1.不良飲食習(xí)慣
由于進(jìn)食量不多或者食物過于精細(xì)
2.過分依賴瀉藥等手段幫助排便
有些人一天不排便
，或大便偏干燥，就迫不及待地用瀉藥幫助排便，經(jīng)常服用瀉藥，久而久之，就對(duì)其產(chǎn)生依賴和耐受，可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進(jìn)入，排便神經(jīng)反射不能興奮而引起便秘。3.不良生活習(xí)慣
不良的生活習(xí)慣造成脫水或飲水量不足
，由于機(jī)體缺水而以致便意及排便反射，拖延排便時(shí)間，使得糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間過久而干燥，出現(xiàn)便秘。久坐、缺乏鍛煉使腸蠕動(dòng)不足，或持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等，可造成腸蠕動(dòng)失常和痙攣性收縮而引起便秘。4.某些疾病的影響
全身衰弱性疾?div id="4qifd00" class="flower right">
5.不良排便習(xí)慣
，人為抑制便意絕大多數(shù)人都有這樣的經(jīng)歷：有便意時(shí)，因?yàn)橛屑笔?div id="d48novz" class="flower left">
便秘的原因比較復(fù)雜，便秘有可能是體內(nèi)有害物質(zhì)無法正常代謝造成的
，也有可能是平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)引起的，腸胃功能紊亂容易引起便秘，缺乏水分容易導(dǎo)致便秘，缺乏維生素容易導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生，而且會(huì)誘發(fā)更嚴(yán)重的疾病，便秘要了解具體原因，清除病因能有效改善便秘的癥狀，便秘是這4個(gè)原因在作怪。?4個(gè)因素是導(dǎo)致你便秘的根據(jù)原因
1
、缺少生命之源泉人一天不喝少于500ml的水
，不然會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分供給不足，腸道出現(xiàn)干燥就會(huì)影響大便水分因子流失，形成干結(jié)的便便。2、缺少營養(yǎng)素
營養(yǎng)是每天要補(bǔ)充的
，但是有些人只補(bǔ)充肉類營養(yǎng)，忘記了維生素營養(yǎng)，導(dǎo)致體內(nèi)缺少膳食纖維3
三高食物特別美味
4、懶惰成性
如果你一天都不走動(dòng)一下
很多人不重視便秘，認(rèn)為這只是小便秘
可以試試這兩個(gè)方法
1.羅漢果茶
羅漢果茶具有清熱解毒
、潤腸通便的效果。便秘的患者可以多喝羅漢果茶，只要將半個(gè)羅漢果泡入500ml水中，十五分鐘之后就可以飲用。提示：羅漢果性涼
，有涼血的作用，處于生理期的女生不要喝太多，容易引起身體不適。2.槐花蜂蜜水
槐花蜂蜜偏涼性，能夠有效的緩解便秘
，每天早上起床用溫開水沖一杯蜂蜜水，大口喝下，水分直達(dá)腸道可以起到潤腸通便的效果。便秘是這4個(gè)原因在作怪
，便秘的原因有很多種，便秘有可能是缺乏體育鍛煉引起的為什么有那么多人會(huì)便秘呢
造成便秘的原因有哪些 1.不良的飲食習(xí)慣
由于進(jìn)食量不多或食物過于精細(xì)
2.過分依賴瀉藥等手段幫助排便
有些人一天不排便或大便偏干燥
3.不良的生活習(xí)慣
不良的.生活習(xí)慣造成脫水或飲水量不足
4.某些疾病的影響
全身衰弱性疾病;肛門疾患(痔瘡
5.不良的排便習(xí)慣 絕大多數(shù)人都有過這樣的經(jīng)歷：有便意時(shí)，因?yàn)槭诸^上有急事兒 引起便秘的原因很多：1 本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/15285.html.
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引起便秘的原因是什么
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