結(jié)束了一天的工作
切忌擅自服用安眠藥物
有助于治療失眠的食譜：
1、蓮子肉(去皮帶芯)30克
2
3
、蓮子心茶：蓮字心2克，生甘草3克，將上2味放入杯中，用沸水沖泡.加蓋悶10分鐘。當(dāng)茶頻頻飲用。可清心除煩，對陰虛火旺型失眠有一定的幫助。4
防止失眠的按摩方法：
1
、按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐每個穴位3——5分鐘。如果結(jié)合溫水洗足后按掐效果更佳。太溪穴位于內(nèi)踝骨后緣與跟腱的中點。失眠穴位于內(nèi)踝骨與外踝骨連線，在腳底的中點。涌泉穴位于前腳掌1/3之處凹陷中。2
、摩擦涌泉穴：當(dāng)你躺在被窩里難以入睡時，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇指上，做來回摩擦的動作，直到腳心發(fā)熱，再換另一只腳。這樣交替進行，你的大腦注意力集中在腳部，時間久了本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/12551.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 導(dǎo)致男性心肌梗死的誘因有哪些
該如何正確飲食.png)
非淋菌性龜頭炎的病因.png)
石,前列腺結(jié)石會有什么癥狀.png)
解男性性功能的飲食介紹.png)
腰疼伴隨食欲不振,右側(cè)腰疼該怎么治療.png)
