男人老愛打鼻鼾是怎么回事?為什么打鼾的男人比女人多?經(jīng)過各種調(diào)查研究均表明：大約有三分之一的男性長期打鼾
，而只有五分之一的女性才會有這種情況。這種差異是男女間不同生理結(jié)構(gòu)造成的。首先
，從生理解剖結(jié)構(gòu)來看，男性的喉頭位置比女性低，這就導(dǎo)致他們的喉嚨中空間更大。男性睡著時，一旦舌頭不自覺縮到該區(qū)域，就可能阻塞部分氣道，導(dǎo)致打鼾時的共鳴;而女性喉頭位置較高，如果舌頭縮到該區(qū)域會完全堵住呼吸，因此，她們往往在打鼾前就被憋醒中醫(yī)治打鼾偏方
方法一：花椒5～10粒，每晚睡前用開水泡一杯水
方法二：枕頭不要太高
方法三：只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱
、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油
，具有特效止鼾作用，能滿足咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止男人打鼾怎么辦?
1
、先減肥再說根據(jù)統(tǒng)計來看
，出現(xiàn)打鼾的人群中，其肥胖的人群占了相當大的一個比重，這也是造成打鼾的最主要的一個原因，35歲正常體重的男性只有18.7%打鼾，而超重20%以上打鼾的比例則達到了驚人的56%!肥胖的人群在睡眠時，自己的軟腭低垂2
睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂
，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。3、睡前放松
壓力過大
4
枕頭也會造成打鼾
5
正確的睡姿
通過小編嘮叨了這么多您是否也對男人為啥老愛打鼻鼾有所了解呢?懂得養(yǎng)生之道是很重要的
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