隨著我們現(xiàn)在生活水平的提高
，人們也是越來(lái)越注意自己的身體健康，每個(gè)人都是希望自己是有健康的體魄，但是男性朋友現(xiàn)在的壓力都是比較的大1
身體有什么影響.png)
男性如果是承受非常大的壓力的話
2、脫發(fā)
在我嗯的現(xiàn)實(shí)生活中男性朋友的脫發(fā)是要比女性嚴(yán)重和厲害
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長(zhǎng)期的壓力是會(huì)使得男性朋友內(nèi)分泌失調(diào)
4、免疫力降低
不論是長(zhǎng)期的壓力還是短期的壓力都是會(huì)影響到身體的免疫細(xì)胞活性
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壓力大也是會(huì)對(duì)身體的消化系統(tǒng)有影響
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壓力是屬于短暫性的急性應(yīng)激反應(yīng)，但是如果是男性朋友長(zhǎng)期是處于壓力大的狀態(tài)下
除了上面的癥狀，男性壓力大也是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠和肌肉酸痛的狀況，我們?cè)谏钪袎毫Υ蟮脑捑褪且獙W(xué)會(huì)及時(shí)的緩解和放松
熬夜壓力大
1.雄激素代謝紊亂
人體內(nèi)許多重要的合成反應(yīng)都必須在睡眠中完成，雄激素就是其中之一
2.性功能的衰退
很多男性可能不知道
，在夜間睡眠時(shí)，陰莖會(huì)有不自主的勃起，平均4次左右
另外早泄和睡眠有關(guān)。在男科門診
3.影響精子的質(zhì)量和數(shù)量
許多人熬夜是為了加班
很多男人在熬夜的時(shí)候沉迷于手機(jī)和電腦
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、每天睡覺(jué)和起床的時(shí)間盡量固定，睡眠形成一定的規(guī)律，調(diào)整好自己的“生物鐘”，注意臥床時(shí)間不宜太長(zhǎng)，特別是失眠患者，往往失眠者在床上越躺越焦慮，越焦慮越睡不著，所以要控制好自己的臥床時(shí)間。對(duì)于晚上容易失眠的人，白天盡量不睡覺(jué)，否則影響晚上的睡眠質(zhì)量。2
、有條件盡量在晚上10點(diǎn)前睡覺(jué)，最晚不宜超過(guò)晚上11點(diǎn)，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)，是膽經(jīng)工作的時(shí)間，肝膽相表里，如果這個(gè)時(shí)候不睡覺(jué)，那么肝臟代謝排毒能力就會(huì)受到損傷。3、臥室環(huán)境應(yīng)安靜
、舒適4
5、保持規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)有利于睡眠
，但睡前3小時(shí)內(nèi)不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。6、晚餐不宜過(guò)飽
，在睡前2小時(shí)不吃難以消化的食物，中醫(yī)講“胃不和則寐不安”，如果晚餐進(jìn)食過(guò)多，也會(huì)對(duì)睡眠帶來(lái)一定影響壓力過(guò)大會(huì)傷害人體神經(jīng)系統(tǒng)
、骨骼肌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、胃腸道系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等7個(gè)系統(tǒng)的健康。壓力過(guò)大還會(huì)引起過(guò)敏氣喘偏頭疼、刺激性腸炎、濕疹、鸚鵡熱、蕁麻疹、高血壓、心臟病等疾病。本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/3280.html.
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