焦慮是男人的“性緊張”

焦慮是男人的“性緊張”

達(dá)爾文推翻了法國生物學(xué)家拉馬克“用進(jìn)廢退”的觀點(diǎn)，這個觀點(diǎn)，如今卻在男性群體中得到某種驗(yàn)證。

有本書，其中一個標(biāo)題，叫做“用是最務(wù)實(shí)的愛”。這個“用”字，是說老婆對老公的某方面天賦，務(wù)必要“物盡其用”。

但是，忙碌的工作，對理想和高品質(zhì)生活的不斷追逐，讓很多男人無法停下腳步，和妻子享受生活的甜蜜。

有一天，丈夫和妻子興致高漲，做丈夫的，卻發(fā)現(xiàn)自己不行了……

王琦教授：

有個病例，給我的印象很深刻。一個年輕小伙子，是農(nóng)民工，他來找說，說：我代表5個人來找你看病。我很奇怪，說你怎么代表5個人？他說我們都是一個村子里出來打工的，如果治不好，我們就集體自殺。

這5個人都在一個煤礦里燒窯，從家鄉(xiāng)出來掙錢，年節(jié)如果回家的話，要一筆不小的花銷，而人一走，就可能會有別人代替他的位罝，老板又會招新人。為了多掙點(diǎn)錢，他們出來3年，一次都沒回過家。這5個人當(dāng)中，有一個小伙子，離開家鄉(xiāng)的時候剛剛新婚沒多久。

結(jié)果3年過去了，5個人打包行李回家去了，見到妻子都很激動，但因?yàn)椤熬脮纭保脹]有夫妻生活，卻都發(fā)現(xiàn)自己不行了。在農(nóng)村，男子不行，就意味著沒辦法傳遞香火，是對不起“祖宗”的大事。于是就派這個能說會道的小伙子當(dāng)代表，從老家過來找我看病。

這是很多年前的事情了，但我至今仍然記憶猶新。

現(xiàn)在在我的診室中，除了農(nóng)民工，因?yàn)殚L年在外打工，容易出現(xiàn)“用進(jìn)廢退”的問題之外，還出現(xiàn)了很多城市中的男人，即使從工作地點(diǎn)到家的距離不過幾公里，他們也出現(xiàn)了這樣的問題。

一個外企經(jīng)理，妻子呢，在一家私企做行政工作，因?yàn)槭菑男」鹃_始，跟著老板吃了很多苦，才做到今天規(guī)模比較大的企業(yè)，妻子就格外敬業(yè)，十一二點(diǎn)回家是正常的，到了年底，有可能就通宵帶著員工加班，第二天早上回來再睡覺。這樣呢，夫妻倆的交流幾乎很少，做丈夫的一直希望妻子當(dāng)全職太太，不要這么拼命，但是他妻子把工作帶來的成就感看得很重。因此兩個人盡管感情一直很好，夫妻生活方面卻很難協(xié)調(diào)。

本來見面就少，妻子似乎對夫妻生活也不太熱愛，有了孩子之后，就更是工作、孩子兩頭忙，甚至搬去跟孩子睡一張床了。

在看待性的問題，男人和女人似乎永遠(yuǎn)也達(dá)不成一致。很多妻子都覺得我對你好就行了，為什么非得喜歡那事兒呢？這個男人來找我的時候，一個大男人，說著說著，眼淚都掉下來了。

像這種情況，說實(shí)話，我這個做醫(yī)生的也無藥可醫(yī)，必須要把他的妻子請來共同解決問題。

孔子說“食色性也”，天性的東西，去人為地壓制它，就會造成很不好的后果。從生理的角度來說，當(dāng)性沖動出現(xiàn)時，會發(fā)生充血、勃起，卻總是得不到宣泄，這對男性健康來說，是很大傷害。久而久之，身體就只好自保，風(fēng)吹草動它不動。

中醫(yī)講天人合一，人生長發(fā)育到一定程度，就會出現(xiàn)“上濟(jì)心火”，于是出現(xiàn)“春心萌動”的性要求。這是正常的，可是當(dāng)性欲長時間得不到滿足時，就會產(chǎn)生“性緊張”。女人也會出現(xiàn)，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如男性嚴(yán)重。男性會表現(xiàn)出煩躁不安、注意力不集中、失眠焦慮，甚至性格扭曲等等。再加上精液充盈，如果沒有排泄渠道的話，就很難緩解這些癥狀。這個時候適當(dāng)?shù)氖忠推鸬搅司徑庾饔?。那么，在家庭中呢，妻子就要注意觀察丈夫的情緒，也有很多男人的浮躁和焦慮就是自己不知道的“性緊張”。知道了這個問題，那還需要找醫(yī)生嗎？

為什么我在異性面前會有緊張焦慮的情緒？

這種感覺可能源于內(nèi)心的焦慮和恐懼，常常被稱為“相互作用的恐懼癥”或“社交焦慮癥”。
社交焦慮癥是一種心理障礙，表現(xiàn)為對社交互動的異常恐懼和回避，尤其是在未知的情況下。這種恐懼癥在許多人中都很普遍，特別是在初次相遇時的緊張情況下。
在接觸異性時，這種焦慮通常會變得更加嚴(yán)重。因?yàn)樵诂F(xiàn)代社會中，男女之間的交往往受到了許多不同的標(biāo)準(zhǔn)和期望的約束，例如追求和被追求的方式，約會、車的選擇等等。由于這些不確定性，我們很難知道自己該做什么或應(yīng)該怎樣做，從而引發(fā)了這種心理上的內(nèi)耗。
此外，在社交場合中，許多人也會更關(guān)注自己的形象和行為，以及對方對自己的看法，這也會同時增加焦慮水平。這種焦慮在進(jìn)一步加強(qiáng)我們的社交恐懼癥，使我們更加內(nèi)向、孤立、不自信，更加回避或抵制與異性的相互作用。
那么，如何克服這種焦慮呢？
首先要做的是認(rèn)識到自己的焦慮和恐懼。這可以讓你更好地控制自己的情緒和自我反思，找到排除恐懼和糟糕情況的方法。
第二點(diǎn)是放松自己，確保在社交場合中自然融入。簡單的放慢呼吸、工具回到自己內(nèi)心，以及正常做下自己常常做的事情，如聽音樂、做運(yùn)動等等，都可以幫助緩解焦慮。
最后，不要忘記要嘗試去克服社交恐懼癥。與不同的人交往、去新的場合里探索，讓你更好地了解自己的內(nèi)在和外在，從而更好地理解自己和婚姻親密關(guān)系需求。試著接近人際關(guān)系，從小的交往開始，逐漸適應(yīng)和掌握更加復(fù)雜的社交方正，挑戰(zhàn)自己，同時要堅(jiān)持，即使偶爾感到沮喪或不舒適的情況下也要持續(xù)下去。
總之，社交恐懼癥和焦慮癥對我們的心理健康會產(chǎn)生較大的負(fù)面影響，阻礙我們與異性建立良好的互動關(guān)系。我們需要對于自己的社交恐懼癥有所認(rèn)識，并努力克服這種神經(jīng)質(zhì)的想法。適度地嘗試新的社交機(jī)會可以幫助我們擴(kuò)展視野和增加親密關(guān)系的可能性，從而更好地實(shí)現(xiàn)自己已有的潛力。

性問題，焦慮緊張，郁郁寡歡，怎么辦？

你的“不敢也無心戀愛”可能是你強(qiáng)迫性思維的癥結(jié)所在。建議你及時聯(lián)系專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)來專業(yè)解決。

自我調(diào)節(jié)方法：平時多跟家人溝通交流；堅(jiān)持運(yùn)動，每天30分鐘，一周三五次；多戶外活動；增加與異性的接觸。如果自我調(diào)節(jié)不奏效或者實(shí)施困難，建議盡早聯(lián)系專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)來專業(yè)解決。

為什么人在與異性交往時會感到緊張和焦慮？

在社交場合中，許多人都有一種類似的體驗(yàn)：當(dāng)他們與異性接觸時，開始感到心跳加速、思緒紛亂，往往會出現(xiàn)焦慮、緊張和不安的情緒。它可能會阻礙人們與異性之間的交流和建立關(guān)系。本文將探討為什么人們會在接觸異性時出現(xiàn)精神內(nèi)耗，以及如何應(yīng)對這種情況。
一、社交焦慮
首先，人們可能會因?yàn)樯缃唤箲]而出現(xiàn)精神內(nèi)耗。社交焦慮是指人們在社交場合中感到緊張、不自在或害怕被別人評價的情緒。這種焦慮可能會因?yàn)樵S多因素而產(chǎn)生，比如缺乏自信、經(jīng)驗(yàn)不足、過度關(guān)注別人的看法等。當(dāng)人們與異性交往時，這種焦慮可能會變得更加強(qiáng)烈，因?yàn)樗麄兿Ｍo對方留下好的印象，同時也擔(dān)心自己會因?yàn)槟承┰蚨粚Ψ骄芙^或評價不好。
二、性別角色刻板印象
人們可能會因?yàn)樾詣e角色刻板印象而出現(xiàn)精神內(nèi)耗。性別角色刻板印象是指人們對于男性和女性在社會中應(yīng)有的角色和行為的刻板印象。例如，人們可能認(rèn)為男性應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)、果斷、自信，而女性應(yīng)該柔弱、善解人意、溫柔體貼。當(dāng)人們與異性交往時，他們可能會擔(dān)心自己的行為與這些刻板印象不符，而導(dǎo)致對方對自己的不滿或厭煩。這種擔(dān)憂可能會使人們表現(xiàn)得不自然或封閉，從而影響他們與異性之間的交流和關(guān)系。
三、情感投射
人們可能會因?yàn)榍楦型渡涠霈F(xiàn)精神內(nèi)耗。情感投射是指人們把自己的情感和欲望投射到別人身上的現(xiàn)象。例如，一個人可能會因?yàn)樽约旱墓陋?dú)和需要而對異性產(chǎn)生依賴和渴望，希望對方能夠填補(bǔ)自己的空虛。然而，當(dāng)這種情感投射過于強(qiáng)烈時，他們可能會變得過于關(guān)注對方的反應(yīng)，而忽略自己的感受和需求。這種情感投射可能會導(dǎo)致人們在與異性交往時出現(xiàn)內(nèi)耗和不自然的表現(xiàn)。
四、自我意識過強(qiáng)
人們可能會因?yàn)樽晕乙庾R過強(qiáng)而出現(xiàn)精神內(nèi)耗。自我意識是指人們對自己思維和行為的意識和評價。當(dāng)人們過于關(guān)注自己的表現(xiàn)和形象時，他們可能會變得緊張和不自然，因?yàn)樗麄儞?dān)心自己的言行舉止會被對方評價或批評。這種自我意識過強(qiáng)可能會導(dǎo)致人們在與異性交往時表現(xiàn)不自然或矯揉造作，從而影響他們之間的互動和交流。
如何應(yīng)對內(nèi)耗
盡管內(nèi)耗可能會影響人們與異性之間的交流和關(guān)系，但人們可以采取一些方法來應(yīng)對這種情況。首先，人們可以嘗試放松自己的情緒和思維，減少焦慮和壓力的影響。例如，他們可以練習(xí)深呼吸、冥想、做運(yùn)動等方式來放松身心，以便更好地應(yīng)對異性交往時的情緒反應(yīng)。
其次，人們可以學(xué)習(xí)改變自己的思維方式，減少對性別角色刻板印象和社會期待的關(guān)注和擔(dān)憂。他們可以嘗試認(rèn)識到這些刻板印象的存在和不合理性，以及自己作為獨(dú)立個體的權(quán)利和自由。這種思維方式的改變可以幫助人們更加自信和自然地表現(xiàn)自己，從而消除內(nèi)耗的影響。
此外，人們可以嘗試調(diào)整自己的情感投射，意識到對方也是一個獨(dú)立個體，有自己的感受和需求。他們可以嘗試平等地與對方交往，尊重對方的意見和選擇，而不是一味地追求自己的欲望和需求。
最后，人們可以逐漸減少自我意識的關(guān)注和評價，學(xué)會放松自己，盡可能地表現(xiàn)出真實(shí)的自己。這種真實(shí)的表現(xiàn)可以幫助人們建立更加自然和真實(shí)的關(guān)系，避免內(nèi)耗的影響。
結(jié)論
在與異性交往時出現(xiàn)內(nèi)耗和不自然的表現(xiàn)可能是由社交焦慮、性別角色刻板印象、情感投射和自我意識過強(qiáng)等因素造成的。為了應(yīng)對這種情況，人們可以采取放松情緒、改變思維方式、平等交往和放松自我意識等方法來消除內(nèi)耗的影響。通過這些方法，人們可以建立更加自然和真實(shí)的關(guān)系，提高自己的社交能力和信心，從而更好地享受與異性交往的樂趣。
總之，內(nèi)耗可能是人們在與異性交往時面臨的一種常見問題，但它并不是無法解決的。只要人們意識到自己的問題所在，并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣響?yīng)對這種情況，他們就可以建立更加自然和真實(shí)的關(guān)系，提高自己的社交能力和信心，享受與異性交往的樂趣。

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