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    首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 男性

    男性身高竟然和壽命有關(guān)
    ?這個身高的男性最長壽

    祝由網(wǎng) 2024-03-08 12:56:49

    如果健康與長壽并重

    ,那一定是最理想的長壽狀態(tài)
    。很多傳統(tǒng)文化都有教人如何判斷是否長壽體質(zhì)的方法
    ,但是往往比較難學
    ,因為落實到現(xiàn)實中總有太多這樣那樣的意外。

    身高在1.6米以下的男性易長壽

    但是

    ,此前英國曾發(fā)表報道
    ,說有研究證實矮個子的男性更易長壽,尤其是身高在1.5748米以下者

    有解釋認為

    ,矮個的人擁有更少的細胞,也就是說每次新陳代謝需要的細胞更少
    ,更少的細胞意味著更少的細胞周期
    ,以及更少的端粒消耗;矮個子的人比高個的人DNA損傷更少
    ;矮個子的人心臟和肺占身體體重的比率更大
    ,心肺的負荷更小
    ;矮個子的人由于進食更少
    ,攝入的毒物更少。加上個子較矮的男性更容易形成較低的血液胰島素水平
    ,并且不太可能得癌癥
    。而矮個子的男性之所以身高較矮小,也可能與其體內(nèi)的長壽基因有關(guān)
    。不過這項研究并不具備絕對性

    不過,影響壽命的因素很多

    ,除了遺傳上的多種致病基因存在與否
    ,更重要的是生存環(huán)境是否會誘導這些致病基因的表達和作用。身高對壽命的影響不是直接的
    ,只是增加了某些疾病患病的可能性
    。也就是說,有一個健康的生活習慣
    ,同時注意維持體重的正常
    ,必要時進行醫(yī)療干預
    ,無論高矮延年益壽都是可能的。

    分享七個長壽經(jīng)驗

    小編為大家總結(jié)了一些長壽老人的長壽經(jīng)驗

    ,歸納總結(jié)起來
    ,可能是無外乎以下這些原因,勉強可以算是長壽秘訣
    ,如果能夠這樣的生活
    ,雖不能保證長壽,但是活的有生命質(zhì)量

    1

    、多運動。俗話說得好
    ,生命在于運動
    。生命不息,運動不止
    ,一旦停止了運動
    ,那么離死亡也就不遠了,在我們平時生活工作
    ,不要刻意的回避勞動
    ,能夠自己親手做的事情,最好是不要假手于人

    2

    、良好睡眠習慣。早睡早起
    ,養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習慣
    ,吃飯不要過飽,一般七
    、八分飽就可以
    ,過飽是會增加胃腸負擔,對身體健康是不利的

    3

    、不要挑食。多吃些水果
    、蔬菜以及五谷雜糧
    ,各種肉食,也是需要適量食用
    。每天早晨喝一杯水
    ,晚上睡眠前泡泡腳。

    4、心境平和

    。淡泊名利,對于金錢
    、地位不要有過多的欲望
    ,無論是什么東西,夠用就好
    。不要強求自己
    ,做一些沒有意義的事情,不要圖一旦的痛快
    ,做過激的事情

    5、心態(tài)積極

    。凡是都往開處想
    ,多一些寬容,少一些計較
    ,不以物喜
    ,不以己悲,不要讓外界的事物把自己變得很激動
    ,保持心情的平靜
    ,讓笑容一直留在臉上。

    6

    、做人簡單
    。不要城府太深,看似聰明
    ,其實心累
    ,對人對事,但求無愧于心
    ,活的自由
    ,活的瀟灑。多做些好事
    ,不要做虧心事
    ,以免良心不安。

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