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      腎氣充盈精神佳-男人腎虛靠按摩
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 15:05:22
        
      

        
      
           
      中醫(yī)上認(rèn)為
      ，腎生華發(fā)，可見脫發(fā)跟腎虛有關(guān)
      ，人腎虛會出現(xiàn)很多的生理問題
      ，比如脫發(fā)，陽痿
      ，早泄等等。怎么辦呢?那當(dāng)然是要補(bǔ)腎了
      ，與你分享男人補(bǔ)腎的各種方法
      。
      男人腎虛的癥狀多
      腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻,尿等待,小便清長等癥狀
      腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低 男子性興趣降低
      ，性欲降低
      ，陽萎或陽物舉而不堅(jiān)，遺精
      、滑精
      、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低
      ，不育
      。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮
      、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)
      ，性欲減退
      ，不孕等。
      腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳 情緒常難以自控
      ，頭暈，易怒
      ，煩躁
      ，焦慮，抑郁等
      。
      腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：缺乏自信 信心不足，缺乏自信
      ，工作沒熱情
      ，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向
      。
      腎虛的癥狀還可能有：早衰 健忘失眠，食欲不振
      ，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛
      ，腰膝酸軟，不耐疲勞
      ，乏力，視力減退
      ，聽力衰減
      。 脫發(fā)白發(fā) 頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等
      。
      腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中
      ，精力不足
      ，工作效率降低
      。
      　　腎虛怎么辦
      ？靠中醫(yī)按摩來補(bǔ)腎
      1
      、按摩涌泉：心涌泉穴直通腎經(jīng)。臨睡前選用溫水泡腳
      ，再用手互相擦熱后
      ，用左手按摩右腳心
      ，右手按摩左腳心，每次一千次以上
      ，有強(qiáng)腎滋陰降火之功
      。
      2按摩腰眼：腰為腎之府，常坐腰眼按摩
      ，可防治因腎虛所致的腰肌勞損
      。方法是兩手對搓手心熱后，放到腰部上下按摩一次200下
      ，早中晚各一次。
      腎虛怎么辦
      ？5動作好護(hù)腎
      揉：取坐姿
      ，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部
      ，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓
      ，至發(fā)熱為止
      。
      滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動
      、按摩，自下而上
      ，自上而下
      ，反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可配合前傾后仰
      。
      推：兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中
      ，由上而下推搓 30-50次
      ，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感
      。
      壓：兩手叉腰
      ，大拇指分別按于腰眼處
      ，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按
      ，先順時(shí)針
      ，后逆時(shí)針各 36圈
      。
      捏：兩腳前伸而坐
      ，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可
      。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/198854.html.
      
          
      
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      ，一邊喝著冰鎮(zhèn)的啤酒
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      前列腺為什么會有結(jié)石,前列腺結(jié)石會有什么癥狀
      
                        
      一
        、前列腺為什么會長石頭1,腺泡內(nèi)的淀粉樣體
        。據(jù)研究表明
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視
      
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視對于男性來說
        ，在日常生活中如果不能重視生活習(xí)慣，那么就容易導(dǎo)致出現(xiàn)各種的不適情況了
        ，特別是要注意的介紹腎陰虛的問題了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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