、無毒，具有軟堅散結(jié)、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。

2 降三高吃海帶有什么好處1

、降血壓

海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收

，降低血壓。

2、降血脂海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維

，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄。

3

、有助于降低血糖海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而有助于達(dá)到治療糖尿病的目的。

4、強(qiáng)心臟海帶中人體必需的微量元素鎂十分豐富

。鎂不僅是體內(nèi)多種酶的輔助因子和激活劑，而且對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用。

5

、抗血栓海帶中含有一種叫做海帶多糖的有效成分，能降低人體血清總膽固醇、甘油三脂的濃度。海帶多糖還具有抗凝血的作用，可阻止血管內(nèi)血栓的形成。

3 降三高食療方

海帶豆腐湯：降低三高

原料：

豆腐200克

，海帶50克，食鹽、食用油適量。

做法：

1