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陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)

品茶 2023-05-19 23:19:53

陰虛體質(zhì)的常見表現(xiàn)為：

陰虛的表現(xiàn)主要是有虛火

，容易口干，比較消瘦
，皮膚干燥
，眼睛干澀
，面紅潮熱
，五心煩熱，盜汗遺精
，心煩眠少
，不耐春夏，喜歡吃涼的食物等
。

陰虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式：

陰虛體質(zhì)者養(yǎng)生關(guān)鍵在于補陰清熱、滋養(yǎng)肝腎

。五臟之中
，肝藏血，腎藏精
，因此以滋養(yǎng)肝腎二臟為重點。飲食宜滋補
、清淡
，少吃肥膩味重的食物。

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