，因此如果出現(xiàn)了陽氣不足的情況，那么對于我們健康影響就是巨大的，所以就推薦大家選擇合適的方法來補足陽氣了，那么具體都有哪些好方法可以做到呢，一起看看吧。

多曬后背

，生發(fā)陽氣

前為陰，后為陽

，背部是人體奇經(jīng)八脈陽氣匯集處，曬后背可起到生發(fā)陽氣的作用。因此，常曬曬后背，哪怕是隔著單薄的衣物，都會起到養(yǎng)陽的效果。

但曬太陽要注意避開中午紫外線最強的時候

，同時面部防曬工作也要做好。另外，不同年齡段的人，對日光的承受能力不同，曬太陽時間的長短也不應(yīng)相同，這是要小心的了，雖然曬太陽很不錯，可以幫助我們補足陽氣，但是也要注意控制好方式和方法才行。

清心瀉火

，別忘健脾

祛心火

、健脾胃的最好方法是飲食要清淡，少吃寒涼和辛辣油膩的食物，多吃清淡易消化、健脾益肺的食物，這樣吃對于我們的脾胃負擔比較小，同時也不會出現(xiàn)傷陽氣的情況，如果我們總是吃辛辣油膩的食物，那么對脾胃健康有損傷，容易出現(xiàn)陽氣不足的情況。例如喝點蓮子心茶、竹葉心茶等能清心除煩，吃點茯苓