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男性強腎固精之秘法

小愛 2023-04-28 13:34:31

男性如何強腎保精

？

首先，應(yīng)注重清心寡欲

，因為男性在房事過程中
，性欲之火加劇，容易使周身流至命門的血轉(zhuǎn)化為精液而發(fā)生外泄
，所以強腎固精應(yīng)“經(jīng)年獨宿”
。

其次，男性強腎保精應(yīng)避免勞累過度

，無論是房事過于頻繁，還是日常過于操勞都會引起男性腎臟的虧虛
，所以男性不僅應(yīng)注意節(jié)制房事
，還應(yīng)當(dāng)注重勞逸結(jié)合，防止出現(xiàn)過度的疲勞惑
。

最后

，男性應(yīng)避免發(fā)怒
，怒則傷肝，而肝主疏泄
、腎主閉蔵
，發(fā)怒會引起疏泄過多導(dǎo)致的傷精傷腎，精神與情緒的異常也會引起男性肝腎的損傷
，對強腎保精較為不利
。

此外

，男性堅持保精強腎的鍛煉相當(dāng)重要
，科學(xué)的運動和氣功練習(xí)可以有效促進臟器的協(xié)調(diào)，同時也助于精氣的補充
。

中醫(yī)認為強腎保精應(yīng)避免發(fā)怒

，怒則傷肝，而肝主疏泄
、腎主閉珉，發(fā)怒會喚起巰泄過多導(dǎo)致的傷精傷腎
。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為發(fā)怒的時候人體會產(chǎn)生一種叫做“兒茶酚胺”的物質(zhì)

，通過對中樞神經(jīng)的作用
，使脂肪酸分解加強，使肝細胞中的毒素增加
，不利于肝臟的健康
，同時也會間接影響腎臟的安全；同時發(fā)怒會引起腎上腺分泌物的增多
，容易刺激血液循環(huán)，使心跳加快
，令感情沖動
，最嚴重的是，它會引起心臟病
、腦出血和腎功能衰竭等眾多病癥
。

這與中醫(yī)的“怒則傷肝

，而肝主疏泄
、腎主閉藏，發(fā)怒會引起疏泄過多導(dǎo)致的傷精傷腎”理論基本是一致的
。

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