現(xiàn)代男性腎虛不可忽視
人們常說，現(xiàn)代社會十個男人九個虛
，這里的虛指的是腎虛
。
現(xiàn)代男性腎虛與所處的環(huán)境有很大關系
，競爭激烈
、工作緊張、壓力大
，再加上飲食不合理、生活習慣不良
、煙酒過度等的影響
，都會嚴重的損害男性的腎功能
。輕則會導致頭暈眼花
、腰膝酸軟、四肢無力
、記憶力下降
，嚴重的會導致男性不育
。
代男性腎虛不可忽視.png)
現(xiàn)代男性腎虛的原因
腎虛是中醫(yī)的說法，中醫(yī)認為
，腎為先天之本
，是人體生理活動的原動力，它不僅關系到人體的生殖功能
，還會影響到人的智力以及其它器官的健康。
現(xiàn)代男性腎虛的原因
，首先是心理上的原因?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代社會競爭激烈，人們?yōu)榱耸聵I(yè)和生活背負著沉重的壓力
，這種心理上的壓力
，容易造成大腦思慮過度
，用中醫(yī)的觀點來說
，腎主管人的大腦活動，主智力
，大腦活動過度，容易損耗腎精
，如果長時間的處于壓力之中
，對腎精的損害是很大的
。
從環(huán)境因素上來說
，外界的誘惑太多，人的欲望時時受到吸引
，再加上性生活不節(jié)制，也很容易造成腎虛
。
除此之外
，加班熬夜、過度疲勞
、抽煙
、酗酒等不良生活習慣，也會損耗腎精
，是現(xiàn)代男性腎虛不可忽視的一個原因
。
現(xiàn)代男性怎樣養(yǎng)腎
中醫(yī)認為，腎要收藏
，最怕耗散
，人的先天腎精用去一點就少一點，所以男性養(yǎng)腎重在消除損耗腎精的因素
，必要時配合適當?shù)氖朝熁蛘甙茨Φ确椒▉韽娔I
。
要養(yǎng)成定時休息的習慣。無論工作多忙
，也要適當?shù)某槌鰰r間來休息
，讓大腦從調(diào)整運轉(zhuǎn)中擺脫出來，減少腎精的損耗
。
要養(yǎng)成良好的生活習慣
，不熬夜，戒煙限酒
，以保養(yǎng)腎氣
。
要節(jié)制性生活，避免性生活過于頻繁
。四是在飲食中吃一些補腎的食物，或者通過按摩涌泉
、腎俞等穴位來增強腎功能
。
男人腎虛有什么危害，可以怎么治？
腎虛主要是由先天不足、情志失調(diào)
、房勞過度
、久病傷腎、年老體衰等引起的
，最主要的癥狀有腰膝酸軟、神疲乏力
、眩暈耳鳴
、腰痛
、記憶力下降等
。而對于男性來說，除了這些癥狀
，可能會導致性功能減退、陽痿
、早泄、易患前列腺炎
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢猿砸恍┭a腎的重要來調(diào)理
，比如八子補腎膠囊
，一種專用于腎精虧虛的補腎養(yǎng)生滋補中藥
，甄選了八種植物子類藥補腎益精
，兩種動物類藥補腎填精
，以及陰陽滋補類藥物和人參，從根本上補腎
，如果長期服用，補腎精的效果會更好
。
男性補腎有哪些注意事項
男性補腎有哪些注意事項
目前說起補腎好像只是男人的事情
，而事實并非如此。腎功能男女皆有
， 腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化
。中醫(yī)理論認為：腎為先天之本
，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機能活動的原動力
。在中醫(yī)理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器
，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱
，如人的精神
、骨骼
、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關系
，其范圍遠較西醫(yī)觀點要廣。 現(xiàn)代人由于生活水平的提高
，出門有車
，上班又坐得多活動少，很容易出現(xiàn)全身臟器功能衰退
，腎虛則是其中的一種。而老年人腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程
，叫生理性腎虛
，是不可以通過藥補而重返青春的;中年人出現(xiàn)腎虛癥狀是一種未老先衰，屬病理性腎虛
。所謂人未老腳先衰
，也是腎虛的表現(xiàn)。現(xiàn)代人為防止未老先衰首先應當加強身體鍛煉
，其次才是藥物滋補。如果不是極度虛弱的人群
，補腎應以平和為主
，而且要因時、因人
、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)
、體質(zhì)和氣候選擇不同的補腎方法
，最好在醫(yī)生的指導下進行
，而不是隨便拿來補腎藥物濫用
。 自我判斷腎功能 要知道自己腎功能的好壞不妨自己先來個初步判斷：腎功能好的人，精神好
、腳步輕快、睡眠好
、耳聰目明
。相反，腎功能差的人
，夜尿多，常常頭昏眼花
， 腰痛腿軟
，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)
。另外，一般正常人每天的排尿量應該在1000~2000毫升左右
，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎功能出現(xiàn)了問題
，應及時就醫(yī)
。 護腎關鍵在日常
。腎陰之水人人都要重視養(yǎng)護。除了適當用藥外，日常保養(yǎng)更為關鍵
。如性生活要適度
，不勉強
，不放縱。飲食方面
，無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物
，如木耳
、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶
，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參
、人參
、烏雞
、家鴿等
。經(jīng)常進行腰部活動，這些運動可以健運命門
，補腎納氣。還可多做一些 *** 腳心的 ***
。中醫(yī)認為
，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常 *** 涌泉穴
，可益精補腎、強身健體
、防止早衰
，并能舒肝明目，清喉定心
，促進睡眠，增進食欲
。充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障
，工作再緊張，家里的煩心事再多
，到了該睡覺的時候也要按時休息
。 少男人本能地認為就是補腎壯陽，所以各種動物的鞭
、鹿茸是他們的最愛
。其實
，這是最常見的補腎誤區(qū)
。一般而言，大多數(shù)的男性不需要單純的補腎壯陽
，要根據(jù)不同體質(zhì)和癥狀來細分出不同的進補方式。同樣是性功能減退這個腎病的癥狀
，原因就有多種
，進補的方式也不完全一樣，要根據(jù)引起癥狀的根本原因進行調(diào)理
。 濕熱型：這類男士除有性功能減退癥狀外，還有口苦
、小便黃
、乏力
、便溏等癥狀
，對這類男士應給予清熱利濕。 氣血不足型：這類男士除有性功能減退癥狀外
，還有頭暈、眼花
、乏力
、睡眠不好、手腳發(fā)涼等癥狀
，應給予補氣養(yǎng)血。 腎陽虧損型：癥狀有腰膝酸軟
、頭昏
、眼花耳鳴、四肢厥冷
、夜尿多等，只有這類男性才需溫補腎陽，也是通俗所說的補腎壯陽
。 脾虛型：脾為先天之本
，脾虛之后可使氣血不足
，導致全身虛弱
。有慢性消化不良、怕冷
、體力較差等癥狀
，進補時應該多注意吃山藥
、大棗一類富含淀粉，容易吸收的食品
。這類患者
，在保證每日營養(yǎng)均衡的基礎上多喝山藥粥
、大棗粥和鯽魚湯
、鯉魚湯。若加入紅棗
、枸杞等滋補類食物，效果更佳
。 肥胖型：中年男性中這類較多
，體胖（通常為腹部肥胖），常有腹脹
、噯氣等消化不良癥狀，大便稀薄
，精神較差
，大多有脂肪肝。這類患者應以健脾胃為主
，平時多吃蔬菜、控制飯量
，少飲酒
，多活動
。進補時應該注意少吃鹽
，以便排出體內(nèi)多余的水分。多吃人參、海參
、鮑魚、蝦
、動物內(nèi)臟等營養(yǎng)豐富而且脂肪含量低的食物
。在用魚、蝦和參類進補時配上紅小豆湯
、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進補效果更佳
。 瘦弱型：很多男性身體瘦弱主要是由于熱量攝入少
、睡眠時間少和運動量過大引起的
。因此在進補時應該注意適當?shù)脑黾铀邥r間
，減少運動量。飲食上注意多選擇高能量
、高蛋白食物
，如小麥
、大麥等主食
。進補時可多吃羊肉、牛肉
。 腸胃不和型：由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，大多數(shù)男性都不同程度地存在由于飲食不規(guī)律或暴飲暴食所造成的腸胃消化不良
、胃炎
、胃潰瘍等疾病。胃不好的男性在進補時應該遵循清淡
、易消化、各類營養(yǎng)均衡攝入的原則
，忌大魚大肉
，改變暴飲暴食壞習慣，減輕腸胃負擔
。在日常飲食上可以多喝玉米粥和蓮子羹，在肉類的攝入上
，肉丸子
、肉汁湯容易消化，又能保持肉類原有的營養(yǎng)
，很適合消化能力差
、胃氣不足的男性進補。
>男性腎虛需要注意事項有哪些？調(diào)整心態(tài) 首先
，要調(diào)整好心態(tài)，不要表現(xiàn)的那么悲觀
。一定要保持一個輕松愉快的心情
，這樣才能保證身體內(nèi)分泌的正常進行，同時積極參加戶外運動
。
。 合理安排生活和工作 對于腎虛的大多數(shù)人而言
，不是房事過多就是腎疲勞過度造成的，所以一定要合理房事
，千萬不要在服用中成藥期間不加節(jié)制，再次造成縱欲過度
，導致腎精大量流失
，從而導致腎虛情況加重，也不能繼續(xù)高強度的加班熬夜
，使腎疲勞過度
，從而帶來陽痿早泄等。 避免感染 無論是男性還是女性
，得了腎虛以后，身體自身的免疫能力都會下降
，所以要注意千萬不要讓自己得感冒或者是風濕之類的病
。否則的話
，只會給腎臟帶來更大的負擔
，從而減緩病情的恢復。 各方面配合好的同時
，也要選擇一款好的補腎藥堅持治療
，匯仁推出的引陽索膠囊，功能主治是：補腎壯陽
，生津
。用于陽痿早泄，腰膝酸痛
，津虧自汗，頭目眩暈等癥
。有難言之隱的男士們值得一試
。 以上就是關于腎虛注意事項的介紹， 想了解更多相關知識
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男性運動注意事項有哪些
現(xiàn)在霧霾很嚴重
，男性呼吸強度大
，吸入廢氣較多
，建議避開早上晚上
、還有節(jié)制動欲。
男性備孕注意事項有哪些?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？
備孕階段最好三個月以上
，需要以下注意事項：
1
、戒煙 戒酒（不能戒也只能最少量的，現(xiàn)在只要說在備孕階段
，大家也就不會勸了）
2、手機等電子產(chǎn)品不要放褲兜
3
、多吃含鋅食物或補鋅的保健品
4
、不要久坐（最多隔一個小時左右要起立走去一會）
5、不要頻繁洗過熱的盆浴或桑拿
祝幸福
男性體檢前注意事項有哪些
?隨著男性健康意識的提高
，越來越多的男性也開始重視健康體檢
，但是有些男性對體檢前的注意事項不是很多了解，下面我們請遂寧愛德華醫(yī)院的專家給介紹
。以便男性朋友做好充分的準備
。 男性體檢前飲食注意事項 1
、請于健康體檢的前三天保持正常飲食
。 推薦閱讀：生育前男人需要做哪些檢查。 2
、于體檢前一天晚餐后不再進食，保證空腹10-12小時抽血檢驗
。 3
、體檢前一天應注意休息、勿飲酒及食用高脂肪
、高蛋白類食物。 >>>男人每三年就該檢查睪丸健康>>> 4. 體檢的當日早晨禁食
、水
，做完空腹項目(抽血、腹部彩超
、人體成分)后進餐
。 男性體檢溫馨提醒 1
、患有糖尿病、冠心病等慢性病患者
，請隨身攜帶常規(guī)(急救)藥品。 2
、做餐后2小時血糖者
，做完空腹項目后吃二兩饅頭(從吃第一口計時)2小時后抽血。 3
、體檢時請向醫(yī)生告知您的不適和曾患疾病，以便注意重點檢查
、綜合分析和評估
。 男性體檢項目有那些 眼底檢查。專家建議45歲以上的男性
，最好做一下眼底檢查
，看看有沒有動脈硬化。如腦動脈硬化就是從眼底開始的
，不及時治療很容易發(fā)展成中風
。 外科檢查。許多的男性朋友不重視外科體檢
。非常不習慣外科檢查，覺得被醫(yī)生摸來摸去挺難為情
。外科檢查能通過觸摸淋巴結(jié)
、甲狀腺、脊柱
、皮膚等來發(fā)現(xiàn)腫瘤。尤其是肛指
，也就是觸摸 ***
，這是發(fā)現(xiàn)前列腺肥大、痔瘡以及肛腸方面腫瘤的最佳方法
。 >>>健康體檢還有那些呢？專家在線咨詢>>> 前列腺檢查
。普通的數(shù)字型直腸檢查(DRE)
，是直接檢查你前列腺的異常增長或腫瘤。前列腺特別抗原檢查(PSA)測量一系列隱藏在血液中的蛋白質(zhì)
。如果測試結(jié)果比正常水平高的話
，可能表明體內(nèi)有癌癥存在。 血液流變性檢查
。可預防或早期發(fā)現(xiàn)和早期治療心
、腦血管疾病
。用于監(jiān)測高血壓、高血脂
、糖尿病
、冠心病
、心肌梗塞
、血栓形成等危險因素。也是工作繁重的男性朋友們應該檢查的項目
。
男性 *** 檢查注意事項有哪些
男性朋友為了確認自己是否患有男性不育癥
，一般在醫(yī)院進行檢查時第一項就是要檢查 ***
一些男性由于平時性生活比較多
，而在做 *** 檢查時，想取一些 *** 做樣本就變的十分困難了
，所以在男科檢查前需要禁欲，比如做 *** 檢查前
，最好禁欲3到5天
，最長不要超過7天。小于3天或大于7天
，都會影響 *** 結(jié)果，影響醫(yī)生對疾病的判斷和分析
。
男性練習瑜伽注意事項有哪些
其實也沒有什么需要注意的
，男生也可以練習瑜伽的，很多國際的瑜伽導師都是男士
，而且男士也更適合練習瑜伽
，因為男士的身體主偏陽性
，瑜伽的練習可以幫助男士的身體更加平衡
，而且男士的核心力量和平衡性都會比女性更好，所以男士是很適合練習瑜伽的
。
看男性不育泰安有哪些注意事項
協(xié)和不錯
，價格也不貴
，許多人都聞名而來
。
腎結(jié)石有哪些注意事項？
？腎結(jié)石主要是新陳代謝紊亂而造成的沉積物.腎結(jié)石的形成主要有:草酸鹽
、脂肪
、糖分、蛋白質(zhì)
、鈣等攝入過量,而造成的沉積. 所以腎結(jié)石在飲食方面要注意: （1）控制鈣的攝取量 （2）勿吃富含草酸鹽的食物 （3）注意蛋白質(zhì)的攝取 （4）少吃鹽 （5）動物內(nèi)臟不宜大量食用 （6）限制維生素c的用量
男人腎虛的癥狀及原因？男人腎虛怎么調(diào)理？
現(xiàn)代社會
，由于工作生活的壓力
，頻繁加班熬夜等各方面的原因，很多人年紀輕輕變開始出現(xiàn)腎虛的癥狀
，嚴重影響工作和生活
。那么，男生腎虛會有哪些癥狀呢
？腎虛又該如何調(diào)理？
男人腎虛的癥狀夜尿增多對于正常的男人來講
，是不常起夜的
，但是如果你腎虛了，那么就很容易起夜了
。半夜的時候，如果你起夜好幾次的話
，那說明你可能腎有點兒虛了
。若是你一個小時就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴重了
。如果你想要根治的，必須溫扶先天腎陽之氣這一環(huán)節(jié)
。增強腎氣的固攝氣化作用
，才能讓其得陽而陰退。建議右歸丸
。
頭暈耳鳴如果你感覺到頭暈耳鳴的話
，可能你會有很大的壓力，這個時候
，你會覺得眼睛發(fā)花，天旋地轉(zhuǎn)
，惡心嘔吐等滋味
，其實這種癥狀是與肝腎有關系的。這是因為身體里缺了一種東西后
，使腦所養(yǎng)失去
，就會出現(xiàn)頭暈
，耳鳴
。這個時候，就是腎虛了，你要好好養(yǎng)一下了
。最好的方式就是尋找補益腎氣的，自然
，頭暈耳鳴的癥狀就會消失了
。
男人腎虛癥狀有哪些？
畏寒體冷當夏天的時候
，天氣很熱
，本不應該感覺到?jīng)?div id="d48novz" class="flower left">
，可是如果天氣有變
，例如刮風或者是下雨的時候，你就會感覺到格外的冷
，這個時候，你就要好好考慮一下了
，有可能你就是腎虛了
。這個進修，你可能會腰膝酸痛
，神疲倦怠
，少氣懶言
，口淡不渴等癥狀
。這個時候，被腎虛最好的辦法
，就是吃點兒狗肉
，因為狗肉不僅可以壯5陽
，而且益精哦
。
房事過度
中醫(yī)有一個講法，那就是腎藏精
，也就是說腎精可以生出腎陰和腎陽來，對人體的五臟六腑都有著極大的好處
。而且這兩種腎陽和腎陰在人體里是平衡的。一旦你的這種平衡被打破的話
，那你就有可能出現(xiàn)
，例如，陽6萎，早6泄
，滑精，精液病等病癥
。這個時候
，你也會伴有例如精神不振，頭暈目眩
，失眠健忘
，腰酸背痛等腎虛的現(xiàn)象
。這個沒事
，只要你不要過度地自?慰或者是房事安排得當，癥狀就會自然消失的
。
腰痛腰痛
，大家都知道
，腎虛的時候
，就會腰痛的。是的
，沒錯
。這個時候
，一般情況下可能會有以下的情況
，一種是內(nèi)傷，一種是勞損
。對于內(nèi)傷來講
，就是先天不足
，或者是久病過虛的那種
，或者是疲勞過度所致。輕者無法彎腰或起立
，而重者則腰部根本無力
。勞損則是指體力負擔過重造成的
。例如
，長期以一種姿勢勞動，就會造成腎虛
。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛的話
，要好好調(diào)理加休息。當然
，也可以吃點兒六味地?黃丸
。
男人腎虛的原因
競爭殘酷，壓力過大：現(xiàn)代文 明帶來的困惑
，使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力
，身心俱疲
，精力衰退
，從而出 現(xiàn)失眠、食欲減退
、乏力
、煩躁
、脾氣暴躁
、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的 腎虛;生活無節(jié)：吸煙
、飲酒
、作息沒有一定的規(guī)律
，過度勞累
，均會損傷腎臟 致使腎虛?div id="m50uktp" class="box-center"> ？v情色欲：不良習慣
，如過度手淫
，性生活過頻
，可直接損傷人體 的腎精，造成腎虛
。男人腎虛怎么調(diào)理不要經(jīng)常熬夜
，要保證充足睡眠
。這樣有利于讓腎臟充分休息
。
有節(jié)制的進行性生活。性生活會耗費男人很大體力
，次數(shù)過多會增加腎臟負擔
，因此要根據(jù)自己的身體狀況控制好次數(shù)
。多吃一些滋補的食品
，比如動物腎臟
，海參，蝦之類的
?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢赃m當吃一些六味地黃丸等中藥
。定期鍛煉身體，提高身體素質(zhì)
。只有身體是素質(zhì)提高了
，才能在根本上解決腎虛的問題
。
男人腎虛怎么辦？
腎虛藥物治療是一方面
，而人的健康是吃出來的
，我們平時的飲食中有許多補腎的食物，我們可以合理的搭配
，以利健康。具體有：韭菜及其種子：應常食用韭菜炒蝦仁或炒雞蛋或內(nèi)服韭菜子
，有壯陽固精的功效
。對陽萎、早泄及遺精等
，效果佳。韭菜子服法：用韭菜子20克
，鹽湯送下
，每日一至二次。山藥：又名薯蕷
，藥名淮山
。有健脾益肺
、強精固腎的功效
。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，山藥除了含淀粉質(zhì)
、精蛋白外
，還含有尿囊素
、精胺酸
、淀粉等
，補而不膩，為食補佳品
。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補腎益精
、固澀止遺
，經(jīng)常食用可防治陽萎、早泄
、遺精
、腿軟
。糖尿病患者
，常食山藥，可穩(wěn)定血糖
。蓮子：有補皮澀腸
、養(yǎng)新固腎的功效?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)學研究
，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分
，鈣
、磷
、鐵的含量也相當豐富
，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉
，孟遺滑精
、頻尿，是成藥金瑣固精丸成分之一
。芡實：芡實又名雞頭米，又健脾止瀉
、固腎澀精的功效
，為收斂性強壯食物，其功效與山藥
、蓮子類似
，是蘇東坡居士的養(yǎng)生佳藥
。枸杞子：是強精固腎、固本培原
、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品
。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究
，枸杞子含有多種必須氨基酸
，能使身體強壯。內(nèi)服補益精氣
、強盛陽道。蝦：包含海蝦及河蝦兩種
，其功效相同，有補腎
、壯陽
、益氣、開胃
、治療腎虛陽萎
、早泄遺精
，效用顯著
。淡菜、牡蠣
、與圣子
，同屬一類
，是生長於海藻間的胎貝類的海鮮食品
。均具有補虛益精、溫腎散寒的功效
，也是滋陰平肝的營養(yǎng)食品
。對防治腎功能虛損
，男性陽萎
、早泄、精力不足
、婦女陰虛白帶
，最為有效。蛤蜊：是生長在海中的一種生物
，它的特點是含有一種卵胞荷爾蒙
