男性腎陽虛怎么吃,這些食物能幫你
對于男性來說，補(bǔ)腎無疑是最需要去重視的了
，這是男性健康的基石哦，一旦出現(xiàn)了腎陽虛的情況
，那么對男性健康影響無疑是很大的
，那么如果男性存在腎陽虛的問題，可以選擇吃什么食物來進(jìn)行滋補(bǔ)呢
，下面就讓我們一起看看吧。
豬肉：
其性味甘咸平
，含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪
、碳水化合物
、鈣
、磷、鐵等成分
。 豬肉是日常生活的主要副食品
，具有補(bǔ)虛強(qiáng)身
，滋陰潤燥
、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱
、產(chǎn)后血虛、面黃贏瘦者
，皆可用之作營養(yǎng)滋補(bǔ)之
，尤其是對于腎陽虛的男性來說，可以很好的補(bǔ)足腎臟陽氣
，起到養(yǎng)生的作用。
牛肉：
牛肉富含蛋白質(zhì)
，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要
，能提高機(jī)體抗病能力
，對生長發(fā)育及術(shù)后
，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜
，寒冬食牛肉可暖胃
，是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品，因此就可以發(fā)現(xiàn)
，牛肉是屬于性溫滋補(bǔ)的一種肉食了
，所以我們堅持去吃牛肉好處就極大，可以很好的保護(hù)我們的腎臟健康
，特別適合給腎陽虛人群服用。
白茯苓：
茯苓性味甘淡平
，入心
、肺
、脾經(jīng)
。具有滲濕利水，健脾和胃
，寧心安神的功效
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？芍涡”悴焕?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，水腫脹滿，痰飲咳逆
，嘔逆，惡阻
，泄瀉
，遺精，淋濁
，驚悸，健忘等癥
。茯苓之利水
，是通過健運脾肺功能而達(dá)到的，而且還可以促進(jìn)我們的腎臟陽氣生成
，因此對腎陽虛的情況有很大幫助。
上面我們介紹給大家的就是腎陽虛的飲食選擇
，如果男性出現(xiàn)了腎陽虛的情況，那么就說明是由于腎臟中的陽氣不足導(dǎo)致的
，因此選擇吃上面的這些食物來補(bǔ)足腎臟陽氣，就顯得尤為重要了，是非常推薦給大家去吃的了
，不要錯過哦
。
腎陽虛應(yīng)該吃什么食物
溫補(bǔ)腎陽的食物
，幫你遠(yuǎn)離腎陽虛
。
1、芡實
芡實可以止腹瀉
、防遺精、改善睡眠
。清代醫(yī)家陳士擇說：“芡實止腰膝疼痛
，令耳目聰明，久食延齡益壽
，視之若平常，用之大有利益
，芡實不但止精
，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰
，即生腎中之真水?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！彼哉f芡實是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選
。
2、羊肉
羊肉味甘而不膩
，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽
、暖中祛寒
、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等功效
，因此羊肉歷來被中國人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補(bǔ)虛
，補(bǔ)中益氣
，開胃健身
，益腎氣
，養(yǎng)膽明目
，治虛勞寒冷，五勞七傷”
。
3、山藥
《本草綱目》說山藥：“益腎氣
，健脾胃
。”山藥既是古老的中藥
，也是日常食物，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”
。山藥多吃不會上火
，適宜溫補(bǔ)腎陽。脾虛
、肺虛、腎虛者可長期食用
，被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”
。
4
、栗子
中醫(yī)認(rèn)為
，板栗是“腎之果”，補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果非常好
。歷代著名中醫(yī)都認(rèn)為栗子味甘性溫
，無毒
，歸脾
、胃、腎三經(jīng)
，補(bǔ)脾健腎、補(bǔ)腎強(qiáng)筋
，活血止血
，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟
，便頻，以及金瘡
、折傷腫痛等癥
，尤其對腎虛患者有良好的療效
。
5
、核桃仁
核桃仁味甘、性溫
，能補(bǔ)腎助陽
、補(bǔ)肺斂肺
、鎮(zhèn)咳祛痰
、潤腸通便，可用于肺腎兩虛型咳嗽
、腸燥便秘
、腎虛腰痛
、小便不利等病的治療
。歷代醫(yī)家都認(rèn)為核桃是補(bǔ)腎的良藥，只要是與腎虛相關(guān)的病癥
，不管你是腰痛腿弱，陽痿遺精
，還是腎不納氣的所導(dǎo)致的喘嗽或是小便頻多
，均可以服用核桃來輔助治療。
6
、黑芝麻
古人認(rèn)為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為“仙家食品”
。黑芝麻內(nèi)含豐富的卵磷脂
、蛋白質(zhì)、維生素E和多種礦物質(zhì)
。其性味甘平，入肝腎
，是較好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯品
。《本草新編》謂其“補(bǔ)肝腎
、養(yǎng)五臟，烏須發(fā)
、潤腸燥
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！备爬撕谥ヂ榈墓π?div id="d48novz" class="flower left">
。
7
、黑豆
黑豆，又名烏豆
，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素
。中醫(yī)認(rèn)為
，其味甘、性平
、無毒
。有解表清熱
、養(yǎng)血平肝
、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效
。李時珍曰：“黑豆入腎功多，故能治水
、消脹
，下氣，治風(fēng)熱而活血解毒
。”
8
、驢肉
俗話說：“天上龍肉
，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩
，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類
。中醫(yī)認(rèn)為
，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效
。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
9
、荔枝
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，荔枝可改善人的性功能，用于治療遺精
、陽痿、早泄
、陰冷諸癥
，并可改善機(jī)體的貧血狀況
，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥
。體瘦膚黑
、陽痿早泄者，取荔枝干10個
，五味子10克，金櫻子15克
，水煎服
，每日一劑，久服
，可強(qiáng)身健體，治療疾病
。
10
、銀杏
白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟
、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣
，定喘嗽
，縮小便，止白濁
。其氣薄味厚
，性澀而收
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！卑坠把a(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”
。民間常將白果作為治療遺精的食品
。
11、狗肉
在中醫(yī)上講
，狗肉有溫補(bǔ)腎陽的作用
，對于腎陽虛，患陽萎和早泄的病人有療效?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代研究表明，狗肉除含蛋白質(zhì)
、脂肪
、灰分、維生素外
，尚含嘌呤類、肌肽
、肌酸
、鉀、鈉
、氯等成分，其營養(yǎng)作用與牛肉類似
。另外
，狗肉能增添熱量，對恢復(fù)人體健康頗有助益
。
12、韭菜
韭菜性溫
，味辛
，有很好的助陽升陽功效，是有名的“壯陽草”
，吃韭菜對補(bǔ)腎是有益的，尤其是陽虛患者
，但是要補(bǔ)腎
，還需要將韭菜和其他補(bǔ)腎食材搭配起來。比如民間喜歡用韭菜炒蝦
、炒核桃、炒淡菜等，這種搭配起來的食材才更具補(bǔ)腎作用
。
13
、蝦
中醫(yī)認(rèn)為，淡水蝦性溫味甘
、微溫，入肝
、腎經(jīng)
，補(bǔ)腎壯陽，通乳抗毒
、養(yǎng)血固精、化瘀解毒
、益氣滋陽
、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效，適宜于腎虛陽痿
、遺精早泄
、乳汁不通、筋骨疼痛
、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用
。蝦無疑對腎陽虧者有效
，陰虛陽亢者不宜多吃
。
14
、鹿茸
補(bǔ)腎陽的藥有很多，鹿茸是其中比較好的一味藥
。鹿茸味甘
、咸
，性溫而不燥
，能壯腎陽，益精血
，強(qiáng)筋骨
，固崩止帶，具有振奮和提高機(jī)體功能
，對全身虛弱
、久病之后患者，有較好的強(qiáng)身作用
。李時珍的《本草綱目》上稱鹿茸“善于補(bǔ)腎壯陽、生精益血
、補(bǔ)髓健骨”
。
15、杜仲
從古至今杜仲就是一種非常受重視的強(qiáng)壯
、強(qiáng)精藥，用杜仲配伍以補(bǔ)肝腎
、壯筋骨的方劑很多
，或浸酒，或熬膏
，或制成丸藥，或與豬腰同煮食用
，確有補(bǔ)腎填精之效
。
男人腎陽虛吃什么食物?
問題一：男人腎陽虛可以用吃什么食物補(bǔ)常見的腎虛者宜吃下列食物:
芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎
、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻
，氣味和平
，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也
。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟
，頭昏耳鳴
，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者
，最宜食之。
粟米
又稱谷子
、稞子
。能補(bǔ)益腎氣
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣
。”明?李時珍還說：“粟
，腎之谷也
，腎病宜食之
，煮粥食益丹田
，補(bǔ)虛損?div id="d48novz" class="flower left">
！?
豇豆
又稱飯豆
、長豆
。性平
，味甘，能補(bǔ)腎健脾
，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用
，對腎虛消渴
、遺精、白濁
，或小便頻數(shù)，婦女白帶
，食之最宜?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣
，補(bǔ)腎健胃，生精髓
。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補(bǔ)腎
，健脾胃
，治白帶，白濁和腎虛遺精
?div id="4qifd00" class="flower right">
！?
牛骨髓
有潤肺、補(bǔ)腎
、益髓的作用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎
，澤肌，悅面”
。對腎虛羸瘦
、精血虧損者，尤為適宜
。
狗肉
性溫
，味咸
，除有補(bǔ)中益氣作用外
，還能溫腎助陽，故腎陽不足
、腰膝軟弱或冷痛
，食之最宜
?div id="d48novz" class="flower left">
！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽
，暖腰膝
，補(bǔ)虛勞，益氣功
。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣
，固腎氣
。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉
，下元虛人，食之最宜
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！毕略撜撸茨I陽虛弱
、命門火衰是也
。
羊骨
性溫，味甘
，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨
。《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日
，補(bǔ)下焦虛冷?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛
，通督脈，治腰痛下?div id="jfovm50" class="index-wrap">。谎蛎劰侵髌⑷?div id="jfovm50" class="index-wrap">，腎虛不能攝精
，白濁?div id="jfovm50" class="index-wrap">！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具
，捶碎煮爛
，空腹食之?div id="jfovm50" class="index-wrap">！睂δI虛勞損
，腰膝無力怕冷
，筋骨攣痛者
，最宜食之。
豬腎
性平
，味咸
。唐?孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”
。《日華子本草》說它“補(bǔ)水臟
，治耳聾”
。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛
、遺精
、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之
。
淡菜
有補(bǔ)肝腎
、益精血的功效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎
，益血填精”
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也
，此物本屬介類
，氣味甘美而淡
，性本清涼
，善治腎虛有熱?div id="jfovm50" class="index-wrap">！彼?div id="jfovm50" class="index-wrap">，凡腎虛羸瘦
、勞熱骨蒸
、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人
，食之最宜。
干貝
又稱江珧柱
。性平
，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰
，故腎陰虛者宜常食之
，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同
。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”
，實則指滋補(bǔ)腎陰之義
。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚
。性平
，味甘，既能補(bǔ)脾胃
，又可補(bǔ)肝腎
，益筋骨?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜
。腎主骨
，肝主筋，滋味屬陰
，總歸于臟，益二臟之陰氣
，故能益筋骨
。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚
，多食宜人，作蚱尤良
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜
。
桑椹
俗稱桑果。性寒
，味甘
，有補(bǔ)肝、益腎
、滋陰的作用
。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精
，久服黑發(fā)明目
。”清?王孟英還說：“桑椹滋肝腎
，充血液
，健步履
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者
，食之最宜
。
芡實
性平
，味甘澀
，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静輳男隆芬嗾f它能“補(bǔ)脾固精”?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實不特益精
，且能澀精補(bǔ)腎
，與山藥并用
，各為末，日日米飯調(diào)服
?div id="d48novz" class="flower left">
！狈材I虛之人遺精
、早泄
、帶下、小便不禁或頻多者
，宜常食之
。
栗子
性溫
，味甘
，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功
，對腎虛腰痛者
，最宜食用
。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之
，甚治腰腳不遂。”明?李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力
，以袋盛生栗懸干
，每旦吃十余顆
，次吃豬腎粥助之
，久必強(qiáng)健?div id="4qifd00" class="flower right">
！?
胡桃
性溫
，......>>
問題二：男人腎虛吃什么食物你好
，可以吃鴿肉--白鴿的繁殖力很強(qiáng)
， *** 極強(qiáng)，雌雄交配很頻繁
，這是由于白鴿 的性激素分泌特別旺盛所致
，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品
，認(rèn)為它 具有補(bǔ)益腎氣
、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉
，據(jù)測定白鴿 蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)
、維生素和鐵等成分
，它的營養(yǎng)價值很 高。以下食療方對強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的果
。 ~~滿意請采納噢~~
問題三：腎陽虛吃什么食療男性你好
，青少年腎虛多是過度縱欲
、 *** 引起的腎精虧損
。為了自身的身體健康一定要戒除不良習(xí)慣，避免過度縱欲
。
建議可以用中藥 十八味補(bǔ)腎茶 來調(diào)理腎虛
，其中有韭菜子
、黃精
、鎖陽、肉蓯蓉
、巴戟
、枸杞子、制首烏
、葛根等十八味補(bǔ)腎壯陽中藥
。強(qiáng)精益氣，能補(bǔ)肝腎
、益精氣，壯陽治痿
，固澀止精。
同時以飲食補(bǔ)進(jìn)腎虛來輔助調(diào)理
，多吃溫陽補(bǔ)腎的食物
，包括黑芝麻、黑米
、烏雞、海帶
、狗肉
、牛骨髓、豬腎
、枸杞
、蝦等食物。
祝你早日康復(fù)
。
問題四：男人腎陽虛治療方法有哪些，飲食吃什么多吃果仁
，特別是南瓜子
，平時經(jīng)常食用是可以有效防止前列X炎發(fā)生的。還有玉米
、芝麻、核桃仁和花生等果仁
。
1
、食療治療腎虛可以多吃一些動物的腎臟，俗話說以形補(bǔ)形么
，而且動物的腎臟有會很豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪而且還有很豐富的維生素
，這些對腎虛都是非常的有幫助的
。
2、桂圓我們很熟悉，現(xiàn)在正是桂圓收獲的季節(jié)
，血氣不足的人可以常吃桂圓補(bǔ)充血氣
，腎虛的人也可以多吃補(bǔ)腎
。桂圓大棗黑豆湯：桂圓肉15克
、大棗50克、黑豆50克
，將上藥同入鍋內(nèi)加水適量
，煎煮至紅棗熟爛
。用紅糖調(diào)味早晚食用
。可連服15天
。
問題五：男人陽虛吃什么食物好腎陰虛引起
，可以吃哈士膜
、黑木耳
、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)
，陽虛平時宜多食用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物
，如牛羊肉
，生姜
，桂圓等，不宜食用生冷食物
，注意休息
。
問題六：男人腎陽虛吃什么食物你好，青少年腎虛多是過度縱欲
、 *** 引起的腎精虧損。為了自身的身體健康一定要戒除不良習(xí)慣
，避免過度縱欲
。
建議可以用中藥 十八味補(bǔ)腎茶 來調(diào)理腎虛，其中有韭菜子
、黃精、鎖陽
、肉蓯蓉
、巴戟
、枸杞子、制首烏
、葛根等十八味補(bǔ)腎壯陽中藥。強(qiáng)精益氣
，能補(bǔ)肝腎
、益精氣，壯陽治痿
，固澀止精。
同時以飲食補(bǔ)進(jìn)腎虛來輔助調(diào)理
，多吃溫陽補(bǔ)腎的食物，包括黑芝麻
、黑米
、烏雞
、海帶、狗肉
、牛骨髓、豬腎
、枸杞
、蝦等食物。
祝你早日康復(fù)
。
問題七：?男性腎陽虛吃什么藥和飲食要注意什么
？腎陽虛：腰膝酸困
，自汗
，手腳不溫，夜尿頻多
，發(fā)冷
，氣短乏力等癥狀
，
白蘿卜
、羊肉洗凈切塊備用，鍋內(nèi)放入適量清水將羊肉入鍋
