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介紹男性護(hù)膚祛斑的食療方

小愛 2023-04-25 21:19:16

介紹男性護(hù)膚祛斑的食療方

生活中很多的男性朋友們也是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑的情況了

，一旦出現(xiàn)了長(zhǎng)斑的情況是非常的難看的
，我們男性朋友們也是很重視祛斑方法的
，當(dāng)然
，我們大家日常生活中是可以通過食療的方法來祛斑的
，下面我們就來為大家詳細(xì)的介紹男性護(hù)膚祛斑的食療方
。

1、枇杷紅棗粥

原料：粳米100克

，枇杷六枚
，白糖10克，冷水1000毫升
。

做法：將枇杷沖洗明凈

，撕去外皮，剔去枇杷核
。粳米洗凈
，用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去，瀝干水分
。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水
，列入粳米、紅棗
，用大火燒開后列入枇杷
，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調(diào)味即可食用
，當(dāng)然
，枇杷紅棗粥的味道是非常不錯(cuò)的，我們男性朋友們
，適當(dāng)?shù)氖秤描凌思t棗粥
，更是可以起到非常好的美白和祛斑的作用的。

2

、山藥枸杞粥

原料：春季適宜

。粳米100克，鮮山藥50克
，枸杞15克
，白糖15克
，蜂蜜10克，冷水1500毫升
。

做法：粳米洗凈

，用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去，瀝干水分
。新鮮山藥去皮
，刮洗明凈，切成小丁狀待用
。枸杞子用溫水泡開待用
。鍋內(nèi)列入1500毫升冷水，放入粳米
、山藥
、枸杞，用大火燒開
，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可
，食用時(shí)列入白糖和蜂蜜，當(dāng)然
，山藥枸杞粥非常的好吃
，相信我們大家都是比較喜歡吃的，其實(shí)男性朋友們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用山藥枸杞粥
，對(duì)于幫助我們大家去除斑點(diǎn)也是很有幫助的
，還可以促進(jìn)皮膚的健康。

相信我們男性朋友們通過我們上面的這些介紹

，對(duì)于日常生活中祛斑的一些食療方也是有了一個(gè)大概的了解了
，所以我們就是可以將枇杷紅棗粥以及山藥枸杞粥的做法記住的，如果出現(xiàn)了長(zhǎng)斑的現(xiàn)象
，適當(dāng)?shù)氖秤檬强梢云鸬讲诲e(cuò)的祛斑的作用的
。

祛斑養(yǎng)顏的食療小偏方

到了一定的年齡以后，很多人都出現(xiàn)了長(zhǎng)斑的情況哦

。經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)啊或者是雀斑的情況
。如何祛斑成了大家都想要去了解的一個(gè)問題哦。祛斑養(yǎng)顏的一些食療方法你試過嗎
，其實(shí)效果還是很不錯(cuò)的呢
，來看看這些方法吧。

檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁

，加入適量冰糖飲用
。檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁所含的維生素C高達(dá)50毫克
。

此外

，檸檬還含有鈣
、磷、鐵和B族維生素等成分
，經(jīng)常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白
，而且還能防止皮膚血管老化，消化面部色素斑
。檸檬可以補(bǔ)充大量的維生素和礦物質(zhì)哦
，而且還可以有促進(jìn)消化的作用，對(duì)于祛斑養(yǎng)顏是不錯(cuò)的選擇呢
。

黃瓜粥

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數(shù)量的胡蘿卜素

、維生素C
、維生素B1、維生素B2
、糖類
、蛋白質(zhì)以及鈣、磷
、鐵等營養(yǎng)成分
，對(duì)消除色斑、增白皮膚有很好的效果
。

黃瓜粥是黃瓜的做法之一

，取100克大米、300克鮮嫩黃瓜
、生姜10克一同煮粥
，用食鹽調(diào)味，一日兩次溫服即可
。吃黃瓜的話可以有美容的作用
，補(bǔ)充豐富的水分的同時(shí)也可以有祛斑的效果。

茄子祛斑

茄子對(duì)付雀斑十分拿手

，想來很多人都不知道吧?茄子可以用來祛斑
，茄子皮是美容的好食材，擁有豐富的維生素
。茄子可以祛斑的哦
，可以用茄子切片涂抹在有斑的部位。

做法：將茄子洗凈

、切成片
。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉干后再換一塊
，直擦至患處發(fā)紅發(fā)熱
。堅(jiān)持每日1次
。堅(jiān)持一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的斑點(diǎn)真的變淡了!

關(guān)于一些祛斑養(yǎng)顏的食療小偏方

，你都了解了吧
，這些小方法可以讓你的肌膚變得水潤(rùn)有光澤的同時(shí)也可以讓你的斑點(diǎn)去除的哦，可以讓你容光煥發(fā)
，而且還可以祛斑美容
，不妨試試這些小方法吧、

通過飲食祛斑有哪些食療方法
？

玫瑰花祛斑
玫瑰花香氣宜人，可以用來做粥或者平時(shí)和紅棗一起泡茶喝

，玫瑰花有美容養(yǎng)顏美白的功效
，而紅棗補(bǔ)血，堅(jiān)持喝下去
，皮膚不僅白皙
，還能白里透紅。
生姜祛斑
生姜有很好的美容功效
。生姜性溫
，非常適合體質(zhì)偏寒的女孩子使用。比如
，在月經(jīng)期間用生姜和紅糖一起煮水喝
，能起到很好的保健功效。
而且
，生姜還有祛斑的功效
，方法是將生姜切成絲，然后用開始浸泡十分鐘
，待水變溫后
，再加入蜂蜜，堅(jiān)持喝
，能夠有效淡斑
。
雞蛋蜂蜜面膜祛斑
除了在飲食上祛斑，還可以自己制作天然的美白祛斑面膜
。比如最簡(jiǎn)單的就是用雞蛋和蜂蜜一起敷面膜
，擁有滋潤(rùn)肌膚，美白淡斑
，收縮毛孔的功效
。
方法是，準(zhǔn)備一個(gè)雞蛋，然后取出蛋黃
，留下蛋清
，在蛋清里加入一勺蜂蜜，將蜂蜜和蛋清調(diào)均勻
。最后
，用小刷子將蛋清蜂蜜液刷在臉上有斑點(diǎn)的地方，干了以后繼續(xù)刷
，二十分鐘后洗干凈
，一周兩到三次，堅(jiān)持下去
，一定會(huì)看到效果
。
如果想要收縮毛孔，那么可以將壓縮面膜泡在蛋清蜂蜜液里
，然后取出來敷在臉上
，同樣，如果蛋液干了
，就用小刷子繼續(xù)刷蛋液，敷滿20分鐘
，然后取下面膜紙洗臉
，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，毛孔都變小了
！
方法都是很簡(jiǎn)單的方法
，但這些方法都是外用的方法，想要真正去掉還需要內(nèi)調(diào)才行
，內(nèi)外結(jié)合斑點(diǎn)才可以去光光而且不反彈
。

關(guān)于祛斑養(yǎng)顏的八個(gè)食療方法

【導(dǎo)讀】：養(yǎng)生重要的是飲食，女人的容貌基本靠養(yǎng)

，下面就介紹幾個(gè)養(yǎng)顏祛斑的高效方法
。

1 胡桃芝麻飲

胡桃30克，芝麻20克

，牛乳
、豆?jié){各200毫升，白糖適量
。將胡桃仁
、芝麻研為細(xì)末，與牛乳
、豆?jié){混勻
，煮沸飲服，白糖調(diào)味
，分作2份
，早晚各1份
，每日1劑?div id="d48novz" class="flower left">
？裳a(bǔ)益虛損
，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑
。

2 黑白消斑散

黑木耳10克

，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末
，每次5克
，每日3次，蜂蜜水沖飲
，連續(xù)1月
。可消淤化斑
，潤(rùn)膚滋肌
。

3 白鴨消斑湯

白鴨1只，山藥200克

，生地100克
，枸杞子30克，調(diào)料適量
。將白鴨去毛雜骨
，洗凈，用食鹽
、胡椒粉
、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；山藥切片。生地布包
，置碗底
，而后納入山藥、枸杞
、鴨丁
，上籠蒸熟服食，每周2-3劑
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？裳a(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

4 枸杞生地散

枸杞子100克

，生地30克
。將杞子、生地焙干
、研末
、混勻，每取10克
，每日3次
，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑
。

5 健脾消斑粥

生山藥30克

，蓮米、赤小豆各15克
，生苡仁
、生芡實(shí)、白扁豆各10克
，大棗10枚
，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后
，納入大米煮粥，分作2份
，早晚分服
，連續(xù)1月?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？山∑⑹韪?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，去脂消斑。

6 當(dāng)歸山楂茶

當(dāng)歸

、山楂各10克
，白蘚皮、白蒺藜各5克
。將諸yao同置杯中
，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用
，每日1劑
，連續(xù)1月。可疏肝健脾
，消斑化淤
。

7 豬腎消斑粥

豬腎1對(duì)，山藥100克

，苡仁50克
，大米200克，食鹽適量
。將豬腎去筋膜
，洗凈，切丁
，加諸藥
，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味
，分作2次服食
，每日1劑?div id="m50uktp" class="box-center"> ？裳a(bǔ)腎健脾
，祛淤化斑。

　8 茯苓消斑湯

白茯苓

、白僵蠶
、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克
，珍珠母20克
，玫瑰花3朵，紅棗10枚
。上藥同置鍋中
，加清水適量水煎取汁，分作2份
，飯后飲用
，每日1劑，連續(xù)7-10天
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？山∑⑾撸铒L(fēng)通絡(luò)
。

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