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男人喝桑葚粥能夠緩解便秘

小愛 2023-04-27 10:10:10

隨著社會的發(fā)展

，男性朋友的生活工作壓力越來越大了
，很多男性朋友都因此出現(xiàn)了便秘的毛病
，這是讓男人們非常難受又尷尬的事情
，那么男人便秘應該怎么解決呢，用什么辦法才能解決呢
，下面就讓我們一起看看如何治療便秘吧
。

很多男人工作壓力很大，工作時經(jīng)常是一坐坐一天

，很少起來活動身體
，久而久之，腸道運動遲緩
，出現(xiàn)了便秘的癥狀
，緩解便秘最好的方法就是飲食調(diào)理，下面就來為大家介紹一下
，緩解便秘的藥膳粥
。

桑葚芝麻粥

男人取桑葚24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀飯

，每日1-2次，經(jīng)常服用
。

白術粥

男人用白術40克水煎取汁

，加大米60克煮為稀粥，早晚服食
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？山∵\脾胃，導滯通便
，對脾胃虛弱
、運化無力引起的男人便秘療效甚佳。

首烏粥

首烏30克水煎取汁

，加大米60克煮成稀粥
，男人早晚服食?div id="m50uktp" class="box-center"> ？勺萄a肝腎
，補血潤腸，適用于血虛便秘
，耳聾耳鳴
，高血脂及動脈硬化者。

胡桃粥

男人用胡桃仁15個搗碎

，加大米60克煮為稀粥
，可補腎納氣，潤腸通便
，適用于腎虧便結
，腰酸氣喘，尿路結石等
。

決明粥

男人取決明子10克

，炒香后水煮取汁，加大米60克煮為稀粥服食
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？擅髂孔剃帲瑵櫮c通便
，降壓降脂
，適用于患高血壓、高血脂的便秘者
。

蓯蓉羊肉粥

取肉蓯蓉20克水煎取汁

，加精羊肉、大米各60克煮為稀粥，調(diào)味服食
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢娓文I，補精血
，潤腸通便
，適用于因虛致便秘者。

可益肝腎

，補精血
，潤腸通便，適用于因虛致便秘者
。

這就是我們給大家介紹的食療解決便秘問題的方法了

，希望可以幫助到朋友們。

便秘雖然不是什么嚴重的問題

，但是卻極大的影響了我們的生活和工作學習
，因此是需要及時治療的，尤其是男性朋友更是如此
，但是因為工作忙
，沒什么時間去醫(yī)院，所以向大家推薦了幾款食療的粥
，能夠幫助緩解便秘的狀況
。

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