玄米茶哪些人不能喝
玄米茶是日韓風(fēng)味綠茶飲品，既有傳統(tǒng)綠茶淡淡的幽香
，又蘊(yùn)含特制的烘炒米
。玄米茶哪些人不能喝，玄米茶屬于熱性
，因此 長(zhǎng)期喝玄米茶容易上火
，而肝火旺盛者飲用則會(huì)導(dǎo)致上火癥狀更加嚴(yán)重。本來就腹瀉的人不建議飲用玄米茶
，因?yàn)樾撞钑?huì)加快腸道的蠕動(dòng)
，從而導(dǎo)致腹瀉情況更加的嚴(yán)重。
玄米茶的功效與作用
1.喝玄米茶可以改善人體的血液循環(huán)
，增強(qiáng)心肺功能
。
2.玄米茶可以有效緩解人體的消化不良，改善人體腸胃功能
，消除人體攝入食物產(chǎn)生的食物停滯
，有開胃的功能。
3.經(jīng)常喝玄米茶可以減低血脂血糖
，對(duì)于三高病人是理想的飲品
。
4.玄米茶可以祛除人體活動(dòng)受環(huán)境影響所產(chǎn)生的濕氣，有保健的功能
。
5.玄米茶可以瘦身美白
，玄米茶富含氨基酸和維生素，這兩種物質(zhì)可以有美顏瘦身的功效
。
結(jié)語
玄米茶雖具有較好的保健功效
，但也需要注意引用頻次，不可過量
，以清淡為主
。
人喝什么茶葉比較好
看你什么喜歡什么口味的，口淡的喝六安瓜片（個(gè)人喜好）
，口重的可以試試黃山毛峰
。都是綠茶，營(yíng)養(yǎng)高
！
中國(guó)是茶葉大國(guó)
，其中的一個(gè)表現(xiàn)就是茶的品種特別多。以下我們僅羅列一種說法：
1
、杭州龍井
龍井
，本是一個(gè)地名，也是一個(gè)泉名
，而現(xiàn)在主要是茶名
。龍井茶產(chǎn)于浙江杭州的龍井村，歷史上曾分為“獅
、龍
、云、虎”四個(gè)品類，其中多認(rèn)為以產(chǎn)于獅峰的老井的品質(zhì)為最佳
。 龍井屬炒青綠茶
，向以“色綠、香郁
、味醇
、形美”四絕著稱于世。好茶還需好水泡
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！褒埦琛⒒⑴芩北徊⒎Q為杭州雙絕
。虎跑水中有機(jī)的氮化物含量較多
，而可溶性礦物質(zhì)較少
，因而更利于龍井茶香氣、滋味的發(fā)揮
。沖泡龍井茶可選用玻璃杯
，因其透明，茶葉在杯中逐漸伸展
，一旗一槍
，，上下沉浮
，湯明色綠
，歷歷在目，仔細(xì)觀賞
，真可說是一種藝術(shù)享愛
。
2、蘇州碧螺春
產(chǎn)于江蘇吳縣太湖之濱的洞庭山
。碧螺春茶葉用春季從茶樹采摘下的細(xì)嫩芽頭炒制而成
；高級(jí)的碧螺春，0.5公斤干茶需要茶芽6-7萬個(gè)
，足見茶芽之細(xì)嫩
。炒成后的干茶條索緊結(jié)，白毫顯露
，色澤銀綠
，翠碧誘人，卷曲成螺
，故名“碧螺春”
。此茶沖泡后杯中白云翻滾，清香襲入
，是國(guó)內(nèi)著名的名茶
，常被作為高級(jí)禮品
。
3、黃山毛峰
產(chǎn)于安徽黃山
，主要分布在桃花峰的云谷寺
、松谷庵、吊橋閹
、慈光閣及半寺周圍
。這里山高林密，日照短
，云霧多
，自然條件十分優(yōu)越，茶樹得云霧之滋潤(rùn)
，無寒暑之侵襲
，蘊(yùn)成良好的品質(zhì)。黃山毛峰采制十分精細(xì)
。制成的毛峰茶外形細(xì)扁微曲
，狀如雀舌，香如白蘭
，味醇回甘
。黃山名茶眾多，除毛峰外
，還有休寧的“屯綠”
，太平的“猴魁”，歙縣的“老竹大方”等等
，都各具特色
，膾灸人口。
4
、廬山云霧
產(chǎn)于江西廬山
。號(hào)稱“匡廬秀甲天下”的廬山，北臨長(zhǎng)江
，南傍鄱陽湖
，氣候溫和，山水秀美十分適宜茶樹生長(zhǎng)
。 廬山云霧芽肥毫顯
，條索秀麗，香濃味甘
，湯色清澈
，是綠茶中的精品。
5、六安瓜片
六安產(chǎn)茶
，有著悠久的歷史
。據(jù)史書記載，六安茶始于唐代
，揚(yáng)名于明清
。早在唐代，大詩(shī)人李白就有“揚(yáng)子江中水
，齊云頂上茶”之贊語
。宋代更有茶中“精品”之譽(yù)。 六安瓜片根據(jù)品質(zhì)共分為名片與一
、二
、三級(jí)共四個(gè)等級(jí)。起成品與其他綠茶大不相同
，葉緣向背面翻卷
，呈瓜子形，自然平展
，色澤寶綠，大小勻整
。六安瓜片宜用開水沏泡
，沏茶時(shí)霧氣蒸騰，清香四溢
；沖泡后茶葉形如蓮花
，湯色清澈晶亮，葉底綠嫩明亮
，氣味清香高爽
、滋味鮮醇回甘。六安瓜片還十分耐沖泡
，其中以二道茶香味最好
，濃郁清香。產(chǎn)于皖西大別山茶區(qū)
，其中為六安
、金寨、霍山三縣所產(chǎn)
，因起其外形如瓜子狀
，又呈片狀，故名六安瓜片
。它最先產(chǎn)于金寨縣的齊云山
，而且也以齊云山所產(chǎn)瓜片茶品質(zhì)最佳，所以又名齊云瓜片。 六安瓜片的采摘季節(jié)較其他高級(jí)茶遲約半月以上
，高山區(qū)則更遲一些
，多在谷雨至立夏之間。六安瓜片工藝獨(dú)特
，長(zhǎng)期流行手工生產(chǎn)的傳統(tǒng)采制方法
，生產(chǎn)技術(shù)和品質(zhì)風(fēng)味都帶有明顯的地域性特色。這種獨(dú)特的采制工藝
，形成了六安瓜片的獨(dú)特風(fēng)格
。六安瓜片的第一道工序就是采摘，標(biāo)準(zhǔn)為多采一芽二葉
，可略帶少許一芽三四葉
；第二道工序?yàn)檎瑢⒉蓙淼孽r葉與茶梗分開
，摘片時(shí)要將斷梢上的第一葉到第三四葉和茶芽用手一一摘下
，隨摘隨炒。第一葉制“提片”
，二葉制“瓜片”
，三葉制或四葉制“梅片”，芽制“銀針”
；第三道工序的技術(shù)關(guān)鍵是在于把葉片炒開
。炒片起鍋后再烘片，每次烘葉量?jī)H2-3兩
，先“拉小火”
，再“拉老火”，直到葉片白霜顯露
，色澤翠綠均勻
，茶香充分發(fā)揮時(shí)趁熱裝入容器密封儲(chǔ)存。 此茶不僅可消暑解渴生津
，而且還有極強(qiáng)的助消化作用和治病功效
，明代聞龍?jiān)凇恫韫{》中稱，六安茶入藥最有功效
，因而被視為珍品
。
6、恩施玉露
產(chǎn)于湖北恩施
。湖北產(chǎn)茶歷史悠久
，早在唐代就已很著名，現(xiàn)仍是我國(guó)的重要產(chǎn)茶省份
。恩施玉露是我國(guó)保留下來的為數(shù)不多的一種蒸青綠茶
，其制作工藝及所用工具相當(dāng)古老
，與陸羽《茶經(jīng)》所載十分相似。恩施玉露對(duì)采制的要求很嚴(yán)格
，芽葉須細(xì)嫩
、勻齊，成茶條索緊細(xì)
，色澤鮮綠
，勻齊挺直，狀如松針
；茶湯清澈明亮
，香氣清鮮，滋味甘醇
，葉底色綠如玉
。“三綠”(茶綠
、湯綠
、葉底綠)為其顯著特點(diǎn)。日本自唐代從我國(guó)傳入茶種及制茶方法后
，至今仍主要采用蒸青方法制作綠茶
，其玉露茶制法與恩施玉露大同小異，品質(zhì)各有特色
。
7
、白毫銀針
這是一種白茶，產(chǎn)于福建北部的建陽
、水吉
、松政和東部的福鼎等地
。白毫銀針滿坡白毫色白如銀
，細(xì)長(zhǎng)如針，因而得名
。沖泡時(shí)
，“滿盞浮茶乳”，銀針挺立
，上下交錯(cuò)
，非常美觀；湯色黃亮清澈
，滋味清香甜爽
。由于制作時(shí)未經(jīng)揉捻，茶汁較難浸出
，因此沖泡時(shí)間應(yīng)稍延長(zhǎng)
。白茶味溫性涼
，為健胃提神，祛濕退熱
，常作為藥用
。在港澳地區(qū)，零售商店常將少許白茶拼配進(jìn)其他茶類
，以提高其檔次
，進(jìn)而獲取商業(yè)價(jià)值。
8
、武夷巖茶
產(chǎn)于福建崇安縣武夷山
。武夷巖茶屬半發(fā)酵茶，制作方法介于綠茶與紅茶之間
。其主要品種有“大紅袍”
、“白雞冠”、“水仙”
、“烏龍”
、“肉桂”等。武夷巖茶品質(zhì)獨(dú)特
，它未經(jīng)窨花
，茶湯卻有濃郁的鮮花香，飲時(shí)甘馨可口
，回味無究
。18世紀(jì)傳入歐洲后，倍受當(dāng)?shù)厝簭牡南矏?div id="jfovm50" class="index-wrap">，曾有“百病之藥”美譽(yù)
。
9、安溪鐵觀音
產(chǎn)于閩南安溪
。鐵觀音的制作工藝十分復(fù)雜
，制成的茶葉條索緊結(jié)，色澤烏潤(rùn)砂綠
。好的鐵觀音
，在制作過程中因咖啡堿隨水分蒸發(fā)還會(huì)凝成一層白霜；沖泡后
，有天然的蘭花香
，滋味純濃。用小巧的工夫茶具品飲
，先聞香
，后嘗味，頓覺滿口生香
，回味無究
。近年來
，發(fā)現(xiàn)烏龍茶有健身美容的功效后，鐵觀音更風(fēng)靡日本和東南亞
。
10
、普洱茶
產(chǎn)于云南西雙版納等地，因自古以來即在普洱集散
，因而得名
。普洱茶是采用綠茶或黑茶經(jīng)蒸壓而成的各種云南緊壓茶的總稱，包括沱茶
、餅茶
、方茶、緊茶等
。 普洱茶的品質(zhì)優(yōu)良不僅表現(xiàn)在它的香氣
、滋潤(rùn)，滋味醇厚
，主要供藏族同胞飲用
。普洱茶的呂質(zhì)優(yōu)良不僅表現(xiàn)它的香氣、滋味等飲用價(jià)值上
，還在于它有可貴的藥效
，因此，海外僑泡和港澳同胞常將普洱茶當(dāng)作養(yǎng)生妙品
。
在其他的“中國(guó)十大名茶”說法中
，一般常見到的有產(chǎn)于安徽屯溪等地的“屯綠”、產(chǎn)于安徽祁門縣的“祁紅”
、產(chǎn)于云南的“滇紅”等
脂肪燃燒彈
根本不管用
。
首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會(huì)發(fā)胖
？就一個(gè)根本原因：輸入＞消耗
！你吃得太多，身體需要不了那么多營(yíng)養(yǎng)
，就把它變成脂肪積存起來了
。要使自己不發(fā)胖
，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量
。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量
。這就是減肥的原理
。那么，到底該怎樣減肥
？
1
、嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好
、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣
，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵
！這里有三點(diǎn)必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人
，容易發(fā)胖
。因?yàn)榻?jīng)過一夜睡眠，身體有10多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食
，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充
、儲(chǔ)藏能量，不吃早餐使人在午飯時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感
，不知不覺吃下過多的食物
，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪；二是中午一定要吃飽
。中午不吃飽
，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了
；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃
！而且晚餐不要吃肉食、甜食
、油炸食品
，喝一些清淡的面湯、米湯就可以
，不要喝咸湯
。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點(diǎn)以后堅(jiān)決不進(jìn)食，也堅(jiān)決不喝水
！這是他們保持曲線美的關(guān)鍵
。事實(shí)的確如此，許多專家都曾經(jīng)表示想保持窈窕身材的人士
，過于豐盛的晚餐
、夜宵，熱量都是無法消耗的
。根據(jù)人體的生物鐘運(yùn)行顯示
，在九點(diǎn)后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)
，那也正是積累脂肪的時(shí)刻
。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個(gè)小時(shí)才能被完全消化掉，這多余的熱量
，日積月累會(huì)造成皮下脂肪堆積過多
，肥胖的命運(yùn)也就悄然降臨了
，所以要牢記晚上九點(diǎn)以后絕對(duì)禁止進(jìn)食。
有人說：九點(diǎn)前我就餓得難受
，怎么辦
？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥
。蘋果可以調(diào)理腸胃
、止瀉、通便
、消食化積
，可以治療高血壓，降低血中膽固醇
。蘋果是低熱量食物
，以蘋果充饑能使人體攝入的熱量減少，同時(shí)蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸
、蛋白質(zhì)
、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等
，既可以基本上滿足人體的必需
，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物
，也就減輕了腸胃
、腎臟的負(fù)擔(dān)，使體內(nèi)廢物得以充分排出
，使血液得以凈化
。
2、堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上
。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部
，這樣的人有一個(gè)共同的特點(diǎn)，要么長(zhǎng)期從事案牘工作
，要么不愛活動(dòng)
。長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前、微機(jī)前
、電視前
，多余的熱量消耗不掉，就轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在腹部和臀部了
。所以
，要想減肥
，必須改掉不愛活動(dòng)的生活方式
，要增加運(yùn)動(dòng)
，消耗多余的熱量。
早晨鍛煉不如晚上鍛煉
。從人的身體狀態(tài)來說
，人沉睡一夜，早晨身體處于缺水狀態(tài)
，血液粘稠
，投入劇烈運(yùn)動(dòng)，有可能造成大腦供血不足
、腦溢血
、心肌梗死等危險(xiǎn)（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水
，再去鍛煉）
。從環(huán)境上來說，空氣中的一些毒氣
，在太陽沒出來以前很難揮發(fā)
，也不適于鍛煉。從后續(xù)反應(yīng)來看
，早晨鍛煉后容易吃得更多
，反而加大了攝入量。
晚飯后鍛煉主要是為了把身體中多余的熱量消耗掉
。但是吃過晚飯不宜立即活動(dòng)
，那時(shí)候血液集中在腸胃進(jìn)行消化工作，立即活動(dòng)影響消化
。吃過晚飯半個(gè)小時(shí)后外出活動(dòng)為宜
。最理想的運(yùn)動(dòng)方式就是快步走，并且時(shí)間要持續(xù)在半個(gè)小時(shí)以上
，這樣周身的脂肪細(xì)胞才會(huì)充分運(yùn)動(dòng)起來
，進(jìn)行有氧呼吸才能把體內(nèi)脂肪氧化，所以有氧運(yùn)動(dòng)才能減肥
。劇烈跑步
，上氣不接下氣，身體處于一定程度的缺氧狀態(tài)
，是不能氧化脂肪的
。
3、不吃甜食
。蛋白質(zhì)不會(huì)使人發(fā)胖
，糖類才會(huì)使人發(fā)胖。因?yàn)樘穷愒隗w內(nèi)極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源
。絕大部分食物中都含有糖
，那些糖已經(jīng)保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食
，能誘發(fā)胰腺釋放大量胰島素
，促使葡萄糖轉(zhuǎn)化成脂肪。大部分胖子
，都有一個(gè)愛吃甜食的習(xí)慣
。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍
。(中學(xué)生最好不要戒吃甜食
，因?yàn)樘鹗衬茉鰪?qiáng)記憶力)。
4
、進(jìn)食速度要慢
。吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽
，這樣不僅有利于唾液和胃液對(duì)食物進(jìn)行消化
，而且有利于減少進(jìn)食。食物進(jìn)入人體
，血糖升高到一定水平
，大腦食欲中樞就會(huì)發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)，過快進(jìn)食
，大腦發(fā)出停止進(jìn)食信號(hào)前
，你已經(jīng)吃的過量了。所以進(jìn)食速度要慢
，吃飯要以八成飽為宜
。
減肥還有許多具體的小方法，如食醋
、戒飲白酒
、不吃零食等，但是我認(rèn)為只要做到以上最重要的四點(diǎn)就可以了
。關(guān)鍵在于堅(jiān)持
！關(guān)鍵在于養(yǎng)成生活習(xí)慣！我就是這樣做的
，沒有吃過任何減肥藥
，沒有刻意去節(jié)食，也沒有刻意去鍛煉
，按上面四點(diǎn)去做并且把它變成了我的生活習(xí)慣
，一年來我的體重下降了20斤！效果是不是很明顯？我認(rèn)為
，只有這樣的減肥才是科學(xué)的減肥
！只有這樣的減肥才是有效的減肥！只有這樣的減肥才是健康的減肥
！想減肥的朋友不妨試試
。
........................................................嗯,還有........................
水果減肥法簡(jiǎn)介：
水果減肥法
是指除了水果以外
，什麼東西都不吃
，全日只吃水果，直到吃飽為止
。當(dāng)然不是什麼水果都適合用來減肥
，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果
、提子等
。
減磅原理：
吃水果能在短時(shí)間內(nèi)令人有『減磅』的效果，因?yàn)橹怀砸环N東西可以減少我們對(duì)食物的攝取量
。特別是高纖水果
，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重
。
水果減肥法小貼士
1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的話
，蛋白質(zhì)的攝取會(huì)不足，所以每天可以喝點(diǎn)牛奶補(bǔ)充
。
3 .不要只吃一種水果
，否則營(yíng)養(yǎng)會(huì)不夠平均。
水果減肥的利與弊
1 .減重速度快,但是體重也很容易回升
。
2 .長(zhǎng)期只吃水果
，會(huì)使血壓變低，女性月經(jīng)可能不規(guī)則或不來
，或造成頭發(fā)分叉
，所以不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行。
3 .會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良
水果減肥Q & A
Q：罐頭水果跟新鮮水果營(yíng)養(yǎng)是否一樣
？
A：加工食品過程會(huì)讓維他命C大量流失
，纖維質(zhì)減少，降低減肥功效
。加上罐頭水果多數(shù)用糖水浸著
，卡路里會(huì)相對(duì)提高。
Q：什麼水果不該用來減肥
？
A：榴連
、荔枝、龍眼等的熱量較高，吃時(shí)要小心勿吃過量
。
Q：什麼時(shí)候吃水果最好
？
A：早上吃水果可以促進(jìn)消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量
，讓你精神奕奕
。而在兩餐飯之間吃水果，更能減少胃氣漲的現(xiàn)象
。
七日瘦身湯制作方法：（七日瘦身湯不安全
，試用者請(qǐng)一定要認(rèn)真看完全文）
減肥湯的原料及制作方法如下：準(zhǔn)備6個(gè)不大不小的洋蔥，切成三角形
；6個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬
，1棵洋白菜，3個(gè)辣椒
，幾棵芹菜
。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽
，辣椒或其他調(diào)料
。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮
，直到把蔬菜煮爛為止
。
煮好的湯隨時(shí)可以吃，但湯里不能放其他東西
。如果中午不能回家吃飯
，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應(yīng)保證不少于8大碗
。
第一天：湯和水果 除香蕉外
，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃
，因其所含熱量比其他瓜果多
。如果喝茶、咖啡和果汁
，不要加牛奶和糖
。
第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜
，不限量
，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米
。中午可以吃點(diǎn)烤土豆
。請(qǐng)記?div id="4qifd00" class="flower right">
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。
第三天：湯
、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯
、水果和蔬菜可以隨便吃
，同時(shí)多喝水。如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定
，即可減重2-3公斤
。
第四天：湯、水果
、蔬菜和牛奶 這一天除了湯
、水果和蔬菜之外
，還可進(jìn)食1杯牛奶和3只香蕉
。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。
第五天：湯
、牛肉和西紅柿 除喝湯外
，可以吃些西紅柿、牛肉
。牛肉不要超過200克
，西紅柿要生吃，不限量
。這一天要喝6-8杯水
，只喝1次湯就可以了。
第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃
