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冬季御寒男性也要補(bǔ)

小愛 2023-04-28 06:04:02

進(jìn)入冬季

,特別是一些虛弱的人群抵御不了寒冷的侵害
,就會(huì)出現(xiàn)感冒啊等一些流行疾病的發(fā)生。男性也是需要悉心呵護(hù)的群體
。冬季養(yǎng)生,男性應(yīng)該多吃些滋補(bǔ)的食物
,其中就少不了龍眼的相伴
,還有一些養(yǎng)心養(yǎng)腎的滋補(bǔ)食物,我們來了解下

龍眼肉粥

適合男性滋補(bǔ)的食物有很多

,不妨試試龍眼肉粥。龍眼肉15克
,紅棗3~6枚
,粳米60克。先將粳米淘洗干凈
,龍眼肉
、紅棗洗凈,同煮粥
。早晚各服一次
。此粥具有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)血之功效
。常用于心血不足引起的心悸
、失眠、健忘等癥狀
,對(duì)于男性有神經(jīng)衰弱啊或者是盜汗有很好的緩解的作用
,對(duì)于風(fēng)寒感冒和發(fā)熱有很好的補(bǔ)充作用,適合男性滋補(bǔ)食用

養(yǎng)心藥膳

養(yǎng)心藥膳是選用養(yǎng)心安神的中藥

,配合一定的食物,經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品
。它具有養(yǎng)心血
、補(bǔ)心氣、安心神
、益心智的功效
。這款藥膳比較適合男性出現(xiàn)的氣虛心肌氣短的人群,還有失眠多夢啊
,還有記憶力減退等情況的出現(xiàn)有很好的緩解作用

益肝藥膳

益肝藥膳是選用養(yǎng)肝柔肝、養(yǎng)血明目

、熄風(fēng)潛陽的中藥
,配合一定的食物
,經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。它具有養(yǎng)肝
、補(bǔ)血
、明目,兼以滋陰潛陽
、鎮(zhèn)靜的功效
。對(duì)于男性經(jīng)常出現(xiàn)的肝血不足的情況有緩解的作用,而且特別是有頭暈?zāi)垦0?div id="4qifd00" class="flower right">
,或者是容易發(fā)怒,身體麻木等情況有很好的改善的功效

一定要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇食物

。男性冬季要多吃些養(yǎng)心養(yǎng)腎的食物,比如說龍眼粥啊
,或者是一些養(yǎng)心的
,養(yǎng)肝的藥膳都是非常不錯(cuò)的選擇,可以抵御風(fēng)寒
,還可以減少心臟血管等疾病的發(fā)生
,希望男性們能注重起自己的健康。

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