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男人分年齡段補(bǔ)腎效果更好

小愛(ài) 2023-04-27 09:39:13

腎氣的盛衰決定著人體的生長(zhǎng)壯老

，一旦腎氣不足
，人就會(huì)出現(xiàn)體乏無(wú)力
、腰酸背痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)铀偎ダ希虼?div id="jfovm50" class="index-wrap">，很多人常常通過(guò)補(bǔ)腎來(lái)達(dá)到延年益壽的養(yǎng)生功效
。不過(guò)補(bǔ)腎最好還是分年齡段進(jìn)行，這樣才能獲得更好的養(yǎng)生效果
。下面就讓小編來(lái)給大家介紹一下男人如何分年齡補(bǔ)腎更有效吧!

四十補(bǔ)腎養(yǎng)陰

《素問(wèn)》提到“年四十

，而陰氣自半也，起居衰矣”
，也就是說(shuō)40歲開(kāi)始出現(xiàn)腎陰虧虛
、陰津減少，應(yīng)重視補(bǔ)腎養(yǎng)陰
。此時(shí)
，主要是精血虧虛，容易虛火內(nèi)生
，出現(xiàn)五心煩熱
、眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)
、溲黃便干等癥狀
，這時(shí)候男性朋友可以在日常的飲食中適當(dāng)多吃些枸杞、桑葚
、玉竹
、黑芝麻等養(yǎng)陰的食物。

年過(guò)半百滋水涵木

男人一旦到了五十歲體內(nèi)的肝氣就會(huì)逐漸衰竭

。中醫(yī)認(rèn)為“肝腎同源”
，肝藏血、腎藏精
，精血互生
。肝屬木，而腎屬水
，滋水涵木就是通過(guò)養(yǎng)腎陰來(lái)養(yǎng)肝陰
、牽制肝陽(yáng)，此時(shí)要肝腎同補(bǔ)
。建議可用首烏丸
、枸杞煎、桑椹膏等補(bǔ)肝腎
，能夠養(yǎng)血生精
、聰耳明目，對(duì)耳聾眼花者特別適合
。

花甲之年水火互濟(jì)

上了六十歲以后

，不僅腎氣會(huì)衰竭，就連心氣也會(huì)開(kāi)始衰若。心屬火
，腎屬水
。正常情況下，水火互濟(jì)
，即腎水上濟(jì)于心
、防止心火傷了心陰，而心火下降于腎
、不使腎水泛濫抑制陽(yáng)氣。因此
，60歲要注重補(bǔ)腎養(yǎng)心
，例如柏子仁丸可平補(bǔ)心腎、延年駐顏
，孔圣枕中丹可補(bǔ)腎健腦
、鎮(zhèn)心安神。

通過(guò)上文的詳細(xì)介紹

，相信各位男性朋友都知道應(yīng)該如何分年齡段補(bǔ)腎了吧
。其實(shí)除了年齡之外，酉時(shí)也是腎經(jīng)最旺的時(shí)候
，所以此時(shí)也非常適合進(jìn)補(bǔ)
，不過(guò)需要注意的是不要盲目進(jìn)補(bǔ)，以免引發(fā)不良后果
。此外
，患有嚴(yán)重腎虛或腎虧癥狀者，最好不要自行用藥
，必要時(shí)應(yīng)積極尋求醫(yī)生治療
，以及早治恢復(fù)健康。

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