，但過(guò)量食用則有害無(wú)益？傊m量?jī)勺肿钪匾?/p>

吃辣椒有什么好處

吃辣椒有什么好處

吃辣椒有什么好處

？大家吃一樣食物之前都會(huì)了解一下它的功效和作用吧，辣椒是一種在生活中比較常見(jiàn)的食物，它可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，那么它是主要作用和功效有哪些呢？我特地準(zhǔn)備了與辣椒相關(guān)的知識(shí)，一起來(lái)了解一下吃辣椒有什么好處。

吃辣椒有什么好處1 1

、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

辣椒味道刺激，很多人對(duì)辣椒都是敬而遠(yuǎn)之

。但其實(shí)辣椒是含有豐富營(yíng)養(yǎng)的蔬菜。辣椒中含有大量的維生素、胡蘿卜素以及鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是辣椒中的維生素C的含量在蔬菜中更是名列前茅。大部分人不敢吃辣椒是承受不了辣椒刺激的味道，其實(shí)大家可以做菜時(shí)放少許辣椒做配菜，這樣適量食用既不會(huì)覺(jué)得太辣又能補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)。

2

、促進(jìn)食欲

夏天的時(shí)候很多人都會(huì)變得食欲不振

，這個(gè)時(shí)候不妨吃點(diǎn)加了辣椒的食物，因?yàn)槔苯酚休^強(qiáng)的刺激性，它的辣味能夠刺激我們的食欲，改善我們的胃口，從而起到促進(jìn)食欲的作用。此外辣椒對(duì)治療消化不良也有一定的效果。食欲不振的小伙伴不妨在炒菜時(shí)加些辣椒或者在飯菜中放些辣椒制品如辣椒醬等等。

3

、其他好處

辣椒除了能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

、促進(jìn)食欲之外還有暖胃驅(qū)寒的作用。中醫(yī)中就有很多關(guān)于辣椒能散寒的記載，這也就是為什么大家冬天的時(shí)候特別喜歡吃熱辣辣的火鍋的原因了。此外辣椒還具有殺菌、防腐、調(diào)味等功能。辣椒終于與胸腹冷痛有緩解作用，同時(shí)還能殺滅胃腹內(nèi)的寄生蟲。

吃辣椒有什么好處2 一

、常吃辣椒的好處

1、抵抗癌癥

辣椒素能加速癌細(xì)胞死亡

，而不會(huì)損害健康的細(xì)胞。

2

、降脂減肥

辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用

。

3

、保護(hù)心臟

經(jīng)常吃辣椒可有效延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展。

4

、降低血壓

英國(guó)最新的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)

，辣椒素能起到降低血壓的作用，但具體機(jī)制還不是十分清楚。

5

、開胃消食

辣椒能促進(jìn)消化液分泌，增進(jìn)食欲

。

6

、暖胃驅(qū)寒

《食物本草》中說(shuō)到，辣椒可以溫暖脾胃

。如果遇寒出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、肚子疼等癥狀，可以適當(dāng)?shù)某孕├苯贰?/p>

7

、促進(jìn)血液循環(huán)

辣椒有一定的藥性，因此能“除風(fēng)發(fā)汗

，行痰，除濕?div id="4qifd00" class="flower right">