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    大便通暢也能養(yǎng)腎
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 15:59:31
        
    

        
    
           
    腎對于男性來說至關(guān)重要
    ，中醫(yī)也認為腎是許多疾病的根源
      ，所以養(yǎng)腎很重要。許多養(yǎng)生家認為，養(yǎng)腎是保健至關(guān)重要的一項，是抗衰防老的重要措施。所以，男性保健最重要的就是如何把腎養(yǎng)好。其實
    ，大便是否通暢，也是與男性的腎功能細細相關(guān)的
    。這是為什么呢
    ？
    按照中醫(yī)方面的解釋，大便如果不暢
    ，宿便將會停積
    ，這時，濁氣上攻，不僅使人感到心煩氣躁
    ，胸悶氣促
    ，而且會傷及腎臟，最終導(dǎo)致腰酸疲憊
    ，惡心嘔吐
    ，所以，男性每天保持大便的通暢
    ，也是對腎臟健康的負責
    。
    另外，養(yǎng)腎時還應(yīng)注意不要忍尿
    ，否則
    ，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟
    ；同時
    ，保持充足的睡眠，定時喝水
    ；最后還要提醒的是
    ，養(yǎng)腎的食物有很多。中醫(yī)認為
    ，黑色食品能入腎強腎，如黑色的黑芝麻
    、黑木耳
    、黑米、黑豆等
    。腎虛有陰陽之分
    。腎陰虛者，可選用海參
    、枸杞
    、甲魚、銀耳等進行滋補
    。腎陽虛者
    ，應(yīng)選擇羊肉、鹿茸
    、補骨脂
    、肉蓯蓉、肉桂
    、益智仁等補之
    。
    

          
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