用生姜泡水飲用也可以輔助治療脾胃虛寒等癥狀
。而用生姜泡水服用的方法也非常簡(jiǎn)單，只要把生姜去皮后切成片
，放入杯子中
，加入沸水和適量的紅糖一起沖泡即可。一般來(lái)說(shuō)
，悶泡十分鐘左右即可飲用
，并且每天可不拘時(shí)飲用多次。
3
、紅茶
。紅茶同樣也是一種溫性的茶
，具有暖脾止瀉的作用，因此脾胃虛寒的人平時(shí)也可以經(jīng)常飲用一些紅茶
。但在每天晚上臨睡之前不要喝紅茶
，以免影響睡眠質(zhì)量。每次泡茶時(shí)沖泡的次數(shù)不能太多
，一般以三次以內(nèi)為宜
，如反復(fù)沖泡就容易沖出茶堿等不利于健康的物質(zhì)。其次
，本身有貧血癥狀時(shí)也不能飲用紅茶
，否則會(huì)導(dǎo)致貧血癥狀加重。
4
、玫瑰花泡水
。玫瑰花是一種性溫，味甘
、微苦的藥物
，如果平時(shí)經(jīng)常飲用玫瑰花泡的水同樣也能起到改善脾胃虛寒的作用。并且
，玫瑰花泡的水也非常適合女性服用
，因?yàn)槠溥€具有活血美容和疏肝理氣等功效和作用。
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