男性朋友們在平時也是需要補血的
當(dāng)歸
想要補血，那么男性朋友們不妨試試用中藥材來補血
桑葚
桑葚是大家熟悉的一種食物
，吃起來的味道還不錯，而且中醫(yī)認為，桑葚味甘枸杞
除了上面介紹的食物
，我們還可以吃的就是枸杞子了，枸杞子是大家熟悉的一種中藥材，而且在其中還含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，可以有效幫助我們明目，對保護視力有好處，而且枸杞是一種傳統(tǒng)的名貴中藥材各營養(yǎng)滋補品。中醫(yī)認為，枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效，可以幫助我們解決肺部不適，是能幫助補血的。上面介紹的幾款食物對補血是非常有好處的，能夠發(fā)現(xiàn)男性朋友們在平時實際上也是容易產(chǎn)生貧血問題的
，所以說學(xué)會補血是非常重要的，可以說每個人都是應(yīng)該補血的，因此上面介紹的食物男性朋友們應(yīng)該經(jīng)常吃，能對健康養(yǎng)生有好處。一
、男人補血的食物1 南瓜要想補血
在南瓜中還含有豐富的鋅，這種物質(zhì)會直接影響成熟紅血球的功能
2 葡萄患有貧血的男性
除了新鮮的葡萄具有補血的功效之外
3 甘蔗面對吃什么補血最快的問題
但是我國中醫(yī)指出
4 荔枝味甘酸、性溫
，歸脾、肝經(jīng)。作用：補脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證
男人氣血不足
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛
喝湯補氣血是很好的方法，那么男人補氣血的湯有哪些?下面推薦六款男人補氣血的湯。
一、牛肉西紅柿湯
牛肉西紅柿湯是你不錯的選擇
。牛肉是肉類除肝臟中含鐵最多的，中醫(yī)講也是補氣血，調(diào)脾胃上好的食物，且熱量也不高。補鐵還有一點需要注意就是補充維生素C，因為維生素C可以促進鐵的吸收，這里新增的西紅柿妙處就在這里，西紅柿富含維生素C，還含有可以抗衰老防癌的番茄紅素。還有就是香菜材料：新鮮西紅柿和一斤牛腩、少許八角
、花椒、蔥和姜、蒜。做法：
1
、先把牛腩和西紅柿切成核桃大的塊備用;干凈的牛腩不用焯水，用少許油煸炒八角、花椒出香味之后撈出，放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩表面稍干時加料酒;再翻炒數(shù)下添入開水，放入鍋中燉一個半小時。2
、取出燉好的牛腩倒在炒鍋里，放入西紅柿塊，小火慢燉15分鐘收汁，用水淀粉勾芡后撒蔥花即可。 二 俗話說：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉 材料：鵪鶉1只 做法：鵪鶉去毛及腸雜洗凈 三 牛尾對男人來講是非常好的補氣 材料：山藥 做法：牛尾先切斷焯水 四 當(dāng)歸有補血 材料：老鴨350克，當(dāng)歸10克 做法：將老鴨斬塊汆水 五 黃芪是一味古老的中藥，具有“益氣固表”的功效 材料：牛肉1000克 做法： 1 2 六、南瓜紅糖蜜棗湯 南瓜性溫味甘 材料：南瓜 做法：南瓜削去表皮挖瓤 男人除了常喝以上補血氣湯品 男人怎么補氣血 男人補氣血之食療方法 和女人一樣最好的補氣血方法就是食補 男人補氣血之多多運動 運動的好處相信大家都是耳熟能詳?shù)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，不僅能夠強身健體 男人補氣血之中藥調(diào)理 男性氣血不足還可以通過中藥調(diào)理 男人補氣血之經(jīng)絡(luò)療法 患者可以經(jīng)常進行頭部 男人氣血不足的原因有哪些 引起男人氣血不足的原因有脾胃虛弱 1脾胃虛弱 生成血液的基本物質(zhì)主要來源于脾胃所化生的水谷精微 2失血過多 外傷失血過多 3飲食不足 人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng)
