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      男人腎虛都是這些習(xí)慣惹的禍
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 15:03:50
        
      

        
      
           
      腎虛的原因是什么？男人腎不好
      ，會(huì)夜尿多，頭昏腦漲
      ，腰酸背痛等。那為什么有的男人會(huì)出現(xiàn)腎虛癥狀呢
      ？這主要跟他的日常生活惡習(xí)有關(guān)。
      先簡單判斷你是否是腎虛：
      腎功能好的人
      ，精神好、腳步輕快
      、睡眠好、耳聰目明
        。相反
        ，腎功能差的人
        ，夜尿多，常常頭昏眼花
        ，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑
        ，容易脫發(fā)
        。
      另外
      ，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量
      ，一般正常人每天的排尿量應(yīng)該在1000～2000（相當(dāng)于2～4個(gè)礦泉水瓶）毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問題
      。
      為防止未老先衰，現(xiàn)代人
      ，尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)一族應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉身體，并及時(shí)對(duì)證滋補(bǔ)
      ，改善腎虛、衰老癥狀
      。如果不是極度虛弱的人群，補(bǔ)腎應(yīng)以平和為主
      ，而且要因時(shí)
      、因人
      、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)
      、體質(zhì)和氣候選擇不同的補(bǔ)腎方法，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行
      。
      腎虛的原因有哪些
        ？
      1
        、遺傳因素：中醫(yī)稱之為先天稟賦不足而引起的腎虛，就是父母給的身體底子不好
        。
      2、因病致虛：某些疾病可使人體的腎氣受到損傷而引起腎虛
        。
      3
        、生理性因素：隨著年齡增長
        ，男性和女性度過了生命中最鼎盛的時(shí)期，健康開始走“下坡路”
        ，就會(huì)面臨生理性腎虛。對(duì)于中國男性來說
        ，25歲之后就可出現(xiàn)腎虛。
      4
        、不良生活方式：
      1）經(jīng)常憋尿：
      尿液在膀胱里時(shí)間長了會(huì)繁殖細(xì)菌，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎
        ，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作
        ，能引發(fā)慢性感染
        ，不易治愈
      。
      2）吃海鮮、喝啤酒：
      吃大量的高蛋白飲食
      ，如大魚大肉等，會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物
      ，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥
      ，這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病
      ，引發(fā)腎臟疾病
      。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”
      。
      3）亂服藥物、用藥過多：
      長期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害
      。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通
      、廣防己
      、青木香等
      ，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等
        ，如去痛片
        、撲熱息痛等，容易引起腎損害
        。
      4）熬夜
        、吃得咸
      、不喝水：
      長期熬夜、工作壓力大
      、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問題
      。而飲食習(xí)慣偏咸，會(huì)導(dǎo)致血壓升高
      ，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病
      。如果長時(shí)間不喝水
      ，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加
      ，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/198841.html.
      
          
      
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