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補(bǔ)氣,中年人的健康秘密

小愛 2023-04-28 15:23:24

補(bǔ)氣,中年人的健康秘密

前蘇聯(lián)生理學(xué)家

、諾貝爾獎(jiǎng)獲得者巴甫洛夫說:“愉快可以使你對(duì)生命的每一跳動(dòng),對(duì)于生活的每一印象易于感受
,不論軀體和精神上的愉悅都是如此,可使身體發(fā)展
、健康
?div id="m50uktp" class="box-center"> !?/p>

在中國(guó)

,有關(guān)部門做過統(tǒng)計(jì)
,50%的男性
,陽痿與抑郁癥并發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為肝主情志
,也就是說相當(dāng)一部分男性病人,不是他的器官出了問題
,而是壓力大
,情緒起伏大,甚至很多人處于一種抑郁狀態(tài)
。也就說,現(xiàn)代男性的三座大山:陽痿
、前列腺炎
、不育
,已經(jīng)不能再像過去那樣,單從生理上找原因
,而與當(dāng)今社會(huì)的壓力、競(jìng)爭(zhēng)等相關(guān)因素有密切關(guān)系

王琦教授:

過去很多年

,人們不認(rèn)為情緒與健康有直接關(guān)系
,不認(rèn)為男人的情緒直接影響到他的健康
,甚至生殖
、生育能力
。因此,當(dāng)以“偉哥”為代表
,能夠直接對(duì)某個(gè)器官立即起效的西方“壯陽藥”,進(jìn)入我們國(guó)家的時(shí)候
,曾經(jīng)掀起熱潮,一直到現(xiàn)在
。盡管越來越多的報(bào)道,在強(qiáng)調(diào)這類藥物很大的副作用
,仍然有人經(jīng)不起誘惑
,以身試藥
。這種急功近利的思想
,讓很多男人甘愿自己被物化。

我們說

,女人是水做的
,這是文學(xué)的說法,從生理角度來說
,女人的一生可分成4個(gè)階段:少女期、少婦期
、更年期、老年期
。這四個(gè)階段有一個(gè)共同的特點(diǎn):都是伴隨著女人肝血的盈虧而變化的
。我們?cè)凇督饷苤袊?guó)人的九種體質(zhì)》里面曾經(jīng)詳細(xì)解鐸過
,也就是說女人一生相對(duì)男人來說
,是氣有余而血不足,這是因?yàn)榕说脑陆?jīng)
、生育、哺乳都在耗血
,所以一生都需要滋養(yǎng)。而男人呢
,相對(duì)于女人來說
,是血有余而氣不足
,原因也很簡(jiǎn)單
,男人一生都在耗氣,形容男人的詞匯多半也是浩然正氣
、氣吞山河、英雄氣概等等
。我們可以看到一個(gè)有意思的現(xiàn)象,很多外向型男人到了老年都變得內(nèi)向了
,有點(diǎn)像老太太了
,就是這個(gè)氣的多少所致
;很多年輕時(shí)溫柔的女人
,年老后倒變得外向了,也是血的虧損造成的,我們說很多女人的更年期綜合征就是肝血燥的表現(xiàn)

過去呢

,男性的陽痿屬于退行性病變的范圍
,它的發(fā)生率
,與年紀(jì)高低成正比,一般來說
,70歲以上的老人失去性能力屬于正常,這個(gè)人群大概在1/3左右?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F(xiàn)在不一樣了,越來越多的男人
,甚至有20多歲的年輕人
,盡管生理上檢查不出任何毛病
,但就是覺得自己不行,甚至于“偉哥”對(duì)他都不起作用
。這也在提醒我們,關(guān)于男人
,關(guān)于男性問題
,是否應(yīng)該放下西醫(yī)解剖學(xué)的視角
,而從身體的生理變化
,“正氣”的強(qiáng)弱來考慮一下呢?

我在上世紀(jì)80年代

,提出了“陽痿從肝論治”的治療理論,這也是受了《黃帝內(nèi)經(jīng)》的啟發(fā)
。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說了這么一句話:筋痿者
,生于肝
,使內(nèi)也
。但是
,過去的醫(yī)家看男性病,往往會(huì)“從腎論治”,“從肝論治”的理念更多用于女科的診療
,當(dāng)這個(gè)理論被單獨(dú)提煉出來治療男性疾病以后,在學(xué)術(shù)界影響很大
,臨床上效果非常之好?div id="jfovm50" class="index-wrap">?梢哉f這個(gè)理論是我?guī)资晁伎寂c治療男性疾病的經(jīng)驗(yàn)精華
,也可以說
,這其中
,涵納了我對(duì)當(dāng)代男性,從心理到生理的充分理解

關(guān)于男性的生殖系統(tǒng),從解剖學(xué)的角度來看

,不過是一些器官的組合,它們按部就班的
,做著分泌雄性激素
,產(chǎn)生精子
,完成勃起
,給女性快感及繁衍后代等等工作……

而對(duì)于一些男性因?yàn)樾睦碚系K導(dǎo)致的不舉,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則會(huì)從心理學(xué)的角度予以醫(yī)治

。但對(duì)于屬于整體醫(yī)學(xué)的中醫(yī)學(xué)來說,關(guān)于男性問題
,前人早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)做了系統(tǒng)的解釋

中醫(yī)也將男性生殖器官稱為“宗筋”

?div id="d48novz" class="flower left">
!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說:“前陰者
,宗筋之所
。”

我們知道人體有十二經(jīng)脈

,但是十二經(jīng)脈之氣,要怎么散布到人身體的各個(gè)部位呢
?就要靠一套叫做經(jīng)筋的系統(tǒng),包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的筋膜
、韌帶
、腱鞘甚至肌肉等

《說文解字》將筋理解為“肉之力也”

,形象地說明了它的“勢(shì)力范圍”漫布全身
,聯(lián)絡(luò)四肢百骸
,主管關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等等。它“穿梭”于肌肉之間
,從手、腳趾開始
,將身體的腕
、肘、腋和踝
、膝、股全部“串連起來”
,最后,這些筋脈在一個(gè)地方集合
,這個(gè)地方就是“宗筋”。

因此

,通過男性的前陰
,可以說能“窺一斑而知全豹”
。它是否健康
,出了什么樣的問題
?也意味著整體健康出現(xiàn)了什么樣的問題

按照中醫(yī)的理論,人體的臟腑經(jīng)絡(luò)

,相當(dāng)于一個(gè)龐大的“行政機(jī)構(gòu)”
,除了要各司其職,還有層層監(jiān)管的制度。中醫(yī)將心比喻為君主
,下設(shè)各個(gè)官職
。那么“宗筋”
,也就是男性生殖器官的頂頭上司是誰呢
?就是肝。肝氣應(yīng)該抒發(fā)
,像春天的樹木,這樣我們就理解了
,抑郁的人也會(huì)發(fā)生陽痿。

因此我建議男同胞們

,每天工作之余
,醒后、睡前
,做一做放松功,做起來很簡(jiǎn)因此我建議男同胞們
,每天工作之余
,醒后
、睡前
,做一做放松功,做起來很簡(jiǎn)單
,卻是氣功的入門功法:

1.自然呼吸,站

、坐
、躺下都可以。

2.輕閉雙眼

,想象著將游散在外面
、疲累的心神暫時(shí)收回身體
,讓身體充分放松

3.按著下面的順序,依次促使肌肉放松:從頭頂開始

,到前額
、眼眉、眼瞼
、眼球、鼻子
、嘴唇
、面部
、下領(lǐng)
、頸部、兩肩
、上臂、肘關(guān)節(jié)
、前臂、腕關(guān)節(jié)
、兩手
、十指、前胸
、兩脅、上腹部
、下腹部
、項(xiàng)部、后背部
、腰部
、臀部
、大腿、膝關(guān)節(jié)
、小腿、踝關(guān)節(jié)
、兩腳

每想到一個(gè)部位時(shí)

,就告訴它
,慢慢放松
,休息一下
?div id="4qifd00" class="flower right">
?稍谙胂蟮矫總€(gè)部位時(shí),默念“松”字
,如果在家,比較方便
,不妨放一些柔和
、舒緩的音樂

堅(jiān)持每天做1~2次

,每次在5分鐘左右
,有助改善睡眠
,放松身心,做一段時(shí)間

就會(huì)發(fā)現(xiàn)精氣神都特別充足,也有助于性功能的恢復(fù)

中年人日常生活中
,應(yīng)該怎樣科學(xué)健康的養(yǎng)胃?

飲食不規(guī)律

,咀嚼不充分,吃涼的東西等等人們認(rèn)為會(huì)傷胃的行為
,可以說都對(duì)胃毫無壓力。聽到這有朋友可能認(rèn)為我胡說八道了
,因?yàn)閺男∩磉叺娜司透嬖V我們
,胃不好的人要多喝小米粥,規(guī)律飲食等等
。你竟然說這些行為對(duì)胃沒影響。這不是謬論是什么

攝入冷飲過量

,會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)部的溫度過低,會(huì)影響胃酸的分泌和消化酶的作用
。不飲酒少飲濃茶
、咖啡等
。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜
、香菇等。不管是吃某一種中藥的成分
,還是用野草泡水喝等等, 都不要這么去做了
。到頭來因?yàn)殄e(cuò)誤的方式,對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)胃病的人會(huì)更傷害腸胃的健康
。對(duì)于老年人腸胃功能下降
,應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢?

橄欖油和堅(jiān)果

,并限制糖和紅肉(豬肉、牛肉
、羊肉等)的攝入。地中海飲食不僅可以保護(hù)大腦免受血管
損傷
,降低發(fā)生腦血管疾病和記憶力減退的風(fēng)險(xiǎn)
,還可以減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)你吃了一些不新鮮或者不衛(wèi)生的食物
,這位朋友就以拉肚子的形式提醒你;當(dāng)你長(zhǎng)期睡眠不足
,它就以眼睛發(fā)紅
、脾氣暴躁來提醒你
,把問題的存在表達(dá)給你

如果沒有疾病的提醒

,我們也許就對(duì)身體的各種超負(fù)荷和不平衡無知無覺,一直隨波逐流讓生活腐化下去
。一定要定期體檢
,我這里說的體檢不是說單位組織的形式化的體檢 ,那樣的體檢根本檢查不出什么來
。俗話說大醫(yī)治未病
,所以一定要定期體檢
,比如腸胃
、心臟什么的都要檢查。女性的話也要檢查盆腔常常用小方法解決行業(yè)里的大難題
。比如孩子不開口發(fā)音。后來能說一串話
!這也需要家庭的配合
。好多朋友
,明明胃腸道功能不好
,還偏偏愛吃辣、燒烤
、愛吃火鍋、愛喝酒
,真的是不作就不會(huì)死

人到中年如何養(yǎng)生

人到中年如何養(yǎng)生,首先第一點(diǎn)就是

,、中年人的情緒是一個(gè)影響健康的關(guān)鍵
,因?yàn)楦鶕?jù)科學(xué)研究
,中年人如果情緒經(jīng)常不好的話
,那么對(duì)你的身體健康有巨大的危害
,因此大家要注意自己情緒的穩(wěn)定

,千萬不要隨隨便便生氣
,第二、我們要知道中年人的身體已經(jīng)進(jìn)入一個(gè)下滑期
,因此此時(shí)要多注意營(yíng)養(yǎng)的攝取
,主要是注意減少肉類食品的攝取,增加蔬菜的攝取
,這樣可以提高身體的素質(zhì)
,促進(jìn)身體抵抗力的增強(qiáng)免疫力

第三點(diǎn)也就是最后一點(diǎn)

,中年以后要學(xué)會(huì)減少自己生活上面的不良嗜好,比如吸煙
、喝酒、熬夜等
!因?yàn)檫@些活動(dòng)會(huì)造成你的身體健康問題
,會(huì)引起你的身體不適
,大家一定要自覺的改善生活習(xí)慣
!采納謝謝。

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