很多男性朋友都非常注重自己壯陽
，通過一些食物來進行壯陽的話是比較有幫助的，那么哪些食物可以起到壯陽的效果呢?今天本文將介紹兩種可以幫助男性壯陽的保健食物，希望能夠幫助男性朋友提供一些有用的參考。鴿肉--鴿子的繁殖能力是非常強的
，而且性欲望也很強，雌雄性交很頻繁，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，很多男性都喜歡把白鴿作為壯陽強身的滋補佳品，鴿肉可以幫助男性朋友強壯性功能，補益腎氣。此外。對于白鴿蛋的功效也是不容小覷的，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的果。(1)取白鴿肉半只
，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服
(2)或取白鴿蛋2個，枸杞子10克
，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調(diào)味，又可作引藥入腎。韭菜--韭菜又叫起陽草
、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁;宋代詩人蘇軾的漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤。由此可見，韭菜在古代就受到了人們的喜愛和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上除了上文介紹的這兩種食物以外
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