、核磁輻射、噪音等使很多毒素淤積在人體內(nèi),威脅健康,致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了,時間長了,導(dǎo)致腎上腺這個器官廢用,甚至畏縮,出現(xiàn)腎陽虛
。
3
、現(xiàn)在熬夜的人很多,尤其是年輕人,有太多的理由支持他們?nèi)グ疽?如工作負擔(dān)重,須要加班加點完成工作;交際的須要,白天上班很難有時間,永夜提供了難得的機會;癡迷足球,球賽多在夜間進行;偏愛上網(wǎng),看大片、玩游戲……夜夜笙歌,日日晚睡,時間長了就會出現(xiàn)黑眼圈
、精神乏力等健康問題,一旦陰精耗損過多,就會過勞傷腎,引起各種男人腎陽虛的病因。
可以引起腎陽虛的因素是有很多方面的,治療也不是短時間能夠促成的,腎陽虛的形成一般都是由于長時間的積累而引起,除此之外,腎部是比較特殊的,治療腎陽虛時一定不要急于求成,最好能進行慢慢調(diào)理
。
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什么藥材補腎最好
1.山藥
性平
，味甘
，有健脾
、補肺、固腎
、益精之功
，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者
，均宜常食多食
。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力
。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟
，主泄精健忘
。”《本草求真》亦云：“山藥
，本為食物
，且其性澀，能治遺精不禁
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！比裟芘浜掀渌a腎固精食品，如芡實
、蓮子等一并服食，效力更佳
。
2.芡實
性平
，味甘澀，能固腎澀精
、補脾止泄
。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃
，固精氣之藥也”?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静菥V目》也認為，芡實“益腎
，治遺精”
。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實補脾固腎，助氣澀精
，治夢遺滑精?div id="4qifd00" class="flower right">
！惫糯簧僦委熯z精早泄的名方
，如金鎖固精丸
、玉鎖丹、水陸二仙丹等
，均是以芡實為主，配合蓮須
、龍骨或金櫻子等研制而成
。《本草新編》的經(jīng)驗是：“芡實不特益精
，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末
，日日米飯調(diào)服
。”
3.胡桃仁
能補腎固精
，為滋補強壯食品，肉能潤養(yǎng)
，皮能斂澀
，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”
。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎?div id="d48novz" class="flower left">
！薄镀諠健分杏涊d：胡桃治“水弱火強
，精自溢出
?div id="d48novz" class="flower left">
！边@又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜
?div id="d48novz" class="flower left">
！队幵悍健分薪榻B：“胡桃一味
，勿去黃皮
，空腹食之，最能固精
?div id="d48novz" class="flower left">
！?br>4.白果
又稱銀杏
，對遺精者宜蒸熟
、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣
，定喘嗽，縮小便
，止白濁
。其氣薄味厚，性澀而收
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄侗静菰傩隆氛J為，白果“補氣養(yǎng)心
，益腎滋陰”
。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精
，遺尿?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄逗纤幬镏尽分薪榻B：“治夢遺：銀杏三粒
，酒煮食，連食四至五日
。”中國藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗有二
，一是用白果仁10克
，炒后入水煎，加糖
，連湯食之
，或炒燥研粉服
。二是用生白果仁2~3粒，研末
，另取雞蛋1個，開個小孔
，將白果末塞入雞蛋
，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟
，每日吃蛋1~2個。
5.蓮子
性平
，味甘澀
，能養(yǎng)心、益腎
、補脾、固澀
，體虛遺精早泄之人均宜食用
，尤其是心腎不交而遺精者
，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時珍所說：“蓮肉清心固精
，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！彼^“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言
。《玉楸藥解》中亦云：“蓮子甘平
，甚益脾胃
，而固澀之性，最宜滑泄之家
，遺精便溏，極有良效
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！鼻宕t(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精
，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎
，頗著奇勛
。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，治“夢遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方
。
6.蓮子心
為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽
，民間常用以泡茶飲，有清心火
，止遺精的作用，對心腎不交
、陰虛火旺的遺精患者
，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云：“蓮子心斂液止汗
，清心安神
，止血固精?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄稖夭l辨》中亦說：“蓮心
，由心走腎
，能使心火下通于腎
，又回環(huán)上升，能使腎水上潮于心
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！边@正是蓮子心交通心腎的解說
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！夺t(yī)林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮，為末
，入辰砂一分
。每服一錢
，白湯下
，日二?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！边@更增強了清心去熱的作用。
7.蓮須
又稱蓮花蕊
，為蓮花的雄蕊
。性平
，味甘澀
，有清心
、益腎
、澀精的作用。適宜心腎不交
，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲
。如治“遺精夢泄”的固精丸
，治“精滑不固”的金鎖固精丸等皆用之
。明代醫(yī)家李時珍說：“蓮須甘澀，清心止血
，通腎固精”
，可治“男子腎泄
。”《本草經(jīng)疏》中也認為蓮須“治夢遺精滑最良”
。
8.豇豆
性平
，味甘
，其功有二
，一是健脾，二是補腎
，凡腎虛遺精者宜食之
。明·李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣
，補腎健胃
，和五臟，生精髓
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！爆F(xiàn)代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰補腎
，健脾胃
，治腎虛遺精?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?br>9.柏子仁
性平
，味甘
，有養(yǎng)心
、安神、益智之功
，對于勞心過度，心血虧損
，精神恍惚
，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸
，健忘遺精早泄之人
，經(jīng)常食用
，有寧心定志
，補腎滋陰的效果。著名古方“柏于養(yǎng)心丸”用于遺泄之證
，就是以柏子仁為主
。所以，明·李時珍稱贊說：“柏子仁
，性平而不寒不燥
，味甘而補，辛而能潤
，其氣清香，能透心腎
，益脾胃
，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之
。”
10.金櫻子
俗名糖罐子
、山石榴
。其果實酸甜可食，并可以熬糖或釀酒
，有澀精止遺的功效?div id="d48novz" class="flower left">
！秳e錄》云：“金櫻子止遺泄
。”《蜀本草》說它“澀精氣
?div id="d48novz" class="flower left">
！薄兜崮媳静荨芬嘣疲骸敖饳炎訚z泄
?div id="d48novz" class="flower left">
！惫糯t(yī)家在治療遺精的方劑中，每多用到金櫻子
?div id="4qifd00" class="flower right">
！睹麽t(yī)指掌》中有一名方——金櫻子膏：“治夢遺
，精不固：金櫻于十斤，剖開去子毛
，于木臼內(nèi)杵碎
，水二升
，煎成膏于服
?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄妒澄镏兴幣c便方》中亦有介紹，治“遺精早泄：金櫻子1 500克
，臼中搗碎，加水煎3次
，去渣
，過濾后再濃煎，加蜂蜜收膏
，每日臨睡時服1匙
，開水沖服”
。
11.涼粉果
俗稱木饅頭
。性平，味甘
。明·李時珍說它能“固精”
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！肚ど饷仨y》中介紹：“治驚悸遺精：木饅頭
、白牽牛等分，為末
。每服二錢，用米飲調(diào)下
?div id="d48novz" class="flower left">
！薄渡虾３Ｓ弥胁菟帯芬噍d：“治陽痿遺精：涼粉果12克，律草12克
，煎服
，連服半個月
?div id="d48novz" class="flower left">
！?br>12.荷葉
性平，味苦澀
。明代藥學(xué)家認為荷葉能“澀精液”
?div id="d48novz" class="flower left">
！侗静輬D解》中亦云：“荷葉止血固精
。”《現(xiàn)代實用中藥》載：荷葉“用于男子遺精或夜尿證”。中國藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗是
，夢遺滑精：荷葉30克研末，每服3克
，每日早晚各1次
，熱米湯送服，輕者一
、二料
，重者三料愈
。
13.豬腎
俗稱豬腰子
。性平，味咸
，有補腎作用
，對腎虛遺精者
，宜食之
。《經(jīng)驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用
，“治男子腎臟虛憊
，遺精盜汗”的介紹
。
14.豬肚
凡體弱遺精者
，也適宜常吃豬肚，如《隨息居飲食譜》說：“豬肚甘溫
，補胃
，益氣
，充饑
，止遺精。虛弱遺精
，豬肚一枚
，入帶心連衣紅蓮子
，煮糜
，杵丸桐于大，每淡鹽湯下三十丸
?div id="d48novz" class="flower left">
！辈槐貫橥?div id="d48novz" class="flower left">
，單用豬肚
、蓮子煨爛服食亦佳。
15.豬髓
豬脊髓和豬骨髓
，對遺精者也頗有效驗
，正如清·王孟英所說：“豬骨髓甘平
，補髓
，養(yǎng)陰，治骨蒸勞熱
、帶濁
、遺精
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?br>16.羊腎
為山羊或綿羊的睪丸，又稱羊外腎
。有補腎
、益精
、助陽作用
，腎虛遺精者宜食之。明代李時珍認為
，羊外腎“主治腎虛精滑”
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗臼路健分杏小敖疰i丹”一方
，是專門用于“治遺精夢泄”的，其中也用到了羊外腎
。所以
，清代名醫(yī)王孟英說過：羊外腎“功同內(nèi)腎而更優(yōu)
，治下部虛寒
，遺精……，宜煨爛或熬粥食
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>17.鹿角膠
性溫
，味甘咸
，能補血
、益精，凡腎氣不足之遺精者
，宜用開水或黃酒溶化服食?div id="jfovm50" class="index-wrap">！队耖彼幗狻分杏涊d：鹿角膠“溫補肝腎
，滋益精血。治陽痿精滑”
。明·李時珍還說它“治尿精”
。
18.蠶蛹
含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪
、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴
，遺精早泄者宜常食之
，有補肝益腎
、壯陽澀精的功效
。《別錄》中云：蠶蛾“主益精氣
，強陰道
，止精”
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！度杖A諸家本草》亦載：蠶蛾“壯陽事，止泄精”
。所以
，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品
，遺精患者食之最宜
。
19.海參
性溫，味咸
，能補腎益精
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！端幮钥肌分姓f它“降火滋腎”
，《食物宜忌》也認為海參能“補腎經(jīng)，益精髓”
。古有“海參丸”
，用于治療“腰痛
、夢遺、泄精”
，就是以海參為主
，同胡桃肉
、豬骨髓、龜板等研制而成的
。對心腎不交
，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜
。
20.冬蟲夏草
性溫，味甘
，有補虛損
、益精氣的作用，對腎氣不固而遺精早泄者
，食之最宜
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！端幮钥肌份d：冬蟲夏草“秘精益氣
，專補命門?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄陡虉@小識》亦云：“以酒浸數(shù)枚啖之
，有益腎之功
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄冬F(xiàn)代實用中藥》認為，冬蟲夏草適用于“陽痿遺精”
。據(jù)《云南中草藥》介紹
，當(dāng)?shù)匕傩罩委熯z精，常用“冬蟲夏草五錢至一兩
，燉肉或燉雞服”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛴枚x夏草配合枸杞子
、山藥
、芡實
、蓮子等一同煎服
，效果更佳。
21.肉蓯蓉
性溫
，味甘酸咸
，不僅適宜腎虛陽痿者食用，對腎氣不固的遺精早泄患者
，食之亦頗為宜。2 000多年前的《
神農(nóng)本草經(jīng)》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載
，《日華子本草》亦云：“治男于泄精
。”若用肉蓯蓉配合紫河車
、韭菜子、山藥
、栗子等食品一同食用
，更有效益。
22.何首烏
性微溫
，味苦甘澀，有補腎之力
，凡腎虛遺精者
，宜常食之?div id="m50uktp" class="box-center"> ！逗问诪蹁洝氛f它“益精
，益氣力”
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！兜崮媳静荨贩Q它能“澀精，堅腎氣”
。明代藥學(xué)家李時珍認為：“何首烏氣溫味苦澀
，苦補腎，溫補肝
，能收斂精氣，所以能養(yǎng)血益肝
，固精益腎
?div id="d48novz" class="flower left">
！薄侗静輩R言》也有“何首烏性善收澀
，其精滑者可用”的記載
。對心腎不交，或腎氣不固而遺精早泄之人
，食之頗宜
。
23.白茯苓
性平，味甘淡
，凡遺精之人，無論虛實
，皆宜食用
。虛證遺精，茯苓有補益心脾之功
，濕熱遺精
，茯苓有健脾利濕之效
。古方“威喜丸”，是用于“治丈夫元陽虛憊
，腎氣不固
，夢寐頻泄”之證
，僅用白茯苓一味為末
，熔黃蠟為丸吞服?div id="4qifd00" class="flower right">
！度数S直指方》亦有介紹：“治心虛夢泄
，白茯苓末二錢，米湯調(diào)下
，日二服?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>24.鎖陽
性溫
，味甘，有補腎作用
。《本草原始》中就說它“補陰血虛火
，興陽固精
，強陰益髓
。”鎖陽治療陽痿
，古今同識。對于遺精早泄者
，清代個別醫(yī)家認為不宜
，如清代醫(yī)家wuyi洛指出：“陽易舉而精不固者忌之?div id="d48novz" class="flower left">
！薄兜门浔静荨分幸嘣疲骸熬还?div id="d48novz" class="flower left">
，陽道易舉
，皆禁用
。”而近代《內(nèi)蒙古中草藥》記載：“鎖陽治陽痿遺精
?div id="d48novz" class="flower left">
！庇绕涫窃谑a(chǎn)鎖陽的寧夏
、甘肅
、青海、陜西等省份的當(dāng)?shù)孛耖g
，多用于腎虛遺精早泄之人
。據(jù)筆者經(jīng)驗，對腎虛不固
，封藏失職而遺精早泄者，食之甚宜
；而對陰虛火旺型或肝經(jīng)濕熱型早泄遺精之人
