在日常生活中我們常常看到很多年輕人紀輕輕就長了很多白頭發(fā)
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、黑芝麻又名胡麻，性甘、平、無毒相信很多人都知道黑芝麻具有烏發(fā)的作用
，芝麻一直被認為是滋補強身、延年益壽的佳品。中醫(yī)認為，芝麻有補血、潤腸、養(yǎng)發(fā)等功效，能補益肝腎，腎功能增強后，就能暢順供養(yǎng)血液，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、頭暈耳鳴等癥狀。所以，可選用黑芝麻碾成粉，用熱開水攪拌成糊狀食用。但腸胃功能虛弱者慎用。它能補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。
2、枸杞子性甘
枸杞子在生活中比較常見
3、仙人粥何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克
何首烏是一種 名貴的藥材
以上就是有關“青年白頭吃什么”的相關介紹了
，相信各位在看完以后都知道應該怎么吃才能改善青年白頭的問題了吧。除了上文中介紹的幾種食物之外，我們也可以通過食用核桃來達到烏發(fā)的目的。核桃具有健胃補血以及潤肺養(yǎng)神等多種功效，對腦神經(jīng)也具有很好的保健作用，直接食用可促進人體血液暢通，胃頭發(fā)供給足夠的養(yǎng)分。本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/10012.html.
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