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男人秋季補(bǔ)腎不妨多吃這幾種肉(男人補(bǔ)腎六種食物
？)

小愛 2023-04-27 08:45:59

男人秋季補(bǔ)腎不妨多吃這幾種肉

對于男性朋友而言

，補(bǔ)腎是非常重要的一件事，在我們的生活中
，通過飲食就能起到很好的補(bǔ)腎功效，不過補(bǔ)腎的食物種類繁多
，在夏秋交替的特殊時(shí)期里
，哪種食物才更適合男性食用呢?下面，小編就來給各位男士介紹幾種具有補(bǔ)腎功能的肉類食物
，幫助大家補(bǔ)腎
，強(qiáng)健身體，趕緊來看看吧!

1.鵪鶉

鵪鶉俗話說“要吃飛禽

，還數(shù)鵪鶉”
。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩
，一向被列為野禽上品
。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富
，還含有多種無機(jī)鹽
、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸
。鵪鶉的肉和蛋
，是非常不錯(cuò)的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用
。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血
，溫腎助陽”
，因此，男性朋友在初秋可通過食用鵪鶉肉或鵪鶉蛋來補(bǔ)腎養(yǎng)腎
，增強(qiáng)性功能并增氣力
、壯筋骨。

2.驢肉

俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉

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！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白
、低脂肪
、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為
，驢肉性味甘涼
，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽
、安神去煩功效
。驢腎，味甘性溫
，有益腎壯陽
、強(qiáng)筋壯骨功效，可治療陽痿不舉
、腰膝酸軟等癥
，建議大家在初秋可適量食用一些驢肉，以補(bǔ)腎養(yǎng)腎
。

3.泥鰍

泥鰍也是一種補(bǔ)腎的養(yǎng)生佳品

，這是因?yàn)槟圉q富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣
、維生素B1
、煙酸、脂肪
、磷、鐵
、維生素A等
。其味甘，性平
，有補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)
，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
。

結(jié)語：以上就是小編推薦的3種具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎功效的肉類食物了

，相信各位男士朋友都看完后也都了解得差不多了。腎臟對我們每個(gè)人而言都是很重要的器官，若養(yǎng)護(hù)不周就很容易導(dǎo)致腎虛或腎虧的發(fā)生
，進(jìn)而嚴(yán)重影響我們的正常生活和工作
，因此建議大家平時(shí)不妨多吃以上幾種肉類補(bǔ)腎食品。

男人補(bǔ)腎六種食物
？

一、吃驢肉補(bǔ)腎

俗話說：“天上龍肉

，地上驢肉”
。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)
、低脂肪的肉類
。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血
、滋補(bǔ)肝腎的功效
。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀

。

二

、吃羊肉補(bǔ)腎

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論

，認(rèn)為它是溫補(bǔ)
、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)
，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素
，的確有壯陽作用
。

不過，羊肉不宜與醋

、茶葉同食
，否則會(huì)降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)
，引發(fā)便秘
。

三、吃泥鰍補(bǔ)腎

泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白

、鈣
、磷、鐵
、維生素和煙酸等
。具有補(bǔ)中益氣
、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯
，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身
、增強(qiáng)體力，提高性功能
。

由上可得

，男人要想達(dá)到補(bǔ)腎效果，要知道什么肉最補(bǔ)腎
，男人補(bǔ)腎6種肉最有益
，要吃對補(bǔ)腎食物。

四

、吃鵪鶉補(bǔ)腎

鵪鶉肉不僅酥嫩美味

，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸
、無機(jī)鹽等
。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用
，是滋補(bǔ)妙品
。

男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高房事欲望

。

五

、吃鴿肉補(bǔ)腎

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密

，繁殖能力很強(qiáng)
。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素
、維生素和鐵
、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精
、溫陽益氣的作用
。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用

，能使生殖器勃起更加有力
。

六

、吃狗肉補(bǔ)腎

在我國一些地區(qū)和民族

，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫
，具有補(bǔ)腎壯陽
、溫胃健脾的作用
。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對性功能障礙有一定的治療作用
。

秋季男人吃什么補(bǔ)腎壯陽？男人必看壯陽食譜

不過

，秋季男人吃什么補(bǔ)腎
，吃什么壯陽呢？小編整理了6款壯陽食譜
。巧合的是
，它們都選用了肉配菜的模式，充分補(bǔ)充男性所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)
，從而達(dá)到強(qiáng)腎健體功效
。 牛肉配土豆 牛肉營養(yǎng)價(jià)值高，能強(qiáng)健脾胃
，冬天吃牛肉
，還能暖胃，但牛肉纖維粗
，會(huì)刺激胃黏膜
，放些土豆保護(hù)胃，而且土豆的營養(yǎng)也很好;牛肉加芋頭
，補(bǔ)中益氣
，能緩解便秘。 羊肉配生姜 羊肉補(bǔ)血溫陽
，生姜止痛祛風(fēng)濕
，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味
，幫助羊肉發(fā)揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補(bǔ)血
、強(qiáng)身、通便;加香菜開胃
、壯陽
。 魚肉配豆腐 魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少
，而豆腐卻相反
，兩者一起吃，可取長補(bǔ)短
，豆腐含鈣較多
，正好借助魚體內(nèi)維生素D，提高人體對鈣的吸收率
，適合老年人和孕婦食用
。 雞肉配栗子 雞肉可以增強(qiáng)人體的造血功能
，栗子重在健脾，有利于吸收雞肉的營養(yǎng)成分
，最好選老母雞湯煨栗子
。 鴨肉配山藥 老鴨可補(bǔ)充人體水分、補(bǔ)陰
、消熱
、止咳，山藥的補(bǔ)陰之力更強(qiáng)
，與鴨肉伴食
，可消除油膩，補(bǔ)肺
。

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