男性飲食三大禁忌
男性是我們需要關(guān)注的群體
，如果男性總是病病歪歪的
，對(duì)于整個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都是一個(gè)不小的打擊。男性是頂梁柱
，是支撐著這個(gè)加的重要組成部分
，男性平時(shí)要注重養(yǎng)生保健
，這樣保持正常的體能
，才能減少疾病的發(fā)生，秋季是多發(fā)病的季節(jié)
，男性更應(yīng)該注意養(yǎng)生的原則
。要注意哪些呢
，不妨聽聽小編是如何理解的吧
。
秋季三個(gè)月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味
，即減少食用辛辣口味的食物
，如：蔥
、姜
、蒜、韭菜;這樣的食物很容易導(dǎo)致秋季上火
，還會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡的情況
，應(yīng)該多吃一些滋陰潤(rùn)肺的食物
，少吃寒冷的食物
，可以選擇蜂蜜啊
，水果等柔軟、含水分較多的甘潤(rùn)食物
。早晨飲淡鹽水，晚上飲蜂蜜水
，既是補(bǔ)水分
、防便秘的好方法，又是養(yǎng)生抗衰的重要內(nèi)容
。所以說(shuō)秋季想要養(yǎng)生
，一定要防止陽(yáng)氣不足的情況
。
男人秋季飲食三大禁忌
1、忌辛辣
蒜
、蔥
、生姜、八角
、茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰
，可以加重內(nèi)熱
，使燥邪侵犯人體。很多人喜歡秋冬季節(jié)吃火鍋
，心冷刺激的食物吃多了對(duì)健康也是非常不利的。
2
、忌油膩
秋季食用后
，難以消化，容易積于腸胃之內(nèi)
。很多人會(huì)有腸胃功能比較弱的情況
，應(yīng)該少吃油膩的食物
，這樣的話會(huì)加重體內(nèi)的脂肪含量比較多
，也不利于秋季干燥的環(huán)境。
3
、忌生吃
秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)
，如葧薺
、菱角
、茭白等
，它們大都質(zhì)白鮮脆，清涼爽口
，吃起來(lái)味道很美，而且這樣的食物還可以清熱解毒的功效
，還可以健胃消食
，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染
，所以在食物的選擇上面一定要注意秋季不要生吃食物
。
秋季是一個(gè)收獲的季節(jié)，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)更應(yīng)該多補(bǔ)充一些食物
，這樣可以讓身體變得更加的強(qiáng)壯，增強(qiáng)抵抗力和抵御疾病的能力
。男性秋季養(yǎng)生要注意不要吃辛辣刺激的食物
，不要太過(guò)于油膩等問(wèn)題，希望所有的男性都能夠健康
，幸福
。
男人吃這些食物容易“斷子絕孫”
每個(gè)人都喜愛一個(gè)會(huì)賣萌
，天真浪漫的寶寶
。那就要注意飲食方面的健康了，有些食物最好不要多吃
，吃多了就容易讓你沒(méi)有孩子
。那么哪一些食物是不利于生育的呢？本期的飲食禁忌
，為你解析。
1
、可樂(lè)
由美國(guó)幽默科技雜志《不可能的研究紀(jì)錄》評(píng)出的2008年“另類諾貝爾獎(jiǎng)”2日在哈佛大學(xué)頒出
。世界各國(guó)科學(xué)家再次用新奇搞怪的研究課題讓人們“笑，而后思考”
，可樂(lè)殺精子獲“另類諾貝爾獎(jiǎng)”化學(xué)獎(jiǎng)。美國(guó)婦科學(xué)教授安德森和同事因證明可樂(lè)有殺精作用
，成為另類化學(xué)獎(jiǎng)得主
。安德森聽聞可樂(lè)避孕的傳說(shuō)多年，決定和一些同事用實(shí)驗(yàn)加以驗(yàn)證
，結(jié)果發(fā)現(xiàn)可樂(lè)的確能殺死精子
，其中健怡可樂(lè)的殺精效果尤其好。
2
、動(dòng)物內(nèi)臟
肝臟
、內(nèi)臟、豬睪丸
，想“吃啥補(bǔ)啥”的人們
，可得當(dāng)心了
，因?yàn)槌远嗔?div id="jfovm50" class="index-wrap">，不但補(bǔ)不了身體，還可能不育
。根據(jù)臺(tái)灣長(zhǎng)庚醫(yī)院最新研究
，發(fā)現(xiàn)豬
、牛
、羊的肝、腎臟等
，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們?cè)诔匝a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里
，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群
，不育幾率高達(dá)六成
。啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒
，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞
，造成腎臟衰竭
。如果在驗(yàn)血的時(shí)候
，發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了
，與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟
，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢
，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法
。
3、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了
。據(jù)美國(guó)多家媒體近日?qǐng)?bào)道
，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品
，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降
。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬(wàn)個(gè)精子
，明顯低于少吃大豆制品的男性
。據(jù)了解
，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬(wàn)個(gè)就屬于精子濃度過(guò)低
，容易不育。此外
，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯
。
4、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精
、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來(lái)水制成
。而奶精主要成分氫化植物油
，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌
，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響
，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程
。
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精
、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來(lái)水制成
。
另外
，在我們經(jīng)常吃的餅干
、薄脆餅
、油酥餅、巧克力
、色拉醬
、炸薯?xiàng)l、炸面包圈
、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片
、油炸干吃面等食物中
，均含有不等量的反式脂肪酸。
5
、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出
，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺
，可導(dǎo)致男性少、弱精
。此外
，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性
。
6、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用
，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)
。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激
，人就會(huì)精神振奮，活力倍增
。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理
、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系
。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑
，臨床表現(xiàn)為性欲的減退
。
男性內(nèi)分泌失調(diào)要避免吃這些食物
我們都知道內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題對(duì)身體健康影響還是很大的
，這不僅對(duì)女性朋友們來(lái)說(shuō)是這樣的
，對(duì)男性朋友們來(lái)說(shuō)同樣如此，所以在平時(shí)就要注意調(diào)理好才行
，內(nèi)分泌正常對(duì)健康才有幫助
，那么對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的男性來(lái)說(shuō)會(huì)有哪些飲食禁忌
，一起看看吧
。
糖
如果男性出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的情況，那么對(duì)于甜食就要盡量的少吃了
，由于果糖和葡萄糖的過(guò)度消耗能夠關(guān)閉控制激素水平的基因
。日常餐桌上的糖分
、汽水
、含糖飲料等食物中這類物質(zhì)的含量都較高
，因此攝入時(shí)最好仔細(xì)閱讀營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，避免攝入過(guò)多糖分
，如果攝入的糖分比較多
，那么就容易導(dǎo)致男性內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題更加嚴(yán)重。
油炸類食物
油炸食物我們大家都比較熟悉
，在平時(shí)很多人都愛吃，但是這樣的食物是不太健康的
，特別是薯?xiàng)l和其他油炸類食物
、餅干、曲奇中都含反式脂肪
。反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”
，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)
。同時(shí)
，反式脂肪酸還會(huì)減少荷爾蒙分泌，這樣就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題變得嚴(yán)重
，所以對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)的男性來(lái)說(shuō)就不適合吃這樣的食物了
。
咖啡因
除了上面介紹的飲食禁忌，男性朋友們還要小心的就是咖啡因了
，這種物質(zhì)會(huì)增加一定的激素，尤其是皮質(zhì)醇的分泌
，能夠刺激腎上腺分泌
，產(chǎn)生應(yīng)激激素，這時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的情況出現(xiàn)
。如果男性選擇攝入咖啡因
，這些激素能夠在男性的血液內(nèi)長(zhǎng)達(dá)18個(gè)小時(shí)
，這對(duì)內(nèi)分泌健康沒(méi)有什么好處
，所以男性在這時(shí)候就要避免喝咖啡一類的食物。
上面介紹的幾種食物我們都是非常常見的
，在平時(shí)也會(huì)經(jīng)常吃
，但是這些食物是我們吃的時(shí)候要小心的，如果男性朋友們經(jīng)常吃這些食物就容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題
，如果本身男性就存在內(nèi)分泌失調(diào)問(wèn)題
，吃了這些食物就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題更嚴(yán)重，所以說(shuō)在平時(shí)就要控制攝入的量才行
。
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