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防止飲酒傷肝的幾個小妙招

小愛 2023-04-28 16:45:25

盡管人們都知道“酒是穿腸毒藥”這句話的含義

，但現(xiàn)代社會
，人們交往頻繁
，已經(jīng)難以離開酒這種潤滑劑
，尤其是職場男性
，談業(yè)務(wù)
、聯(lián)系客戶
、發(fā)展人際關(guān)系
，總是避免不了酒來助興和加深感情
，飲酒過量或者長期不節(jié)制的飲酒
，容易損害肝臟，造成肝硬化等不可逆轉(zhuǎn)的危害，嚴(yán)重影響人體健康
。

如果避免不了飲酒

，在盡量控制的情況下，男性朋友不妨掌握幾個小妙招
，來將酒對肝臟的傷害降到最低程度
。

飲酒前的防護(hù)措施

酒精進(jìn)入人體后，主要是在肝臟進(jìn)行分解

，飲酒超過三兩
，一般人的肝臟就沒有能力及時分解，會造成人肝臟長時間處于超負(fù)荷的工作狀態(tài)
，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，半斤以上的酒，肝臟需要7天的時間才能分解完
，所以飲酒過量對肝臟損害是極大的
。

如果在飲酒前注意防護(hù)，最好是能夠分解一部分酒精

，可以起到護(hù)肝的作用
。在飲酒前，先吃些粥類或者牛奶
，可以護(hù)住胃粘膜
，避免傷胃，并能夠減少酒精進(jìn)入血液
，降低肝的負(fù)擔(dān)
。在飲酒前，也可以泡些橘子皮水喝上一杯
，橘子能夠疏解肝氣
，激發(fā)肝的活力，提高分解酒精的速度
，并且橘子皮中的成分也可以分解一部分酒精
，對護(hù)肝有良好作用。

飲酒后的補(bǔ)救措施

飲酒后

，及時的催吐
，可以減少酒精對肝的損害，因?yàn)檫@時只有部分酒精進(jìn)入血液到達(dá)肝臟
，有不少酒精還積累在胃部
，吐出后，可以減少肝臟負(fù)擔(dān)
，保護(hù)肝功能
，但催吐容易引起腸胃劇烈蠕動
，只適合飲酒過量時使用。

葛花是傳統(tǒng)的解酒中藥

，飲酒后
，及時的用開水泡葛花飲用，能夠分解酒精
，保護(hù)肝臟。五味子也是補(bǔ)肝的中藥材
，飲酒后
，使用五味子煮水喝，也能起到保護(hù)肝臟的效果
，最好是與米一同煮成粥
，既可護(hù)肝又可養(yǎng)胃。

平時的護(hù)肝措施

經(jīng)常飲酒的男性朋友

，除了飲酒前后的防護(hù)
，更要將護(hù)肝養(yǎng)肝的工作做為平時養(yǎng)生的重點(diǎn)。平時可以使用枸杞泡苶喝
，堅(jiān)持飲用
，能夠起到滋肝明目的作用，有助于緩解飲酒對肝臟的損害
。三七對肝臟有很好的保養(yǎng)作用
，男性朋友可以將三七打成粉，每天用水沖服5克
，有助于預(yù)防脂肪肝和酒精肝
。

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