很多的男性都有大肚腩的情況哦，特別是夏季
首先要改變飲食習(xí)慣
因為果膠是存在蘋果皮中，所以若是喝去渣或去果皮的蘋果汁
，效果不大，最好是吃整顆蘋果，才能吃進(jìn)果膠成分，達(dá)到促進(jìn)腸胃蠕動的效果。因為蘋果皮含有很多粗纖維，因此最好把蘋果皮洗凈，或選購未打蠟的蘋果，連皮一起吃
竹筍含有大量的粗纖維
男性應(yīng)該如何減肚子的呢
，上面的這些小常識大家要利用起來哦，減肚子要注意合理的飲食，也要注意一些飲食的習(xí)慣，可以吃蘋果，竹筍這樣的食物，可以有降脂減肥的作用，對于減肚子有好處，而且還不易發(fā)胖哦，這些小常識大家可以利用起來。本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/5097.html.
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