，再繼續(xù)開車，在日常生活中也可以增加對一些具有補腎益氣效果的食物的攝入，如羊骨頭，豬腎等。

通過一些刺激手段來提神

開車時困了

，也可以考慮通過一些外在的刺激手段來提神，例如飲用一些像茶和咖啡一樣具有提神效果的飲品，但不宜飲用過量，以免長期習(xí)慣下來對身體造成損害。同時也可以考慮在車內(nèi)播放一些節(jié)奏比較快速的歌曲，如搖滾類的歌曲等，這也能起到一定的抑制疲勞效果，但要注意聲音不宜過大，以免分散精力或影響到對路上情況的判斷能力，反而誘發(fā)意外。

適度運動和休息

開車?yán)н€有可能是身體素質(zhì)較差或者是生活壓力太大，我們可以通過通過適當(dāng)?shù)倪\動和休息來提升身體素質(zhì)和排遣壓力

。運動可以選擇一些強度較低不易損傷身體的運動方式，長期堅持，如慢跑、羽毛球等，休息則是說要盡可能避免長時間連續(xù)工作，給自己留一些假期，和家人朋友一起玩耍休息，放松自己的精神和身體。

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