很多人喝酒都有自己不得已的理由，有的因為工作需要;有的是因為感情問題;有的認為喝酒對身體又好處
，小編認為不管是什么原因都不能隨意酗酒喲，但是適當?shù)暮染茖ι眢w的確是有好處的，但是過分的酗酒卻是對身體有著非常大的傷害1、喝酒選擇低度酒
在正常情況下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大于低度酒，世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%vol左右
2
當白酒和黃酒在燙熱過程中
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千萬不要在空腹的時候喝酒
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、 不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝不要和可樂
、汽水等碳酸飲料一起喝，因為這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒再來一被白酒，接著是一杯葡萄酒，這樣很容易就倒下。5
、多吃綠葉蔬菜喝酒的時候多吃一些綠葉蔬菜，由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜
，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。6
、喝酒宜慢不宜快喝酒的是要慢慢喝，因為喝酒后五分鐘乙醇就可進入血液
，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)7、 甜點加水果
喝酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)
所以當你在生活中遇到不得不喝酒的時候就可以運用上面的這些小技巧，選擇喝低度酒
一
、不能空腹喝酒。二、不可連續(xù)大口喝酒。三
、冬天寒冷’喝酒要適度溫熱后再喝。四、啤酒、果酒、飲料、不要同時飲用。五、一天內最好不要多次飲酒。
如何喝酒不傷身
？這的確是一個大家都關心的問題。因為喝酒是我們的文化，在我國一直有酒文化這么一說，那么，酒喝多少比較合適呢？其實，嚴格講，現(xiàn)代醫(yī)學認為只要是酒喝進身體內就是不 健康 的，不喝酒為最好。但是，無奈很多人就愛喝那么兩口。到底怎么喝酒才能不過度傷害身體呢？說實話
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、盡量不喝悶酒 很多人情緒不好的時候就更加愿意喝酒來撫慰自己受傷害的情緒，其實這樣的不良情緒再加上喝酒酒精的作用，都會讓人更加容易醉倒。所以，奉勸大家別和悶酒。3、酒別喝的太急
、太快 喝酒不要過快的喝，太快的喝酒，尤其是高度數(shù)的烈性酒，很可能讓人醉倒。所以說，即使是去喝酒，也一定按照自己習慣的節(jié)奏喝，再一個就是注意適量，別喝太多。一般醫(yī)學上建議飲酒量，白酒最好不要超過1兩，啤酒最好不要超過1聽，紅酒最好不要超過2兩。4、喝酒不吃藥 對于很多藥物來說
以上就是張大夫關于這個問題的一點建議
酒天天喝
天天喝酒
第一種喝酒前
喝酒前，或者已經(jīng)到酒場上了
，先別急。可以先弄一盒純奶喝掉。最少也要喝有一盒，實在不行，酸奶也行第二種方法
如果喝酒前沒有找到牛奶或者酸奶
喝酒前
如果晚上喝多了
第一種方法：再喝一口白酒 千萬不要認為我這個方法是胡扯八道。這是經(jīng)過很多人實踐出來的寶貴經(jīng)驗
當你頭天晚上喝多了
這口白酒喝萬，你會馬上出一身汗
第二種方法：喝一碗熱騰騰的羊肉湯 這樣方法很多人應該知道
這個方法親測效果也不錯，但是比起第一種方法
馬上快過年了
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中國膳食指南建議每日成年 男性飲酒酒精量不超過25g，約相當于啤酒750ml
女性不超過15g
因此喝酒最好控制在這個喝之間。
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人體分解酒精主要靠肝臟，如果飲酒速度超過肝臟分解速度
， 未來得及處理的酒精會繞過肝，在血液中循環(huán)，進入大腦或其他器官，增加了對 健康 的危害 ，而放慢喝酒的速度，越慢越好
3、 不要不同品種的就混飲
各種酒的含量和成分都不同
4
如果空腹的話，酒精無需消化
5、飲酒時可以大聲說話
大聲說話
6、 酒后不宜服藥
酒精可以增加藥物的毒副作用
總之
，即使是過節(jié)酒還是少飲為宜。尤其是肝功能，糖尿病的患者，都需要注意。天天要喝酒，想不傷身體
，基本不可能所謂的適量飲酒
，也是假命題！適量喝酒不傷身是假的
？ 在我們身邊有不少酒友說，適量飲酒，有益 健康 。這是關于酒的最大誤區(qū)
，這種誤區(qū)的產(chǎn)生大多數(shù)是來源于其他人的誤導。有不少中醫(yī)的醫(yī)囑中常見“酒服”
，意識再明顯不過了，利用酒擴張血管的作用，使人體能夠更快的吸收藥物。這樣看來
，酒儼然是一種良藥呀！不過
， 中醫(yī)并沒有提倡每日飲酒，而且中醫(yī)里面的酒指的是黃酒，而非現(xiàn)在高濃度的白酒至于“每日喝二兩
酒的危害非常大 比如過量飲酒后
其實就是酒對大腦
臨床上通常把酒精性肝病分為三個病理階段，脂肪肝、酒精性肝炎
、慢性肝炎合并纖維化或者肝硬化。酒容易上癮 1973年，世界衛(wèi)生組織將酒精列入僅次于嗎啡類的可致依賴性物質
，而香煙還是排在第5位，可見它的成癮性非常高，遠遠高于香煙。所以很多人即使能夠戒煙
，但仍然沒有辦法戒酒。所以根本沒有辦法，在飲酒的同時又不傷身體
最好的辦法就是戒酒
如果實在戒不掉的話
，只能夠盡可能減少乙醇以及乙醇代謝物在身體里停留的時間簡單理解就是
促進酒精代謝 怎樣喝酒少傷身？
避開了危害最大的酒桌搭配
，還要學會怎么能將傷害降到最低的喝酒方式。
1、喝前吃點高蛋白質食物墊底
男性朋友切忌空腹喝酒
。最好在喝酒前先吃一些含淀粉
、蛋白質的食物墊肚，這里要注意，墊肚子不要選臘肉、烤肉這些菜，因為其中的物質可能會與酒精產(chǎn)生反應，更傷肝臟。另外，在喝酒間隙
，最好配一碟有蘿卜的小菜，可以發(fā)揮蘿卜的解毒功效，減少對肝的損傷。2
、選擇酒精濃度低的酒同樣容量的酒，低度數(shù)的酒比高度數(shù)的酒傷肝程度較小
，因此在避免不了要喝很多酒的情況下，記得選擇低濃度的酒喝。3
、喝得慢點大口大口喝酒看起來非常豪爽，但是不一會你可能就豪爽不下去了
狂喝不僅更加容易醉酒
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喝酒前吃點解酒藥
專家表示
男性朋友倒不如在喝酒間隙多喝點水
又想喝酒又想身體好
，還天天喝，你那身體是啥做的。俗話說魚與熊掌不可兼得。但是人在江湖，身不由己，再加上中國的這種酒桌文化，好多事，生意，都是酒桌上談成的，男人賺錢養(yǎng)家，避免不了要應酬，避免不了喝酒。再加上朋友小聚，一堆男人坐那純聊天
，不是很沒意思，所以還是得喝酒啊。又想喝酒
，又想身體好，喝酒應酬又避免不了，所以就得想辦法，盡量減輕酒對身體的傷害酒呢其實就是水和酒精，酒精對 健康 的影響最大
1.所以別空腹喝酒
2.喝酒的時候小口小口的喝，別一下子喝一大杯
3.喝完酒盡量多喝水
4.盡量不要摻著喝，有些酒局真的太嚇人了
5.如果生病了
6.沒必要的酒局就盡量別參加了。
7.平時多鍛煉
8.喝酒不要太頻繁，給自己的身體一個緩沖的時間
最后
，勸君莫戀杯中物，為了自己的身體 健康
你好
首先
1
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4
還有人
，喝醉酒，然后拼命地惡心嘔吐，如果嘔吐得不干凈，他/她的嘴內會有大量的嘔吐物，然后伴隨著呼吸，出現(xiàn)窒息，這也是很常見很常見的，有些醉酒患者一送到急診室，就發(fā)現(xiàn)手指末梢血氧飽和度下降
喝酒真的一定要把握尺度，不然真的是會有生命危險的
5
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感謝你的提問。
如果是天天喝酒
，是一定會傷身體的，要想喝酒不傷身體，需要做到以下幾點：1.如果是白酒，每天的飲酒量不要多于一兩
我們知道白酒是純熱量飲品
，其含有的酒精進入到體內后，主要是通過肝臟進行代謝。如果長期大量飲酒，肝臟會不堪重負，時間一長，就會得酒精肝。而酒精肝和脂肪肝都是肝腫瘤前期的巨大誘因。根據(jù)科學的分析研究，人每天喝白酒不超過一兩2.如果有條件，最好是每天喝兩杯紅葡萄酒
相對于白酒，葡萄酒是比較好喝的
。因為是果酒，其酒精含量更低。尤其是紅葡萄酒，含有多種維生素和礦物質，這種物質可以很好地軟化和保護血管，對有預防一些心腦血管疾病很有好處。美國癌癥協(xié)會的一份報告說，每天大量喝酒的女性比其他女性患乳腺癌的風險高30%以上。但如果每日消費紅葡萄酒的數(shù)量控制在兩杯以內，則可以降低患心臟疾病風險30%-50%。所以建議大家平日可以多喝一點紅葡萄酒，但是也不要過量，每天兩杯即可。3 .喝酒前吃幾個B族維生素，盡量保護肝臟
我們知道
，B族維生素它包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等，這些營養(yǎng)素有一個重要的功能是幫助能量的燃燒，而白酒中的主要成分就是熱量，所以，如果在喝白酒前吃幾個B族維生素，能夠有效幫助酒精的分解，在這期間，也就起到了對胃和肝和保護作用。
怎樣避免喝酒傷身的情況出現(xiàn)。這里就介紹幾個小技巧給大家
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