、煙酸(維生素B3)以及各種維生素等，《泉州本草》中記載，海蝦可用來治療陽痿。

枸杞炒蝦仁：構氣祀有滋補肝腎、明目

、潤肺的功效，對肝腎不足所致腰酸遺精、頭暈目眩、視物減退、內(nèi)障目昏、消渴等有一定的食療作用。與蝦搭配有補腎助陽之功效，對陽痿、遺精、滑泄、尿頻等癥有一定的輔助食療作用。蝦為發(fā)物，凡有瘡瘺宿疾者或陰虛火旺時，不宜食蝦。

羊肉的脂肪和膽固醇含量較豬肉和牛肉少

，且含有豐富的優(yōu)質蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫(yī)認為，羊肉有補腎壯陽的作用，適合男士食用。性欲減退是大多數(shù)男性進入更年期后出現(xiàn)的癥狀。所以，應多吃一些像羊肉這樣能改善和增強性腺功能的食物。

海參有壯陽

、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效。經(jīng)常食用，對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。海參的食療有海參粥參雞湯等。

帶魚有壯陽益猜

、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽痿均有調治作用。

提高男人性能力的食物有哪些

1、胡蘿卜：含有豐富的鉀

，有降血壓的作用，食物纖維能發(fā)揮整腸功效。
2、西紅柿：豐富的維生素C能結合細胞之間的關系，制造出骨膠原，能強健血管。
3、黃豆：黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。
但食物只是有幫助