羊腰子大家都吃過(guò)吧，就是羊的腎臟
烤羊腰子
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1.大羊腰子切開片成兩半用鹽
2.洋蔥洗凈切絲待用
3.將掛著羊油羊腰子穿上竹簽
4.烤箱提前預(yù)熱到200度，烤盤刷少許底油
5.取出羊腰子刷上油防止烤的太干
6.再將羊腰子放在鋪好的洋蔥絲上洋蔥的味道可以去除羊腰子的膻味，放入烤箱
常吃羊腰子是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，經(jīng)常吃羊腰子是可以起到抗衰老等好處
烤羊腰子的具體的做法
，大家都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有補(bǔ)虛補(bǔ)血的作用，男性緩解腎虛補(bǔ)腎壯陽(yáng)補(bǔ)氣血，大家平時(shí)的是可以放心的吃，對(duì)身體健康有好處。羊腰子炒羊腰或烤都行
羊腰子營(yíng)養(yǎng)作用每100克羊腰子所含營(yíng)養(yǎng)如下：熱量96千卡 蛋白質(zhì)16.5克 脂肪2.8克 ?碳水化合物1克 膽固醇289毫克 維生素A126微克 ?硫胺素0.35毫克 核黃素2.01毫克 尼克酸8.4毫克 ?維生素E0.13毫克 鈣5.8毫克
羊腰子的營(yíng)養(yǎng) ?羊腰子含有豐富蛋白質(zhì)
羊腰子的食療作用：羊腰子味甘
，性溫，入腎經(jīng)； ?有補(bǔ)腎氣，益精髓的作用， ?用于腎虛勞損、腰膝酸軟、足膝痿弱、耳聾、消渴、尿頻、腎虛陽(yáng)痿、早泄遺精、遺尿等癥。 ?羊腰子的其他相關(guān) ?《日華本草》說(shuō)，羊腎能“補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎”。
擴(kuò)展資料：
枸杞燉羊腎的做法
菜系及功效： 肝調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 老人食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)腎食譜 壯腰健腎食譜 枸杞燉羊腎的制作材料： 主料： 羊腰子300克
，羊肉(瘦)500克 輔料： 枸杞子50克 調(diào)料： 大蔥4克，姜4克，料酒3克，味精3克，鹽3克1
、將羊腰子片開，去腰臊后洗凈；羊肉洗凈切塊；大蔥洗凈切段；姜洗凈切片2
-枸杞燉羊腎
羊腰子含有豐富蛋白質(zhì)
、維生素a、鐵、磷、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。
羊腰子就是羊腎
，為?div id="d48novz" class="flower left">適宜人群。
一般人都可食用
擴(kuò)展資料：
羊腎的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
羊腰子含有豐富蛋白質(zhì)
羊腎的食用方法。
腎臟的腥味很強(qiáng)很特殊
-羊腰子
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