如果健康與長壽并重
身高在1.6米以下的男性易長壽
但是
,此前英國曾發(fā)表報道,說有研究證實矮個子的男性更易長壽,尤其是身高在1.5748米以下者。有解釋認為
,矮個的人擁有更少的細胞,也就是說每次新陳代謝需要的細胞更少,更少的細胞意味著更少的細胞周期,以及更少的端粒消耗;矮個子的人比高個的人DNA損傷更少不過,影響壽命的因素很多
分享七個長壽經(jīng)驗
小編為大家總結(jié)了一些長壽老人的長壽經(jīng)驗
,歸納總結(jié)起來,可能是無外乎以下這些原因,勉強可以算是長壽秘訣,如果能夠這樣的生活,雖不能保證長壽,但是活的有生命質(zhì)量。1
、多運動。俗話說得好,生命在于運動。生命不息,運動不止,一旦停止了運動,那么離死亡也就不遠了,在我們平時生活工作,不要刻意的回避勞動,能夠自己親手做的事情,最好是不要假手于人。2
、良好睡眠習慣。早睡早起,養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習慣,吃飯不要過飽,一般七、八分飽就可以,過飽是會增加胃腸負擔,對身體健康是不利的。3
、不要挑食。多吃些水果、蔬菜以及五谷雜糧,各種肉食,也是需要適量食用4、心境平和
。淡泊名利,對于金錢、地位不要有過多的欲望,無論是什么東西,夠用就好。不要強求自己,做一些沒有意義的事情,不要圖一旦的痛快,做過激的事情。5、心態(tài)積極
。凡是都往開處想,多一些寬容,少一些計較,不以物喜,不以己悲,不要讓外界的事物把自己變得很激動,保持心情的平靜,讓笑容一直留在臉上。6
、做人簡單。不要城府太深,看似聰明,其實心累,對人對事,但求無愧于心,活的自由,活的瀟灑。多做些好事,不要做虧心事,以免良心不安。本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/197877.html.
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