自我控制力,日常護腺有竅門
每個男人都要面對前列腺增生的問題
，卻不是每個人都發(fā)病。雖然每個男人老了前列腺都會增生
，但有的人增生到一定程度，就不長了
，而另一些人卻不這樣
，前列腺使勁地長，就好像癌細胞那樣
，停也停不下來
。
王琦教授：
吃的問題我前邊說過，少吃動物脂肪多吃蔬菜
，這是一種量上的搭配問題
，記住，不是叫你不吃動物脂肪
，而是少吃
。平時還得多注意保養(yǎng)你的前列腺。說起來也很簡單：
不要久坐
。長期在電腦前工作
、辦公的男性朋友可得注意
，坐個一個小時，起來在辦公室走上兩圈
，讓你那受壓迫的前列腺放松放松
。
少喝酒、少抽煙
。煙和酒對前列腺來說是刺激
，與前列腺增生、前列腺癌有很大的關(guān)系
，尤其是老年朋友，一定要注意
。
少吃辛辣食物
。辛辣食物在中醫(yī)上來說，會化濕化熱
，下焦一旦濕熱
，就好像一堆被侵濕的稻草，太陽出來了
，空氣濕度卻仍然很大
，稻草就在那邊烘烘地聚著熱量，不僅對你的前列腺會產(chǎn)生很大的影響
，還會影響你的性功能
。
補腎化瘀行氣：拉動腎陽的三駕馬車
我前面說到一個云崗的老朋友，70多歲得了尿潴留
，醫(yī)生都說要“造瘺”
，后來我去他家給他看病，開了三次湯藥
，又做了些丸藥服用了一段時間
，現(xiàn)在三年多了，他身體挺好
。
治療前列腺增生要考慮以下幾個方面：
首先
，這種病既然是老年人的退行性變化，隨著身體機能的老化
，必然要出現(xiàn)的一種現(xiàn)象
，那么單單利尿就不太管用，我的思路是補腎氣
。
中醫(yī)認為：腎主水
，司二便之開園。腎氣如果充足
，尿才能順暢
。而人在五十歲以后
，腎氣開始虛弱，所以老年人常常夜尿多
，小便不利
。所以，補腎氣是治療前列腺增生的重要手段
。
前列腺增生的朋友光靠補腎往往是不夠的
。增生的時候，它會在體內(nèi)形成瘀堵
，周圍的氣血會不順暢
。氣血瘀結(jié)在體內(nèi)，補腎是很難補得進去的
，所以補腎的同時要活血化瘀
。只有把瘀化開，你補
，才能補進去
。
笫三，就是要行氣
。你要順利拉出尿
，膀胱氣化的功能很重要。如果氣血瘀結(jié)
，氣化不利
，就會出現(xiàn)前邊所說的尿細、射程短等癥狀
。通過行氣
，你才能更好地控制排尿，膀胱氣化的功能正常了
，你的“啟動”才不會變慢
。
最后才是用中藥來利尿。這種病的治療方法踉前邊談到的前列腺炎的清熱利濕就不一樣了
。
金匱腎氣丸：溫補腎陽利尿牛
在中藥的經(jīng)典方子中
，有一個很有名的方子，叫“金匱腎氣丸”
。關(guān)于金匱腎氣丸
，還有一個故事：上個世紀80年代有一個商人，70多歲了
，特別怕冷
，板凳只要沒有墊子，一坐下去
，就感覺冷風(fēng)颼颼地從屁般往身體里鉆
，坐不住
。晚上還經(jīng)常起夜，尿斷斷續(xù)續(xù)的
。
這個商人本身是一位中醫(yī)愛好者
，對中醫(yī)、中藥有一定的了解
。那個年代B超什么的不像現(xiàn)在這么普及
，大眾也不知道什么前列腺增生，他就翻醫(yī)書
，一看自己這么怕冷
，還有一堆腎陽不足的癥狀，剛好翻到“金匱腎氣丸”
，這個方子好
，能溫補腎陽、化氣行水
，于是開始買來吃。
這一吃可不得了
，他家里有一個大缸
，他吃一瓶，就把瓶子往缸里一扔
。我去看他的時候
，已經(jīng)裝了大半缸的藥瓶子了，他一吃就是十幾年
，每天都在吃
，怕冷的癥狀早就沒了，只當(dāng)保健品吃
。
還有一個方子沒那么有名
，叫濟生腎氣丸。這個藥在金匱腎氣丸的基礎(chǔ)上
，又加了牛膝和車前子兩味藥
，利尿的效果更好了。
現(xiàn)在藥店里賣的金匱腎氣丸
，用的其實是濟生腎氣丸的方子
。原版的《金匱要略》中的金匱腎氣丸，只有八味藥
，沒有牛膝和車前子
。
所以你記住，你去藥店買藥
，如果你腎虛兼有小便滴滴答答
，站了半天才拉出尿來
，那么，你就買中成藥“金匱腎氣丸”
，也就是古方“濟生腎氣丸”
，你看說明書，有牛膝
、車前子就對了
。
如果你腎陽虛，常常怕冷
，有風(fēng)的地方呆不住
，還經(jīng)常手腳發(fā)冰發(fā)涼，卻沒有小便滴滴答答的問題
，那你買中成藥“桂附地黃丸”
，也就是古方“金匱腎氣丸”，少了牛膝
、車前子
，利尿作用小得多，補腎的作用大一些
。
還有兩個食療方法
，家里做起來方便。
向日葵肉湯：把向日葵桿兒外面那層皮扒掉
，剩下芯
，取30g，跟疲豬肉燉湯喝
，可以每天喝一些
。向日葵芯沒有什么異味，燉出來的肉湯
，味道跟普通的肉湯沒什么區(qū)別
，卻能夠很好地緩解老年人尿路不暢的問題。
垂柳紅參湯：新鮮垂楊柳根500g
、紅參10g
，加水500ml，煎煮30分鐘
。不要煎得太久
，垂楊柳根煎得久了，就沒效果了
。隔一兩小時就可以喝一次
，喝完后，你會感覺輕微地出汗
，排尿也順暢了
，但注意
，愛腹瀉的人最好不要喝。
坐浴提肛關(guān)元穴：活化你的前列腺
對于前列腺增生瘀結(jié)方面的問題
，我告訴大家一個能夠軟堅散結(jié)
、幫助排尿、收縮前列腺的小方法
，您放心大膽地用
，我曾經(jīng)推薦使用的人都已經(jīng)驗證了它的療效：芒硝、益母草
、生大黃各20g
，白芷、艾葉各15g
，加水熬成2000ml左右
，倒人臉盆或特制的坐浴盆中，別太燙
，調(diào)到一個自己可以接受的溫度
，然后“坐浴”。坐人盆中的時候讓你的臀部和大腿根部浸入熱水中
，每天2次
，每次20分鐘。藥物用一次煎一次
，不能反復(fù)煎煮。
在這個方子中
，芒硝的作用很大
，外用，可以軟堅散結(jié)
，也是我十分信任
、臨床上常用到的一味藥。
關(guān)于這味藥
，還有一個小故事
。文化大革命的時候，我們跟著醫(yī)療隊走到農(nóng)村
，遇到一個闌尾炎急性發(fā)病的病人
，那時候醫(yī)療條件很差，別說手術(shù)
，連找一家醫(yī)院都要走很遠的路
。我把芒硝搗成粉末，敷在病人小腹右下側(cè)闌尾的位罝
，過了一陣子
，這個病人就好了
。這種看起來像“冰糖”一樣的東西，救了急
。
你可以琢磨琢磨它的原理
。闌尾炎急性發(fā)作，他會水腫
，在中醫(yī)里屬瘀結(jié)的范疇
，用了芒硝，可以軟堅散結(jié)
，幫助消腫
。在臨床上，我也注意到用上它
，居然對前列腺增生的治療效果很好
。
還有一個小方法，對于保護我們的前列腺也很有好處
，就是提肛
。
提肛，女性朋友常常用來保健
，身體線條會變得更加優(yōu)美
。男同胞們用，可以保護我們的前列腺
。
你每天可以在家里或在辦公室里
，坐著、站著都行
，不動聲色地進行提肛
，鍛煉你的前列腺。提肛的感覺很好找
，想想
，急著上大號，又找不到廁所
，是什么感覺
？那就是提肛的狀態(tài)。具體如何操作
？首先
，全身放松，將臀部和大腿夾緊
，深呼吸
，吸氣時提收肛門，呼氣時放松，一提一松算一次
，可做10~30次
，每日做2~3次。
前列腺跟咱們肛門
、直腸都很近
，提肛對前列腺很有好處。
也有個比較取巧的方法
，用熱水袋或熱鹽袋敷在關(guān)元這個地方
，利用熱水的溫度活化下焦的氣血，加鹽
，水涼得慢些
。這種方法簡單，在家沒事就可以捂捂
。
每天吃一個蘋果真的可以保護前列腺？
保護前列腺的方法有,徹底戒除手淫意淫 看黃,不縱欲,不久坐,適量運動,早睡早起
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1
，徹底戒除sy
，不看黃的。
如果已成年結(jié)婚或有女（男）友
，則必須節(jié)制房事
，不可邪淫。
這是最基本的做人準則
，如果違背這根本
，天也必然在生活某方面或各方面折磨你。所以一定反思
，生活的不順利往往由于自己的惡習(xí)氣漸積累成的
。知之則痛下決心，徹底改正
，異常重要
。
附錄：對身體健康的人而言
，房事也要控制在一個月3次內(nèi)
，異常重要的！如果年輕時候就能這樣節(jié)欲養(yǎng)生
，那一般房事的質(zhì)量會更好
，身體會更健康，感情往往更長久合適的
。如果能一個月兩次內(nèi)更好
。另外，冬天最好不要房事！好好涵養(yǎng)身體
。
如果身體已出大問題
，那當(dāng)然要徹底禁止房事的，已結(jié)婚或有朋友的人
，則要和她（他）們溝通好的
。實在避免不了，那一月一次或兩次吧
。
2
，早睡覺。保持充足的睡眠時間
。
早睡覺是指能多早就多早
。8點前更好。
我自己白天能處理完事情的時候
，就9點前睡覺或10點前睡覺
，沒處理完，也盡量11點前睡覺
，一般我的經(jīng)驗是10點前睡覺
，第2天精神會很充足，如果能9點前睡覺
，那更是充沛異常
。所以一定從早睡覺開始。
充足睡眠時間是指至少8小時
。如果發(fā)育期間的孩子感到8小時不夠
，那就睡9小時，10小時
，都可以的
！前提是早睡覺，而不是熬夜
！如果熬夜了
，那往往是要早衰老了，而且很難用藥挽回過來的
。
附錄：大家看到街上脫發(fā)的人或未老而早衰的人為啥越來越多
？很多就和這最基本的兩條沒作好有關(guān)系的。
部分朋友和我說他有夜班
，那你就在沒夜班的那些天時8點前就睡覺吧
，把睡覺補回來。
3
，1）吃勻三餐
，新鮮蔬菜搭配新鮮肉類
。不吃辛辣過頭的，少吃或不吃冰凍寒涼的
，少吃或不吃燒烤的油炸的
，少吃或不吃肥厚膩味的東西。
2）吃飯盡量吃8分飽左右
，最多就9分飽
。不可吃的異常撐，那不合適的
。
3）一定要吃早飯
，飯后不要劇烈運動，可適當(dāng)散步
。
4）水果只可適當(dāng)吃
，絕對不可多吃！如果身體怕冷脾胃偏虛的朋友
，甚至徹底少吃或不吃
。
4，適當(dāng)運動而不過頭
。
如果運動始終過頭
，那反而傷害身體的，好比退役的運動員那樣
，往往因為精氣神過度的耗損而遺留各病情的
。
但也不可一點不運動，那怕你散步或快走或慢跑
。都是很好的運動
！其他如羽毛球 乒乓球 排球 籃球 足球 跳繩等運動都可以的。
5
，開朗心情
，并且要行善改過。永遠力行不已~
很多人整天擺著一副悲傷的臉
，或者總是到處敘說自己的不如意
，到處充當(dāng)弱者或是被同情的對象，非常不好
！你越是這樣
，那越加重你這樣神經(jīng)的趨勢，而且到處散播的都是惡之氣
，讓人看了都要躲閃而害怕
！
我反復(fù)說的
，你有事就具體在吧里寫出來
，以解決問題的態(tài)度來正向面對生活才是最根本的，也只有這樣才能徹底走出這樣的惡性循環(huán)的。而不是到處埋怨恐懼過頭
，或者瘋狂的亂弄亂搞
，雞飛狗跳，那必然談不上任何恢復(fù)的
，吃仙丹也沒用
。因為這樣的患者不斷在遇到，特這里再做強調(diào)
。
困難的時候越要開朗和自信的面對
！否則你很可能動不動就自暴自棄而進入惡循環(huán)，非常不好
！
那如何使自己生活在開朗的前提下更好呢
？除了不斷按實際情況解決實際問題外，更需要不斷改正自己的過失
，懺悔當(dāng)年自己的邪惡
，并且能力范圍內(nèi)不斷去力行善事，改正過失
，恒久不已去力行
，細水長流去做，把這當(dāng)成是應(yīng)該
！當(dāng)成是終身要做的根本
！那人生的福澤自動就在積累中，轉(zhuǎn)禍為福也是必然的了
！所以行動第一
，一定按吧里的精品區(qū)帖子區(qū)力行。
至于行善的地方則sy后遺癥治療吧
，戒色吧以及你生活里能做事的地方都可以的
，具體如何折中取舍，如何應(yīng)對萬事
，我在前面幾個申明里都反復(fù)說過的
，建議大家參看申明十到申明十五。
特別強調(diào)：恒久的行善去惡是根本中的根本
，始終這樣力行
，那一切的福澤都在其中了，一定實體于身
，恒久不已
，效果自動來，而且越來越大的
！切記了
。
6
，提升自己的人生修養(yǎng)和境界。
這個主要靠力行善事
，改正過失
，恒久不已去做，才能不斷開大智慧的
！總之
，按這樣去工作，學(xué)習(xí)
，生活
，讀書，多閱人
，多接觸事情
，多接觸不同的文化和社會習(xí)俗，那變化自動來的
。如果能這基礎(chǔ)上進行靜存
，靜存動察，交修其功
，那當(dāng)然更好
！
同時也多讀劉止唐先生的書《下學(xué)梯航》《大學(xué)古本質(zhì)言》，《俗言》等
，并這樣去落實
，那境界更是永無止境的。
7
，孝 敬 愛
！
追逐于名利權(quán)勢，整天可笑的說自己很忙
，是否忘記了曾經(jīng)養(yǎng)育自己的父母
？忘記了曾經(jīng)幫助教導(dǎo)過自己的人？忘記了用愛去反饋和幫助更多的人
？!
請從徹底悔悟自己的言行開始
，徹底挽回自己的過失，愛是可以彌補的
，可以傳遞的
！何時開始都不晚！那就從此刻開始
，力行不已
。
特把《關(guān)圣帝君覺世真經(jīng)》的原話引用到這里：敬天地，禮神明
，奉祖先
，孝雙親
，守王法，重師尊
，愛兄弟，信朋友
，和宗族
，睦鄉(xiāng)鄰，別夫婦
，教子孫
。
8，無論工作學(xué)習(xí)
，做人處世第一重要的就是緊守天理良心
，那一切的安康順利幸福也都在了。
冥冥中自有天意
，緊守天良
，敬畏神天，不敢一毫違反天良的人
，必然得天眷顧的
！切記了，不可因為麻木而失去天良
，不可因為世俗而失去童心
，不可因為其他人垃圾下三濫而自己也去下三濫，切記不可的
。其他人自有其他人的報
，你看著就是。而你自己的報則是由你所行的一切決定的
，切記做好了
。切記，善惡之報
，如影隨行
，不是不報，只是時間未到
。善則吉
，惡則兇，萬古不移
。
以這樣的8條開導(dǎo)和幫助好家人親戚朋友等
。總之使周圍的人都能接受良好人生的熏陶
，那你自己的氣場自動也在改變中了
。
具體如何落實
，則以自然合適為度，不可做的讓人起雞皮疙瘩
！我們是現(xiàn)代人
，就按現(xiàn)在的生活習(xí)慣做就是，但必須處處緊守天理良心
，不可有一點違背的
。
壞的生活習(xí)慣：
大家一定反歸到自己身上，逐條檢查自己是否犯錯了：
1
，一點小事就多想
，妄想，甚至弄的雞飛狗跳
，家人朋友都跟著倒霉
。
這個世界的事想再多都沒用的，必須去落實
。你把上面8條要點落實好
，一般的情況是自動可恢復(fù)的，根本不需要這樣極端的
。嚴重或急性的病才需要徹底對證治療的
。
2，縱欲：
房事過多
，或sy過多
，或整天看黃的，或者yy嚴重
。甚至去嫖了嗎
？那你等著倒霉吧。一定徹底改正懺悔過失
，永不再犯
，用行善去惡來洗滌自己的罪惡，那是完全可以轉(zhuǎn)禍為福的
。
3
，喝冰凍啤酒，吃燒烤肉類
，用冰凍的東西把熱毒都關(guān)在體內(nèi)
，異常不好，這是生病的大因素之一
。
其他類似的亂吃亂喝的事也舉一反三了
，切記不可犯了，這都是自己弄出來了，比如賭酒
，酒吧里常去混
，一晚不回家等。
4
，熬夜
。
晚上是人體儲存陽氣的地方，結(jié)果該睡時不睡
，則整個身體的氣機都被逆亂
。
這傷害異常大，以我經(jīng)驗
，一旦事情處理完11點多睡覺了
，那第2天就精神變差
，相反10點前睡覺
，那精神第2天異常飽滿！
沒有人希望自己頭發(fā)可怕的掉吧
？那就從早睡覺不縱欲開始了~
！
5，片善不立
，不信善道
，甚至誹謗神天，結(jié)果自作孽不可活
，有困難常倒霉
。
這是最重要的綱領(lǐng)之一，生在這個世界上
，如果你不能每天行善去惡
，那到時倒霉出問題，求天保佑
，天不應(yīng)的
，那人生常難挽回的。一定從隨時能力范圍內(nèi)行善去惡開始了
，別以為你做的事沒人知道
，天知道啊，人在做
，天在看
，天是你最大的老板啊，天只保佑善人
，關(guān)圣已說了：吾本無私
，唯佑善人！一定力行了
！
附錄關(guān)圣原話：
。故君子三畏四知
，以慎其獨，勿謂暗室可欺
，屋漏可愧
，一動一靜，神明鑒察，十目十手，理所必至
。況報應(yīng)昭彰
，不爽毫發(fā)。
翻譯：不要以為一個人偷偷摸摸做的人沒人知道
，舉頭三尺有神明，并且報應(yīng)一點不會差的，善則吉
