不利于男性精子健康的食物不要吃

朋友在生活中都或多或少有一些不良的飲食習慣，要知道很多食物對于男性的精子會造成一些損傷的，男性朋友一定要重視這一點，那么不利于男性精子健康的食物有哪些呢?接下來本文將為此做出詳細的介紹希望男性朋友們能夠引以為戒。

1.豆腐

美國某大學公共衛(wèi)生學院的一項研究發(fā)現(xiàn)，男性朋友如果每天都吃大豆制品的話，會使自己的精子數(shù)量下降。這主要是因為大豆制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，一旦攝入過多，會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平。

2.芹菜

國外研究發(fā)現(xiàn)，男性青壯年連續(xù)多日吃一定量的芹菜后，精子量明顯減少，在停食芹菜后4個月才會逐漸恢復正常。因為芹菜會抑制睪丸酮的生成，最終會使精子的數(shù)量下降!

3.奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸，它會減少男性荷爾蒙的分泌，會影響到對精子的正?；钴S性。

4.炸雞

燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性出現(xiàn)少精，弱精的情況。

5.腰子

很多男性喜歡吃“烤腰子”，認為吃啥補啥，但動物內(nèi)臟里面均有不同含量的重金屬鎘，這種金屬會損傷男性的精子。

6.棉籽油

服棉籽油可使細胞受損，睪丸間質纖維化，血管增厚及發(fā)生睪丸自身免疫疾病等。

7.大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

8.酒精

科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，丸發(fā)育不全，甚至使丸萎縮，會使男性的生精功能出現(xiàn)異常，丸酮等雄性激素分泌不足。

9.向日葵籽

向日葵籽的蛋白質部分含有抑制丸成分，能引起丸萎縮，影響精子的質量，故育齡青年不宜多食。

10.咖啡

咖啡提神，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關系。當交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。

上文介紹的這些食物對于男性的精子都會造成一些危害的，希望男性朋友們能夠重視起來，在生活中盡量避免，或者少吃這些食物，應該多吃一些壯陽類的食物，自己要把自己的健康放在第一位，不利于自身健康的食物盡量的不吃。

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