幾道養(yǎng)生茶,男性潤(rùn)肺生津的飲品(中老年男性喝什么養(yǎng)生茶)

小愛(ài) 2023-04-25 17:12:59

幾道養(yǎng)生茶,男性潤(rùn)肺生津的飲品

男性生活中會(huì)出現(xiàn)一些亞健康的表現(xiàn)

，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛

，還有經(jīng)常疲勞等等的情況出現(xiàn)。男性如何潤(rùn)肺生津

，對(duì)于容易上火體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)

，選擇一些養(yǎng)生茶是不錯(cuò)的選擇

，來(lái)看看這些潤(rùn)肺生津的茶品類型

。

桑菊杏仁茶

取桑葉10克

，菊花10克，杏仁10克

，冰糖適量。將杏仁搗碎后

，與桑葉

、菊花、冰糖共置保溫瓶中

，加沸水沖泡，蓋蓋子悶15分鐘后

，即可當(dāng)茶水飲用

，每天用一次，對(duì)于出現(xiàn)的發(fā)熱感冒

，有一定的改善的作用

，而且也可以有宣肺的作用

，起到了很好的止咳的作用和效果

，一定要趁熱喝。

麥冬潤(rùn)燥茶

麥冬10克

，百合10克

，西洋參3克

，枸杞5克

。將麥冬、百合

、西洋參

、枸杞洗凈加入茶壺中浸泡15分鐘

，上火燒開(kāi)15分鐘取清液即可代茶飲用

，一次飲完可再次蓄水泡飲。這樣的一款飲品對(duì)于生津潤(rùn)肺有好處

，還能有很好的補(bǔ)肝腎的功效

，很適合經(jīng)?div id="4qifd00" class="flower right">

？人钥忍等巳?div id="4qifd00" class="flower right">

，還能有潤(rùn)燥的效果。

麥冬生地茶

麥冬15g，生地黃9g

，玉竹6g，甘草3g

，大棗1枚

，冷水浸泡半個(gè)小時(shí)后熬煮

，水開(kāi)后文火煎煮20分鐘即可飲用

。此茶益氣生津，對(duì)于出現(xiàn)的肺部不適

，咳嗽咳痰，心煩燥熱

，不愿意吃飯

，沒(méi)有食欲，大便干燥等等的情況都有一定的改善的作用和功效

。

關(guān)于男性潤(rùn)肺生津的一些飲品，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容

，這些飲品可以對(duì)于男性有身體調(diào)理的作用

，還能有緩解咳嗽咳痰的作用，對(duì)于身體虛弱的情況有一定的改善的作用和效果

，所以這些養(yǎng)生茶品是不錯(cuò)的選擇。

中老年男性喝什么養(yǎng)生茶

菊花西洋參養(yǎng)生茶
這款茶能明目平肝

，提神醒腦

，潤(rùn)肺滋陰，解毒清熱

。取西洋參6g，菊花5朵

，放入杯中用開(kāi)水泡開(kāi)

，可以加入少許冰糖，每日一泡即可

。
薏仁茶
這款茶可以清熱

、利濕

、消水腫

，降脂、減肥

、助消化

。炒薏仁10克

、鮮荷葉5克

、山楂5克

。用開(kāi)水沖泡，每日1包

。
何首烏強(qiáng)身養(yǎng)生茶
這款茶具有活血養(yǎng)血

、滋陰補(bǔ)腎的作用

，能提高身體的免疫力

，抵抗疲勞和衰老，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果

。取何首烏15g

，丹參和北沙參各10g，綠茶和冰糖少許

，放入茶具中用開(kāi)水泡服，每日喝一泡即可

。
決明子養(yǎng)生茶
這款養(yǎng)生茶可以瀉肝火

、通便、降血脂

、減肥

、明目

。做法很簡(jiǎn)單

，取30g決明子用開(kāi)水泡服，每天喝一泡即可

。
參芪五味養(yǎng)生茶
此茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)氣

，生津養(yǎng)身的作用

，可以保肝利尿

，利水消腫，還可以增強(qiáng)造血功能

，提高免疫力

，抵抗疲勞和衰老

。取人參和五味子各5g

，黃芪10g，放入茶具中用開(kāi)水沖泡，加適量冰糖即可飲用

，每天喝一泡

。
參茸壯陽(yáng)茶
這款茶可以益氣

、補(bǔ)腎

、壯陽(yáng)，提高免疫力

，促進(jìn)性功能

，抗疲勞，抗衰老

。人參5克

、鹿茸3克

、陳皮3克，冰糖適量

。用開(kāi)水沖泡

，每日1包

。

男性秋季適合喝什么養(yǎng)生茶

、橄欖養(yǎng)生茶

由大葉種曬青毛茶、滇橄欖

、絞股藍(lán)

、杭菊花等組成。具有生津止渴

、清咽利喉、健脾胃

、降血脂

、強(qiáng)身之功效。橄欖養(yǎng)生茶茶湯暗紅褐色,入口爽滑,回甘明顯,具清香味

。

2、姜蘇茶

姜蘇茶是生姜以及蘇葉混合,再用開(kāi)水沖泡制成的茶,一般每天的早上和下午各喝一次

。秋天氣溫比較涼快,也非常容易感冒,因?yàn)槟c胃不適型感冒引起的頭痛發(fā)熱

、風(fēng)寒感冒、胃痛腹脹等,都可以通過(guò)喝這個(gè)茶緩解

。

、桔紅茶

取桔紅以及綠茶混合,放入鍋內(nèi)蒸煮20分鐘左右,待涼之后就能服用了。有些人在秋天的時(shí)候會(huì)咳嗽痰多,而且痰黏,每日喝桔紅茶就能潤(rùn)肺消痰

、治療久咳不爽的癥狀

。而且綠茶中還有消炎抗菌的作用,對(duì)久咳不止的人都能起到很好的療效。

擴(kuò)展資料：

男性秋季養(yǎng)生的原則

、補(bǔ)充維生素

維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用,身體抵抗外來(lái)侵害時(shí)各類免疫細(xì)胞的數(shù)量、活力都和維生素有關(guān)

。

、多睡1小時(shí)

良好的睡眠可以使體內(nèi)的兩種免疫細(xì)胞數(shù)量明顯上升,而睡眠不足則會(huì)使免疫系統(tǒng)功能降低,生病幾率隨之增加。秋季氣候變冷,是疾病的多發(fā)季節(jié),睡眠時(shí)間要多增加一小時(shí),以便免疫系統(tǒng)能從忙忙碌碌和精疲力竭中休整過(guò)來(lái),第二天早上醒來(lái)覺(jué)得精神舒暢

。

、吃點(diǎn)白色食物

為了防范秋燥對(duì)人體的影響,飲食方面應(yīng)以“滋陰潤(rùn)燥”為原則,要多吃一些白色的食物,例如白蘿卜

、白菜

、高麗菜、花椰菜

、洋菇

、白木耳、甘蔗,中藥材有杏仁

、山藥、茯苓

、白芝麻

、百合、白芍

、銀耳等等

。當(dāng)然,在注意潤(rùn)燥的同時(shí),也不可忘記日常所需的營(yíng)養(yǎng)與蛋白質(zhì)攝入,需要有足夠主食