腎是我們身體中非常重要的一個(gè)器官
掃外耳
腎.png)
以雙手把耳朵由后向前掃
推耳后
用兩手中指指面，分別置于兩耳后
拔雙耳
兩食指伸直
提耳尖
用左手繞過(guò)頭頂
拉耳垂
用左右手的拇
然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙
耳垂處的穴位有頭
這就是我們向大家的介紹的方法了，通過(guò)按摩耳部來(lái)保護(hù)自己的腎
保護(hù)腎的方法其實(shí)是很多的
，我們?cè)谶@里向大家的介紹的其中的一部分，是比較簡(jiǎn)單易學(xué)，而且能夠在任何地點(diǎn)都能做，是非常的方便的，希望朋友們可以明白腎的重要性，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是男性朋友們，一定要保護(hù)好自己的腎哦。1 涌泉穴涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)
，腳底前凹陷處。經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。
2 三陰交三陰交穴位于內(nèi)腳踝向上量4指處
，按摩此穴能治療遺精、陽(yáng)痿3 腎俞穴腎俞穴位于位于腰部第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處，堅(jiān)持按摩此穴
4 關(guān)元穴關(guān)元穴位于臍下三寸處，是男人藏精
、女人蓄血之處，也是人體元?dú)獾年P(guān)隘。經(jīng)常按摩關(guān)元穴，有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效。還能通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。男人是每個(gè)家庭支撐的橋梁
，如果這個(gè)橋梁一旦坍塌，整個(gè)家庭都會(huì)變得雜亂無(wú)章。男性在大家的眼中是高傲，健壯的。是可以給人以安全感和信任感的。腎臟是男性的精髓，只有腎健康了，男性才健康，通過(guò)按摩可以有養(yǎng)腎的作用。腳心按摩法
中醫(yī)認(rèn)為
，涌泉穴直通腎經(jīng)，也是是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可以對(duì)于腎虛啊腰為腎之府
，常做腰眼按摩，可以有效的預(yù)防中老年經(jīng)常出現(xiàn)的腎虛啊腎虧等等的問(wèn)題，比如說(shuō)腰酸背痛啊，或者是腰肌勞損等等的問(wèn)題。兩手掌對(duì)搓至手心熱后
，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。這樣的方法要堅(jiān)持做，每天早上和晚上各按一次，堅(jiān)持使用的話可以有補(bǔ)腎的功效。兩手握拳
，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，這個(gè)動(dòng)作要持續(xù)按摩十分鐘左右，起到酸脹感覺(jué)最好，而且每次不能少于十分鐘，早中晚三次最好。男人要撐起這個(gè)家
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