男性經(jīng)常便秘，但是不知道如何去改善
，時間久了就會容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，臉上長痘痘便秘方1——糯米粥
原料：糯米100克 檳榔炮制搗末15克郁李仁去皮研為膏15克 火麻仁15克
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制作：先以水研火麻仁濾取汁
用法：空腹食用
，每日2次。具有理氣潤腸的作用，同時也可以有預(yù)防便秘的作用，而且對于大便干燥的情況有疏通的作用，適合男性便秘。便秘方2——冰糖燉香蕉
原料：香蕉2只 冰糖適量
制作：將香蕉去皮，加冰糖適量
，隔水蒸。用法：每日服2次，連服數(shù)日
。連續(xù)服用的話可以清理腸胃垃圾，而且也可以清熱潤燥，對于補中益氣來說有好處，可以緩解男性虛弱體質(zhì)導(dǎo)致的便秘。便秘方3——參須珠貝茶
藥材：參須、麥冬
、百合、川貝各7.5克調(diào)料：冰糖適量
做法：
①將參須、麥冬
②碗中倒人半杯水，加入全部藥材
③最后加入冰糖調(diào)勻
功效：麥冬中含有氨基酸
關(guān)于緩解男性經(jīng)常性便秘的問題
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