，補(bǔ)中益氣
，開(kāi)胃健身，益腎氣
，養(yǎng)膽明目
，治虛勞寒冷，五勞七傷”
。也就是說(shuō)羊肉是一具有溫補(bǔ)強(qiáng)身、補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的肉類(lèi)
。
羊肉雖好
，也能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，但是在食用的時(shí)候也是需要講究一些禁忌的
。像羊肉不能與醋、茶葉一起食用
，會(huì)引發(fā)便秘，而且還會(huì)降低壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果
。另外，如果沒(méi)有高血壓
、愛(ài)熬夜、發(fā)燒感染
、體質(zhì)偏熱等問(wèn)題
，就可以享受羊肉。在此推薦一款很不錯(cuò)的羊肉食療藥膳--胡蘿卜燉羊肉
。
補(bǔ)腎食物二、泥鰍
經(jīng)常吃泥鰍真的可以達(dá)到補(bǔ)腎的目地嗎?經(jīng)常食用泥鰍確實(shí)可以滋補(bǔ)強(qiáng)身
，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對(duì)于具有高血糖
、高血壓、高血指的人來(lái)說(shuō)
，泥鰍無(wú)非是最健康的選擇
。
泥鰍味甘
，性平;有補(bǔ)中益氣
、補(bǔ)腎壯陽(yáng)
、利水解毒的功效;入藥可用于小兒盜汗水腫、小便不利
、陽(yáng)事不舉等病癥。但泥鰍在食用時(shí)也需要了解其禁忌
，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食
。此外
，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會(huì)更佳
。
補(bǔ)腎食物三
、狗肉
提起吃狗肉
，很多人認(rèn)為這是很殘忍的一件事情
，而且現(xiàn)在全社會(huì)都在呼吁不要獵殺狗
，但是有一些人為了嘗嘗鮮
，也看個(gè)新鮮
，于就是就有了那狗屠宰場(chǎng)上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫(huà)面
，在此鳳凰中醫(yī)提醒大家，拒絕狗肉
，從我做起!
在中醫(yī)上講，狗肉有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用
，對(duì)于腎陽(yáng)虛，患陽(yáng)萎和早泄的病人有療效
。狗肉雖好
，但是作為人類(lèi)
，但凡有些道德和憐憫之心，都皆應(yīng)該拒絕狗肉
，絕不食用
。
補(bǔ)腎食物四
、鴿肉
民間素有“三雞不如一鴿”之說(shuō)
，由此呆見(jiàn)鴿肉不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比雞、鴨
、鵝更高，而且具有獨(dú)特的滋補(bǔ)功效
。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素
、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分
。將鴿肉
、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用
，能使 *** 勃起更加有力。
鴿肉性味咸
、平
，具有滋腎益氣
、祛風(fēng)解毒的功效
，常用于老年體虛
、消渴、氣短乏力
、氣血虛弱等證
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！峨S息居飲食譜》認(rèn)為，鴿具有“清熱
，解毒
，愈瘡止渴
，熄風(fēng)”等功效;《本經(jīng)逢原》認(rèn)為
，“久患虛羸者
，食之有益”;《本草再新》載：鴿可用于“治肝風(fēng)肝火
，滋腎益陰”。
問(wèn)題四：男人吃什么最補(bǔ)腎 6種肉類(lèi)要祖國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)
，把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟：紅色入心，青色入肝
、黃色入脾，白色入肺
，黑色入腎。所以
，生活中我們根據(jù)顏色選擇飲食，是種簡(jiǎn)單易行的方法
。而黑色食物對(duì)腎的滋養(yǎng)和呵護(hù)
，更是受到了專家的肯定
。
男人吃什么補(bǔ)腎
？
麥芽油：
嚴(yán)重缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致陰之莖退化和萎縮
。性的激 素分泌減少并喪失生殖力
。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況
，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)常食小麥
、玉米
、小米等含麥芽油豐富的食物
。
核桃
補(bǔ)腎又補(bǔ)腦的核桃最適合現(xiàn)代男士
，拼搏之余補(bǔ)補(bǔ)虛耗過(guò)度的腦力，更有競(jìng)爭(zhēng)力
。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素
，具有明顯的活躍性腺的生物活性
。因體弱
、年高而性功能有所減退者
，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品
。
海藻：
海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流之產(chǎn)
、男之性性之功能 衰 退、 *** 降低
。因此
，要經(jīng)常服用一些海藻類(lèi)食物
，如海帶
、紫菜
、裙帶菜等。
果仁：
德國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中
，沒(méi)有前列 的腺 疾病發(fā)生
。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性的激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)
。此外
，小麥
、玉米、芝麻
、葵花子
、核桃仁
、杏仁
、花生
、松子仁等也對(duì)性的 功能有益
。
海魚(yú)：
沿海地區(qū)的居民多食魚(yú)類(lèi)食物
，因此他們常是子孫滿堂。其實(shí)
，在古羅馬時(shí)期
，人們就發(fā)現(xiàn)，魚(yú)類(lèi)是滋養(yǎng)性 的欲的理想食品
，特別是鯊魚(yú)肉
，作為性 之愛(ài)的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？茖W(xué)研究證明，魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等
，對(duì)于男女性的 功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)
。一般而言
，凡體內(nèi)缺鋅者
，男性會(huì)出現(xiàn) *** 數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性 之功能和生的殖功能減退
，而女性則發(fā)生體重下降
，性之 交時(shí) *** 分泌液減少等癥狀
。
韭菜：
又名起陽(yáng)草
、壯 陽(yáng)草
、長(zhǎng)生韭，它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜
。對(duì)男性 陰之莖勃 之起障礙
、早之泄等疾病有很好的療效
。患者每天都以韭菜佐食
，或把韭菜子研粉
，每日早晚各服15克
，用開(kāi)水送服
。
大蔥：
蔥一直被人們看作是愛(ài)情和性的 欲的化身
，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥
，表示希望新人健康快樂(lè)，新郎永荷男子漢的氣質(zhì)
。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富
，它能刺 *** 感?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常
，從而壯 陽(yáng)補(bǔ)陰
。
水果：
芒果：消炎
，減肥
，壯 陽(yáng);蘋(píng)果：西紅柿對(duì)男人都是很好的
，可以補(bǔ)鋅和番茄紅素;荔枝：可用于治療病后津液不足及腎的虧夢(mèng)之遺，脾虛泄瀉;榴蓮：補(bǔ)腎壯 陽(yáng);龍眼：入腎經(jīng)
，補(bǔ)腎固精
。
雞蛋：
許多性學(xué)專家指出
，雞蛋是人體性功營(yíng)養(yǎng)最強(qiáng)的載體
，是性的愛(ài)后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”
。千百年來(lái)， *** 人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習(xí)俗
，其目的在于保證新婚之夜 愛(ài)的美滿
，雞蛋是一種高蛋白食物
，其所含14.7%的蛋白質(zhì)中
，主要為卵蛋白和卵球蛋白
，包括人體必需的八種氨基酸
，與人體蛋白質(zhì)相成相近
。雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。這些優(yōu)質(zhì)蛋白是性之 愛(ài)必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
能增強(qiáng)性的功能的保健營(yíng)養(yǎng)食品遠(yuǎn)不止于此
，還有辣椒、桑椹
、干果
、蘑菇
、黑麥餅、蝦
、驢肉
、狗肉等
。
女人吃什么補(bǔ)腎？
栗子
性溫
，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外
，更有補(bǔ)腎壯腰之功
，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用
。
枸杞子
性平，味甘
，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝
、益精明目
、壯筋骨
、除腰痛
、久服能益壽延年等功用
。尤其是中年女性腎 的虛之人
，食之最宜
。
何首烏
有補(bǔ)肝腎
、益精血的作用
，......>>
問(wèn)題五：瘦肉和什么炒補(bǔ)腎1.保持良好的心態(tài) :患病后應(yīng)早期治療、早日預(yù)防 ,使疾病能得到有效控制
。此外 ,思想不要過(guò)于緊張 ,要做到“想得開(kāi) ,放得下” ,學(xué)會(huì)善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)
。反之 ,越緊張 ,心情反常 ,疾病將更加嚴(yán)重
。
2.保持充足睡眠 ,加強(qiáng)身體鍛煉 ,避免過(guò)度勞逸 ,生活起居要有規(guī)律。在治療期間 ,不僅要做到房事有節(jié) ,同時(shí)還要注意防止病邪的侵害 ,如講究衛(wèi)生 ,防止環(huán)境水源和食物的污染
。臨床認(rèn)為 ,脫發(fā)
、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著極大的關(guān)系
。如精神長(zhǎng)期憂郁或睡眠長(zhǎng)期不足 ,可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài) ,致使血管收縮
、毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足 ,造成毛發(fā)易干枯
、易脆斷、易白
、易脫落
。同時(shí) ,患者害要克服憂郁心理 ,有不愉快的事要常同知心者交流 ,或向兄弟姐妹傾訴
。此外 ,還要講究子時(shí)覺(jué) (夜 11點(diǎn)后 )入睡
。
3.腎虛脫發(fā); 9味禹圣茶
，滋腎養(yǎng)腎
，精氣共補(bǔ)徹底改善腎虛
問(wèn)題六：吃什么肉可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)另外男人壯陽(yáng)重在調(diào)節(jié)
，自己生活規(guī)律
，少抽煙喝酒熬夜
，多鍛煉耐力
，經(jīng)常熱水泡那里
，冷水洗澡
，盡量保持活潑
。
問(wèn)題七：男性腎虛吃什么肉補(bǔ)腎可以吃一些羊肉或牛肉，適宜溫補(bǔ)
。
問(wèn)題八：吃什么食物可以補(bǔ)腎
？蔬菜、水果或者肉類(lèi)
！動(dòng)物腎臟，山藥
，腰果
問(wèn)題九：男人吃什么才能補(bǔ)腎很多東西啊
，韭菜
、羊肉
、鹿肉都是補(bǔ)腎陽(yáng)的
，同時(shí)呢
，還有很多黑色食物：黑豆
、黑芝麻
、首烏
、熟地
、黃精
、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等
，還有很多貴重藥材：海龍海馬、瑪卡
、鹿鞭
、狗腎、靈芝等
。多鍛煉多休息，注意身體
，不吸煙不酗酒都是可以補(bǔ)腎陽(yáng)的！
男人要想補(bǔ)腎吃什么好 ？如何吃
？
1、羊肉
在古書(shū)中
，有不少都會(huì)把羊肉與人參提升到一個(gè)層次，覺(jué)得羊肉的營(yíng)養(yǎng)豐富
，可以溫補(bǔ)
、強(qiáng)身、壯體
，是滋補(bǔ)的佳品。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)
，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素
，的確有補(bǔ)腎作用
。
不過(guò)
，羊肉不宜與醋
、茶葉同食
，否則會(huì)降低補(bǔ)腎效果
，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)
，引發(fā)便秘
。
2
、驢肉
有句古話說(shuō)：“天上龍肉
，地上驢肉”。這可以看出大家對(duì)驢肉的贊美
，驢肉營(yíng)養(yǎng)豐富
，口感細(xì)膩
，是一種高蛋白質(zhì)
、低脂肪的肉類(lèi)
。中醫(yī)認(rèn)為
，驢肉具有補(bǔ)益氣血
、滋補(bǔ)肝腎的功效
。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無(wú)力等癥狀
。
男人補(bǔ)腎吃什么最好
男人補(bǔ)腎吃什么最好
男人補(bǔ)腎吃什么最好，補(bǔ)腎是大家都比較重視的一件事
，但是吃保健品真不一定有食療的效果好。食物補(bǔ)脾健胃
，潤(rùn)肺益腎
，能保養(yǎng)身體還能大飽口福
。接下來(lái)聊聊男人補(bǔ)腎吃什么最好
。
男人補(bǔ)腎吃什么最好1 1 、肉類(lèi)
骨髓：能潤(rùn)肺補(bǔ)腎
，使肌膚潤(rùn)澤
，面色紅潤(rùn)
，適宜腎虧體弱
、精血虧損者食用
。
豬腎：能補(bǔ)腎虧
，主治腰酸背痛
、盜汗
，用治腎虧導(dǎo)致的'耳疾。
泥鰍：富含優(yōu)質(zhì)蛋白
、鈣、磷
、鐵、維生素和煙酸等
。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效
。成年男性常喝泥鰍湯
，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力
，提高性功能。
鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味
，而且營(yíng)養(yǎng)豐富
。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸
、無(wú)機(jī)鹽等
。具有補(bǔ)益腎氣
、強(qiáng)健腰膝的作用
，是滋補(bǔ)妙品
。
2 、水產(chǎn)類(lèi)
干貝：能補(bǔ)腎滋陰
，尤其適宜腎陰虛者食用
。
鱸魚(yú)：能補(bǔ)脾胃
，潤(rùn)肝腎
，益筋骨
，適宜脾胃虛弱
、肝腎陰虛者食用
。
海參：能補(bǔ)益腎陽(yáng)
，是壯陽(yáng)佳品
，腎虧者適宜服食
。
蝦：能補(bǔ)腎壯陽(yáng)
，健旺腎氣
。凡腎陽(yáng)不足
，如腰腳酸軟
、陽(yáng)痿
、不育者皆可服食
。
3、蔬果類(lèi)
桑椹：能補(bǔ)肝益腎
，滋陰養(yǎng)顏
，腎陰虛虧者尤宜食用
。
山藥：能健脾益腎
，補(bǔ)虛固精
，腎虧的人適宜時(shí)常食用
。
山楂：含有熊果酸
，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積
，有一定的防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用
。如平時(shí)吃些鮮山楂
，用干山楂泡水喝
，或在燉肉時(shí)加入山楂
，既調(diào)味
，又能幫助消化
。
男人補(bǔ)腎吃什么最好2 1、干貝
干貝可以滋陰補(bǔ)腎
，干貝性平
、味甘咸
，能夠補(bǔ)腎滋陰
，所以腎陰虛的應(yīng)該常食干貝
。
2、鱸魚(yú)
鱸魚(yú)也可以補(bǔ)肝腎，性平味甘
，既能補(bǔ)脾腎又可補(bǔ)肝腎、益筋骨
。
3、栗子
栗子性溫味甘，除了有補(bǔ)脾健胃的作用外更有補(bǔ)腎壯腰之功
，對(duì)于腎虧腰痛者建議使用。
4、山藥
山藥可以潤(rùn)肺益腎，為中醫(yī)上品之藥
，除了具有補(bǔ)肺健脾作用外還能益腎填精，凡腎虧之人宜長(zhǎng)食之
。
5、枸杞子
枸杞子可以補(bǔ)肝益腎
腎】男人補(bǔ)腎離不開(kāi)這些“肉”.png)
