，味道清淡爽口，而且豆腐里含有豐富蛋白質(zhì)，是很好的健康食材，但對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，如果過(guò)量吃豆腐的話，就可能給健康帶來(lái)危害。究竟，男人過(guò)量吃豆腐會(huì)有哪些危害呢?一起來(lái)了解一下吧。

一

、增加腎臟負(fù)擔(dān)

在正常情況下

，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。

當(dāng)我們的年齡越來(lái)越大，逐漸變老的時(shí)候

，那么我們腎臟排泄廢物的能力也會(huì)隨之下降，如果這時(shí)候還不注意飲食，吃太多豆腐的話，就會(huì)導(dǎo)致攝入過(guò)多的植物性蛋白質(zhì)，從而使得體內(nèi)體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

二、促使動(dòng)脈硬化形成

美國(guó)醫(yī)學(xué)專家指出

，豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。半胱氨酸會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，促使動(dòng)脈硬化形成。

三

、對(duì)精子有害

男性對(duì)大豆不能吃的太多

，因?yàn)榇蠖怪兴械闹参锏幕瘜W(xué)物質(zhì)，對(duì)精子有很大的殺傷力哦，而且影響男性的生育能力，所以男性一定要對(duì)大豆盡量避而遠(yuǎn)之了。

四

、導(dǎo)致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有的皂角甙

，會(huì)加速體內(nèi)碘的排泄。長(zhǎng)期過(guò)量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。

五、促使痛風(fēng)發(fā)作

在豆腐的營(yíng)養(yǎng)成分中含有一種叫做嘌呤的物質(zhì)，而且還特別的多

，所以，那些患有嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者如果豆腐吃的太多的話，就會(huì)很容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

大家明白了嗎?對(duì)于男人來(lái)說(shuō)

，如果過(guò)量吃豆腐的話，就可能給健康帶來(lái)傷害了。因此，男人在日常食用豆腐等豆制品時(shí)，一定要注意適量，這點(diǎn)很重要。當(dāng)然，無(wú)論你是男人還是女人，豆腐都不要過(guò)量食用哦。

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