男性一定要保護(hù)這些部位

男性一直給人以強(qiáng)壯、有力的感覺，但是根據(jù)人口普查的數(shù)據(jù)來看，男性的平均壽命要比女性短很多。究其原因，主要是男性不注意保養(yǎng)，導(dǎo)致很多身體部件提前報(bào)廢。所以男性養(yǎng)生，一定要注意保護(hù)這些部位。

1、肺部

肺部是男性最容易失守的部位，究其原因是男性一般都會(huì)吸煙，而吸煙容易導(dǎo)致肺癌。有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，10個(gè)死于肺癌的患者中，有9個(gè)是煙民。吸煙的男性平時(shí)最好多吃梨、枇杷、蘋果等養(yǎng)肺的食物。

2、肝臟

肝臟有兩個(gè)廣為人知的“外號(hào)”——酒精肝以及脂肪肝。男性長期酗酒，是這兩類病態(tài)肝臟的高發(fā)群體。經(jīng)常喝酒的男性可以多吃西藍(lán)花、高麗菜等，有利于肝臟解毒。

3、腰部

男性承擔(dān)著更多的體力勞動(dòng)，所以腰部更容易受傷，最常見的腰部疾病有腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎退行性改變等，男性應(yīng)該多吃黑芝麻、黑棗、核桃等，以補(bǔ)益腎臟。

4、腸道

直腸癌已經(jīng)成為男性發(fā)病率第二的常見癌癥，且越來越呈現(xiàn)年輕化趨勢。動(dòng)物脂肪攝入過多、缺乏運(yùn)動(dòng)等，都是誘發(fā)直腸癌的原因。

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