男人到了中年就會出現(xiàn)生理機(jī)能下降，這是需要自我重視的
不一樣的肉類有著不同的成分
，比如說，瘦豬肉中脂肪含量為2到3成。而瘦牛肉中含脂肪相對較少為6%，所以牛肉對中年人來說是比較適合的，牛肉是低脂肪的食物。動物的內(nèi)臟中，肝臟的絕大多數(shù)營養(yǎng)成分比一般瘦肉高，但因為含有較高的膽固醇大多數(shù)的畜肉里的維生素B1含量都差不多，唯獨豬肉中含有相當(dāng)多的維生素B1
，比豬肝還要高，比起一般的肉類也比較高。豬肉性微寒，能補(bǔ)腎氣虛弱;牛肉性溫，能滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨;羊肉性熱，能溫補(bǔ)脾腎。蝦性味甘溫。蝦皮中含豐富的鈣及其他微量元素。海參中含有大量膠原蛋白和硫酸軟骨素，沒有膽固醇，食用海參具有抗衰老、補(bǔ)腎養(yǎng)血、除濕利尿的功效。上述含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物不但美味可口
中年人在生活中應(yīng)該極為注重自己的飲食安排
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