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中年男性要警惕常開車的危害

小愛 2023-04-28 14:40:35

中年男性要警惕常開車的危害

男人到了四十歲左右的時候

,基本上家庭事業(yè)都穩(wěn)定下來
,也有了不錯的物質基礎,這一時期的男人因為工作和生活原因
,往往每天有較長一段時間都是在開車中度過的

汽車確實已經(jīng)改變了我們的生活

,讓它更便捷也更舒適,可是常開車
,也會造成一些健康隱患
,而男人四十歲的時候部分生理機能已經(jīng)開始慢慢衰退,因此我們要尤其注意保養(yǎng)

常開車的中年男人如何養(yǎng)生

防止過久開車

開車的時候我們一直保持著坐姿

,頸椎也比較緊張,養(yǎng)生理論中一直有久坐傷腎的說法
,同時
,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),開車時陰囊部位溫度較高
,不僅容易造成細菌滋生
,還易導致男性不育和一些前列腺問題。而我們最能直觀的感受到的則是開車易疲勞
,疲勞駕駛對于個人和他人的生命安全都是很有害的
。所以我們一方面要盡可能減少開車的時間,另一方面則要在開車的時候注意休息
,開上一段時間可以找一個合適的地方將車停下
,下車走動一下,舒緩一下緊張的筋骨和郁結的氣血
,同時活動頸椎腰椎
,避免部分脊椎病的產(chǎn)生。

在生活中要注意運動

男性到了中年因為營養(yǎng)攝入較多和運動的缺乏

,往往會出現(xiàn)肥胖
,啤酒肚等問題,同時因為肌肉的衰退
,人在精力
,性能力等方面也會有所減退
,而免疫力的降低更會使男性容易生病。事實上
,雖然看起來男性在四十歲的時候仍是"鼎盛"時期
,但許多比較有名的人,如路遙
,王小波等都是在此時去世的
。所以男性在此時一定要注意堅持運動,運動量不用過大
,也并非一定要到專業(yè)的健身中心
。在日常生活中堅持一些慢跑,俯臥撐
,游泳等運動都能從肌肉開始有效鍛煉男性的體魄
,使中年男性擺脫亞健康,也能減少因為長期開車對身體造成的損害

可以吃一些具有補腎效果的食物

開車太久容易傷腎

,男性中年時因為其它日常生活習慣也會造成腎氣的衰弱,這時我們應該在平時適量吃一些具有補腎益氣效果的食物或根據(jù)醫(yī)生建議吃一些調理身體的補藥
。從食物方面來說
,芝麻、粟米
、牛骨髓
、狗肉、羊骨
、豬腎等都有一定的補氣養(yǎng)腎效果
,平常不妨食之,而補藥方面因為每個人體質不同
,不能亂吃
,要找專業(yè)中醫(yī)師詢問過后,依據(jù)醫(yī)囑選服一些
,切忌過量

要多喝水,規(guī)律作息

開車的男性要多喝水

,有便意時就盡快上廁所
,這樣有利于身體內毒素的排出,同時對前列腺和膀胱也有一定的好處
。另外要重視的就是作息的時間要盡可能規(guī)律
,要保證充分的休息時間,不可因為享樂和工作而耽誤休息
,盡量堅持晚十一點前入睡
,保持八小時睡眠時間,這樣不但有助于睡眠質量的提升
,增強個人免疫力
,也有利于保持更好的工作效率,為家庭和社會創(chuàng)造出更大的價值

男子開長霉的車致器官衰竭
,給予了開車人士哪些警示

長時間停車時要定期保持車輛通風,避免車內滋生細菌和微生物

,特別是梅雨天氣下更要注意給車子的通風問題
。另外,出現(xiàn)發(fā)霉的情況必須要到洗車店做清洗
,不能將就
,否則可能會有生命危險。

日前

,“一中年男子開發(fā)霉的車導致器官衰竭”的新聞引發(fā)網(wǎng)友熱議
。據(jù)記者了解,42歲的劉先生由于雨水不斷已經(jīng)兩個月沒有開車外出
,天氣放晴后劉先生就打算開車回趟老家
,正好“溜溜車”。打開車門后他看到車內長出霉斑
,劉先生并未引起重視
,只當是梅雨天氣下紡織類物品都會長出的正常霉斑。讓他沒想到的是
,車內出現(xiàn)的這些霉斑是導致他器官衰竭的元兇

起初劉先生并未出現(xiàn)不適癥狀,兩天后劉先生開始出現(xiàn)肌肉疼痛

、頭疼
、高燒、呼吸困難等癥狀
,后來劉先生被確診為軍團菌肺炎繼發(fā)急性多器官功能衰竭
。由于病情嚴重劉先生被送進重癥監(jiān)護室接受治療,半個多月后劉先生的病情終于穩(wěn)定下來

可以說

,正因為對車內長出的霉斑缺乏重視,才會導致劉先生的身體出現(xiàn)問題
像劉先生這樣長時間不開車的情況比較常見
,由于出差或其他原因將車停放幾個月
,回來后“”正常開車的人不在少數(shù)。他們沒有對車內環(huán)境進行檢查
,對長出的霉斑也是置之不理

而劉先生車內長出的細菌太過“厲害”,這才導致劉先生“中招”

。這給長時間不開車或梅雨地區(qū)的駕駛員敲響警鐘:要是長時間不開車或在車內發(fā)現(xiàn)霉斑
,千萬不能冒險開車,必須在全面清潔后才能正常用車
同時
,駕駛員應當將車鑰匙交給朋友或家人,讓車子保持通風
,將細菌和微生物的生長扼殺在搖籃里

經(jīng)常開車會不會對性能力差

會的。

如果坐在柔軟的東西上面,原來的支撐點隨之下沉

,整個臀部隨之陷入
,填充物和表面用料就會包圍、壓迫陰囊

當陰囊受到過久壓迫時

,會出現(xiàn)靜脈回流不暢,睪丸附近的血管受阻
,淤血嚴重時可導致精索靜脈曲張
,以至影響到男子的性功能和發(fā)育。

因為精索靜脈曲張時

,睪丸新陳代謝產(chǎn)生的有害物質不能及時排出
,也得不到足夠的營養(yǎng),就會損害睪丸正常分泌睪酮使睪酮減少
。睪酮是維持男子性功能和產(chǎn)生精子的動力
,一旦缺乏,勢必導致男子性功能障礙和男子不育。

再則

,精子生成需要適宜的溫度
,陰囊懸掛于身體表面,通過自動收縮
、松弛調節(jié)溫度以保障精子正常生成的溫度
。過久地坐在軟沙發(fā)上,陰囊被包圍受壓
,不能正常進行溫度調節(jié)
,以致睪丸的溫度上升。

擴展資料:

開車久坐的其他危害:

1、久坐使人的腦供血不足

,導致腦供氧和營養(yǎng)物質減少
,加重人體乏力、失眠
、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性

2、久坐不動會引發(fā)全身肌肉酸痛

、脖子僵硬和頭痛頭暈,加重人的腰椎疾病和頸椎疾病

3

、按照規(guī)律,每天坐在辦公室努力工作
,消耗了大量的腦力和體力
,應該常感到饑餓才對,但是為什么一到了吃飯時間
,卻還是什么都不想吃
,也不覺得餓呢?這就是久坐的威力

4

、久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血,淤血程度加重
,從而使人的痔瘡加重
,導致大便出血、肛裂等癥

5

、人保持長時間坐姿,全身重量壓在脊椎骨底端
,加上肩膀和頸部長時間不活動
,容易引起頸椎僵硬,嚴重者甚至導致脊椎變形而誘發(fā)弓背及骨質增生

人民網(wǎng)-久坐沙發(fā)影響性功能(保健視點)

人民網(wǎng)-久坐的七大危害 五招防止久坐傷身

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