男性戒煙是一件很痛苦的事情，在他們看來是似乎完成不了的問題
戒煙吃什么食物
1
、含硒豐富的食物如動物肝臟
、海藻及蝦類等。經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，硒元素對于防癌抗癌有好處，對于吸煙者們來說應(yīng)該多吃一些這樣的食物，對于戒煙有好處，還能減少肺部疾病的發(fā)生。2、富含維生素的食物
如牛奶
、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等3、降膽固醇的食物
宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等,而應(yīng)增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物(如牛奶
、魚類、豆制品)及一些含有膳食纖維多的食物(如水果、蔬菜等)。這些具有降低膽固醇的食物是可以經(jīng)常吃的，而且吸煙會誘發(fā)心血管疾病，這些食物需要經(jīng)常吃。戒煙食療方
1
、取南瓜藤250克,洗凈切碎,搗爛取汁,加紅糖適量,開水沖后代茶飲。2
、取地龍、魚腥草各12克,遠(yuǎn)志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放涼之后,早晨空腹服用。對于戒煙有好處，還能有減少吸煙量的作用。3
、取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少許,水煮當(dāng)茶飲服,每日8～12次,連用2～3天。關(guān)于男性戒煙吃什么的這個問題
，大家都知道了，如果你也想戒煙，不知道吃什么好的話，這些是一定是不二的選擇，可以有很好的戒煙的作用，預(yù)防疾病的同時也可以有增強體質(zhì)的作用，生活中這些食物是一定要經(jīng)常吃的。戒酒飲食上，要以清淡為主
，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如：胡蘿卜，豆制品，小米粥等;同時多食新鮮的蔬菜和水果。想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物吃新鮮的蔬菜,水果,多喝水,適當(dāng)?shù)倪\動出汗.另外,據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),人們吸煙的另一個原因,是嘴里總想叼點東西或咀嚼東西,否則,嘴就向大腦報告說自己很閑,,所以才會抽煙,因此,建議弄點咀嚼的小食品,經(jīng)常吃吃,譬如口香糖檳榔之類的
。吃堿性食物有助于戒煙:有海帶,菠菜,大豆,栗子,香菇,青芋,小豆.胡蘿卜.油菜,百合,筍,橘子,蘋果,柿子,梨,黃瓜,西瓜等有助于戒煙。5 梨梨香甜、多汁
6 牛奶有調(diào)查研究表明
7 棗香煙中的尼古丁進(jìn)入人體后會對血管組織內(nèi)壁造成破壞
8 豆腐干花生等零食人體內(nèi)的血清素有助于鎮(zhèn)定情緒
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